你可以选择消磨时间，但我只做喜欢的事情，让我忘记时光 、衰老 、世俗。& & 昨天看到一个视频，一个89岁的老太太，活跃在社会上，她做着自己喜欢的事，她说生命就应该这样，她这样说：有时看到一个人70多岁，他说我70多岁不做什么。我说你70多岁，那么年轻，我89岁，你加油。.你70多岁，对于89岁的老太太你还年轻，可是你却不知道自己喜欢什么，没有什么事情可以让你全情投入忘记时间，你只感叹自己的衰老和沉浸在俗世的烦恼。某天你幡然醒悟，在你70岁的时候开始认真思考我到底喜欢什么，到89岁的时候你知道了***。不久你就挂了。这是一个悲剧。我觉得比保持健康的心态更重要的事是找到你喜欢做的事，那时你会像89高龄才遇到真爱的老男人一样，愉悦 、欢快、 想要活到189可以陪自己喜欢的人到她死。我以前不大明白为什么有人不知道自己喜欢什么，难道你喜欢吃冰淇淋你不知道？难道你讨厌吃鱿鱼你不知道？是啊，不知道。我以为清楚自己喜欢的事情就像知道自己喜不喜欢吃冰淇淋一样简单，但对于从未见过冰淇淋的人来说这是一件难事。有个刚上大一的听众朋友给我留言说最近很苦恼，因为不知道自己喜欢什么。而恰巧我身边也有这么一个人，他的生活模式就是吃饭 睡觉 打豆豆。他既不讨厌自己的工作也不热爱，他就这么不瘟不火的。其实也有一种像我这样的人，一直以为自己很清楚自己喜欢做什么。直到不久我爱上了刺绣 、钩编、 服装制作。这个时候才发现你以前的喜欢都是淡淡的喜欢不是深深的爱上。就像你谈了一场恋爱，以为这个人就是你的最爱。直到遇到那个人，对，就是那个人，你才发现你曾经的爱情不过是没有见过世面的怦然心动，是坐井观天一叶障目，等你见到了更美的蓝天你就立马要想投怀送抱不停的希望那个人要了你。我不知道我现在喜欢的事情是不是我此生最热爱的，但我的确因此忘记了时光，沉浸在这个世界里而忽略掉了许多生活的烦恼，也许以后我还会遇到别的事，但无论何时；我都将一生追求内心的渴望并付诸实践。我的经验告诉我，如果你不知道自己喜欢什么，那很有可能是你的接触面太小，没有接触到你喜欢的领域，所以尝试更多新鲜的事物，我想你一定会遇到你喜欢的事情。如果你仅仅在脑海中猜想我喜欢做什么事情，那到底有多困难我也不大能想得见，也许你会到后来懒得再思考这个问题。----------------------------------------------------图片来自网络弄丢梦想的小孩(zizaixiaoyao3)
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摘自李筱懿《灵魂有香气的女子：26个女神的故事》和闺蜜们看话剧《红玫瑰与白玫瑰》，边看边感慨，张爱玲的文字真如果我身边有这样一个朋友，我会说我不认识他，当然如果知道他死后会成为天才画家，我想我会忍耐千万人之中，他遇见他所遇见的人；从此，为其牵绊一生。千万年之中，时间流逝的长河里，没有早一步，也没有晚一步。妈妈心情不好，打***来说了许多沮丧的话。我一时着急，说了 更多更沮丧的话。当天晚上买好车票急急赶回去，我想见我刚刚过完了我的三十一岁生日。我从不请客过生日，因为我觉得应该是别人来请我。这个“别人”不是同事，不是朋友......回答我几个问题：我与小猫哪个好？我与宋清如哪个好？我与一切哪个好？如果你回答我比小猫比宋清如比一 不要怕，做你自己就好。
这句话我不记得是在哪里看到的，我觉得像是对我说的。有一段时间，对，就是这段时在看似相当的能力和天赋下，别人做到了我做不到的和我想要做到的。所以我不服不以为然不屑一顾。我选择鄙视的同时还选择了循环的可持续的鄙视：看见一次鄙视一次。（一）
在我过往的日子里，我有特别想要了解的人。
可了解一个人很难，对吧！
你看得清楚那儿童节那天，是我和老墨的结婚纪念日。那天我煮了一锅面，老墨说这是我们俩的“长寿面”，祝我们的爱情长长久久1.
