上传时间：
56官方微信
扫一扫发现精彩什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手势，它通常被用于瑜伽和冥想等修行活动中，人们认为手印可以打开身体的能量系统，在这方面有大量的文章甚至学术文献。 出于一种好奇心，我看过不少这方面的资料，毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能，还是挺神奇的。可是在相当
觉知力到底是什么？ 觉知力是通过有意识的让自己动而知道自己的身体在动，让自己停止而知道自己的身体停止。简单来说就是，我想让我的双脚像树根一样扎根到地面，我就可以感觉到，并且也知道我的双脚就像树根一样扎根在地面。 觉知是当下发生的，因为是当下发生的，所以这一次不同于上一次，也有别于下一次。 觉知力的几
大家可能都听过前屈、后弯，却很少有人听到过侧弯，对侧弯的用途及其做法知道的很少，那么今天我们就来讲讲侧弯在瑜伽中的作用吧！ 我们不妨可以在瑜伽的时候，多做点侧弯的体式，接着再做一些呼吸的练习，这时你去感受一下你的呼吸，肯定是深了很多很多。对的，侧弯的一个最大的作用就是能够加深呼吸，呼吸好了瑜伽对整个
母其弥雅打坐：17岁开始学习瑜伽的弥雅表示：“命运的一次偶然转身， 让我成为了瑜伽的孩子。同时也赋予了我使命。瑜伽让我学会如何用健康的心来对待这个世界，去更多地聆听自己内心深处最真实的声音，当你真正懂这种对话的时候，就会明白花开不是为了花落，而是用心去感受花朵逐步绽放的过程，快乐、平和与幸福地接受。
友情链接：