想靠跑步减肥塑身，得小心越跑越胖的错误跑步减肥法！5大迷思一次揭露，还有3要3不要的跑步瘦身原则哦！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！...瘦身减肥真的需要花大量的时间吗？今天小编跟大家分享一套瘦腿提臀操，让瘦身不再是那么遥不可及！每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得！...如果你觉得自己的“后视图”需要来个大大改造，正确的运动训练就能带来令你满意的翘臀效果。不是所有人都有完美翘臀，亚洲女性的臀形就无法媲美欧美女性。但是只要通过练习，大部分人都能让臀部变翘，穿紧身牛仔裤时就会更漂亮、更有曲线、更性感。...
明星减肥方法
想靠跑步减肥塑身，得小心越跑越胖的错误跑步减肥法！5大迷思一次揭露，还有3要3不要的跑步瘦身原则哦！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！...瘦身减肥真的需要花大量的时间吗？今天小编跟大家分享一套瘦腿提臀操，让瘦身不再是那么遥不可及！每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得！...如果你觉得自己的“后视图”需要来个大大改造，正确的运动训练就能带来令你满意的翘臀效果。不是所有人都有完美翘臀，亚洲女性的臀形就无法媲美欧美女性。但是只要通过练习，大部分人都能让臀部变翘，穿紧身牛仔裤时就会更漂亮、更有曲线、更性感。...
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韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法
&&&热&荐&&★★★&编辑：无法理解&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：韩剧上看到的很多韩国明星都是那么苗条美丽，下面一起看看这些韩国明星减肥前后对比照片，还有方法介绍。
&&&&& 我们在韩剧上看到的很多韩国明星都是那么苗条美丽，不过可能大家不知道她们的身躯曾经也是“庞大的”，只是她们很好地进行了，才有了如此美丽的身材，下面一起看看这些韩国明星减肥前后对比照片，还有减肥方法介绍。
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尹恩惠是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。尹恩惠采用的蛋白质为主的食疗法：
A.睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
B.得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
C.学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的。
D.每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
E.每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做***和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
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【减肥美体】导读惊呆了！韩国女星减肥前后对比照堪比整容(组图)_网易新闻
惊呆了！韩国女星减肥前后对比照堪比整容(组图)
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导读韩国是个满大街都是美女的国家，虽然有很大部分都是人工美女，但不可否认的是还是有不少天然美女，靠着减肥也达到了整容的效果。下面就让小编带大家一起来盘点一下减肥后比整容还厉害的女星。
先来说说咱们的女神全智贤，发福时的全智贤脸似大饼，膀大腰粗完全是路人甲一枚，瘦身后立马星光四射。
没有想到纯天然美女宋慧乔早期也是微胖体型，这麒麟臂真是吓到小编了，实打实的土妞一个，幸亏底子好，瘦下来美的不要不要的。
最励志的应该属尹恩惠了，据说有为戏增肥，真是有够拼，水桶腰虎背熊腰齐上阵，亮瞎粉丝眼的节奏。不过成功复瘦后再一次又惊艳四方。
再来看看韩国演艺圈的其他女星，别的先不说了，看看这位MM，腰瘦出来后，整个人的气质都不一样了好么！
这才是货真价实的水桶腰，大象腿！这位MM都能有决心瘦下来，还在嚷嚷说减肥难的你们好意思吗？
别再只会说丑是因为天生的了，丑还能是因为你胖！瘦下来后五官都清秀了许多。完全是大象腿到筷子腿的逆袭啊，瘦下来世界都变美了！果然好身材才是王道，有了小蛮腰小细腿，就连人都显高显美了。别再认为胖是天注定的了，人定胜天，瘦下来你才有明天。太感人了，这完全是猪扒逆袭女神之路，小编都忍不住要点个赞。除了跑步锻炼，跳舞也是很好的减肥方法，这位韩国MM就用亲身经历告诉你。
看完了韩国MM减肥前后对比照，你有没有深受触动呢？健身并不只是为了一个纤瘦的身材，更是会提升个人的气质和生活品质，为了美好的生活，一起运动起来吧！
本文来源：南海网
责任编辑：王晓易_NE0011
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