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美丽俏佳人期 日常减肥方法小妙招 11:27:48来源：七丽女性网分享：《美丽俏佳人》是黑龙江卫视的一档王牌综艺节目，下面带来美丽俏佳人期，MM们分不清真饿，还是假饿，这样会让你越来越胖，教你日常减肥方法小妙招，一起来看看吧！《》爱美的MM一定不会陌生，它是黑龙江卫视的一档王牌节目，今天带来最新一期的美俏，本期的主题是别让假饿忽悠胖，让你了解自己，教你日常小妙招，还等什么，一起来看看吧！扩展阅读：分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜美丽达人/////健康养生///////////综艺节目////////时尚秀场///为你推荐看过本文的人还看过186131903219149猜你喜欢||||||||prevnext张婷媗做客《美丽俏佳人》 爆料惊人减肥法
来源：搜狐娱乐
黑龙江卫视《美丽俏佳人》主持人嘉宾合照
瘦身后的张婷媗
瘦神前的张婷媗
　　搜狐娱乐讯 近日，被称为马甲线女神、台湾美魔女的张婷媗做客黑龙江卫视《美丽俏佳人》，斜扎马尾的她上身穿一件粉丝的T恤露出平坦结实的小腹，下身穿一条青草绿的小短裤，整个人散发惊人的青春活力。”43岁的张婷媗大方表示：“其实只要坚持锻炼，不论你的年龄大小，都可以拥有这样的身材。例如我已经是两个小孩子的妈妈了。” 静家族主持人纷纷表示：“这不可能！你身材太好了！”据悉，本期节目将于4月15日晚23：15分黑龙江卫视播出。
　　减肥是女人一生不会放弃的事业，节食、吃药都是非常错误的举动。本期黑龙江卫视《美丽俏佳人》就把张婷媗的专业塑身方法分享给所有爱美的女生：1、大多数人做仰卧起坐习惯将双手置于脑后，十指交叉。（扣住头部）是仰卧起坐最大的一个误区，这样的手势，会对脊椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点（大约后脑正中间再向外一点）的位置， 而且两手只是轻轻搭在那里，不要用太多力。2、利用小球做侧腰运动；紧实臀部和大腿根部的线条：a.两人互动，大球靠背，下蹲；b:利用小球后踢。
(责任编辑：陈天如)
原标题：张婷媗做客《美丽俏佳人》 爆料惊人减肥法
&&&&&& 主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔
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美丽俏佳人里播出了用中药减肥的配方有用吗?美丽俏佳人上说的那个减肥方法有人试过吗？怎样正确减肥？1的是练腿2是练手臂与腰吧，也可以向上伸直，像我们做操一样，左右弯曲。3.双手放在左右腿两边，手心向下，绷进。向前后摆动，向前时吸气，并且腿弯曲，向后时呼气，并且用力向后。（金海心介绍的）4.绕呼啦圈时，手臂竖直向上，要能夹住头（练手臂）5.把易拉罐攥在手里，手心是向上的，脚分开与肩宽，马步的那种蹲法，双臂要加紧。然后上下摆动，向下摆动时不用到底。（练“拜拜臂”的）美丽俏佳人里播出了用中药减肥的配方有用吗?美丽俏佳人上说的那个减肥方法有人试过吗？怎样正确减肥？在减肥的过程中我们常常听别人说：减肥贵在坚持，但是在现实生活中许多人有减肥的决心，但很少能坚持下来。追根究底是因为我们自身具有”喜新厌旧“的能力，对新鲜事物的兴趣只能保持一段时间。对于这种与生俱来能力，我们似乎无法抗拒。但是换个角度，我们减肥时，不要拘泥于一种运动中，适时地换一换运动项目，例如在一周内可以安排三四种运动项目，如慢跑，游泳，跳绳等，在多样中我们既能体会运动的乐趣又能达到减肥的目的。
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美丽俏佳人里播出了用中药减肥的配方有用吗?美丽俏佳人上说的那个减肥方法有人试过吗？怎样正确减肥？上班族常常找一些“没时间”的借口而不去减肥，其实生活中可以随时随地，就地取材的进行减肥，比如，走路时挺胸收腹，这样比平时消耗的卡路里多好几倍，利用地铁或公交上的拉环拉伸肩部肌肉，还有走路加快和爬楼梯等。我也只看了后面的两种:希望对你有点效果1:把很多笔放在地上成环形,双脚金鸡独立,弯身一支支拾起(切记,立地的那只脚不能弯曲)2:双脚分开与肩同宽,拿一根毛巾扭成绳状,分别向左向右扭(切记,胯与臀不能动）没有针对的减肥是效率最低的减肥，只能是事倍功半。有针对的减肥，才能“药到病除”。比如，肚子有赘肉，就做仰卧起坐，胸部肥肉多就跳跳绳，腿部有赘肉就做深蹲，再配合有氧运动效果更佳。
美丽俏佳人里播出了用中药减肥的配方有用吗?美丽俏佳人上说的那个减肥方法有人试过吗？怎样正确减肥？有些人为了达到减肥目的，服用泻药，减肥茶等一些药物，不仅没有达到减肥效果还是身体受到损害。正确的减肥，应该在饮食上少吃多餐，多菜少肉，营养均衡，宁可少吃也不能不吃。
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：每天坚持半小时左右的减肥操效果比较好，没有严格的时间点限制，平时有时间都可以跳。
：你好，减肥不是一蹴而就的事，要有打持久战的准备，太快减肥对自己的健康是不负责任的行为。最安全合理的减肥是每月减掉脂肪2到3公斤，超过这一范围，就有可能对身体造成不必要的伤害。
：你好，建议你去中医院找中医大夫给看看，很多疾病西医的仪器是检查不出来的，而中医可以通过全方位的调理，让你远离疾病。
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