老墨还在读研的时候，我常常去他们学校的图书馆借书看书，有次借到一本十分爱的书，还书时老墨以书丢了为我想起前不久在我们家附近看见一对乞丐夫妻，衣衫褴褛脏兮兮的，他们相互扶着走路，感觉很累的样子，我想大概是饿的。走到我们楼下的垃圾桶，那男乞丐趴在垃圾桶上翻了好久，翻出一块面包来。像找到宝贝似的，双手捧着送到那女乞丐的面前让她吃。有时会突然想起一个人，在心里默念他（她）的名字，怕时间太久自己会忘记；也有时会突然想起一件事，内疚的遗憾的委如果我还遇到一个写字和做手工都出奇漂亮的男孩，如果我还会遇到把情书贴到女生宿舍的人，如果我还能遇到一个那样的长者.......我会告诉他们你们是我生命里微量元素一样温暖和惊喜的存在。
但愿，我也是你生命里这样的温暖和惊喜。最近就忙这套睡衣。。。。。1.
就最近来说，码字对我来说有些吃力了，我本来余额就严重不足的脑力被用在了别的事情上，剩下的一星半点你可以选择消磨时间，但我只做喜欢的事情，让我忘记时光 、衰老 、世俗。zizaixiaoyao3关注内心成长，让自己活得丰盛是我一生的事业与追求。热门文章最新文章zizaixiaoyao3关注内心成长，让自己活得丰盛是我一生的事业与追求。宠妻成瘾：老婆，你要乖_第2728章 我只给你一天时间_云起书院目录作品相关第一卷 [免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费][免费]第二卷 VIPVIP卷订阅自动订阅简单订阅如何高效伐木塔纳安日常？活用集合石！本贴只讲解沃金之锋声望任务，为了崇拜后的无限符文！沃金之锋声望任务共4个：桌子突袭2选1屋外血精灵：钢铁兽人/邪兽人/恶魔/兽牙（刃牙虎人声望所以我不做）屋内巨魔2个：一个区域任务+“加强攻势”完成2个区域塔纳安区域挑战有7个区域，难度由低到高分别是：钢铁前线=铁城港邪能熔炉=泽斯高（突袭血环氏族）沙纳尔神殿=卡纳克废墟基尔加丹王座红色标注为我在集合石找队伍的搜索关键词。由难度可见，如果只是为了声望，而不急缺原油和水晶，桌子突袭永远不要选基尔加丹王座！即使屋外任务是杀恶魔也不要选！而最简单的钢铁前线和铁城港，是你做完巨魔的区域任务后，加强攻势1/2时的最佳选择，哪个近选哪个，或者有一个打过了就去另一个。对了，屋外血精灵任务并不需要急着做，如果此前没做此时选择最后一个区域刚好可以去！关于集合石组队：优先选择4=1、3=2的队伍，实在没队可以自己开组，或者申请5=0的队伍，有人退队会秒组你。可以在赶路途中/鸟上完成进组。进组后靠近队友，队友杀怪帮你加百分比的极限距离是小地图最远距离外面再一点点。如果队伍里人较多，多去捡地上的物品来提高百分比，怪会有耿直的孩子帮你杀的。如果你自己开团或者成为队长，记得开自动邀请，但当你队伍满5人又有人申请时，系统会提醒你是否开团，点取消！第六人进了团的结果就是所有人说“队长傻逼”然后退队……关于屋外血精灵任务：钢铁兽人去铁城港，邪兽人去熔炉。恶魔：对基尔加丹王座/卡纳克/沙纳尔的精英恶魔说不！去杀小鬼！沃尔玛的西方北方的低处空地偶尔会刷3个一组的小鬼，也可直奔基尔加丹王座，在其中找寻6个一组的小鬼，上山路上就有两组！如果找不到，也可以进组一个基尔加丹的队伍，他们突袭他们的区域，你找你的小鬼！他们杀了精英恶魔也帮你加数量！别不好意思，集合石野团谁也不认识谁。你的目的是高效伐木！TIPS，其实活用这些也能明显提高你的效率。做日常之前先吃6-8层紫水debuff！！！提高的伤害可相当于50个装等！！！10层会死，6-8层确保效率和安全。鸦人的10个精英/宝箱任务，是觉醒教派声望。地精那里可以让你选择霜火岭/戈尔隆德/塔拉多的要塞技能。没羽毛的选戈尔隆德的伐木机，可以短时间飞行；装等低的选塔拉多的输出技能，尤其火炮AOE爆炸输出；也可选战斗的召唤，兽人步兵会帮你嘲讽。没羽毛的最好去找个要塞旅店接个通天峰任务，把羽毛拿了，拿过摧毁了还可以再拿，旅店任务每天不同可能需要等待，这东西野外迷路赶路太有用了。地精旁边有个火箭，可以传送基尔加丹王座，带薇薇安，然而我特么从来都想不起来T T。再不机智咱就老了(gh_abc)
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保持童心是让自己开心，不幼稚是不让周围人恶心
《杀手里昂》&br&看了无数遍，每次看都会真切的被安慰到，爱原来是胃暖暖的感觉。&br&&br&《被嫌弃的松子的一生》&br&不可错过！！！&br&&br&《勇敢的心》&br&自由是值得去流血的东西，死亡和恐惧无法消灭一颗勇敢的心。&br&&br&《东邪西毒》 &br&人心真是难以猜测，有时候百转千回，竟是故意错过。&br&&br&《魔戒三部曲》&br&波澜壮阔的恢宏史诗，可以超越短暂生命的视野与情感。&br&&br&《教父》&br&娓娓道来的家族爱恨情仇，温情与鲜血，残忍与慈悲。&br&&br&《霸王别姬》&br&虞姬是真虞姬，霸王是假霸王，人戏不分，大抵如此。&br&&br&《搏击俱乐部》&br&有时候暴力之所以吸引人，是因为全世界都道貌岸然
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&b&下意识的语言模式影响着我们的聊天&/b&&br&&br&先看两组追女孩时的常见对话 &br&&br&对话1 &br&男：周末打算怎么过？ &br&女：在家休息。 &br&男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错。 &br&女：那祝你们周末愉快了。 &br&&br&对话2 &br&男：终于下班了，你在做什么？ &br&女：感冒了，刚从医院回家。 &br&男：最近是流感高发期，要多加小心，我们办公室不少同事也中招了，今天公司还给我们发口罩呢。 &br&女：没事的，谢谢关心。 &br&…… &br&&br&以上对话的结尾，“周末愉快”和“谢谢关心”是追女孩不顺时经常会遇到的回答，稍微有点儿情商的人都能体会到，一旦女孩说出这样的话，就好像主人要“端茶送客”一样，今天的会客就到此为止了。 &br&&br&当我意识到这类口号式的语言有结束谈话的效果时，我曾经打算尽量不用在自己的朋友那里。可是有一次我正准备出门赴约，一个很久没有联系过的朋友突然在QQ上跟我打招呼，他兴致勃勃地讲起了自己的创业计划，我刚开始还挺有兴趣地听，并且问了些简单的问题，但他越讲越详细，话题越来越收不住，眼看时间来不及了，我打算结束谈话，可直觉告诉我如果此刻对他说我要迟到，恐怕会显得突兀，于是我试着不再说话，只用表情符号回复，但这样并没有抑制住他的表达欲，突然间我发现口号式的语言才是这种情况下最好的选择，于是我在他讲完又一段宏伟蓝图时及时插入一句“那就祝你成功了”，朋友的情商倒也不低，他立马回答：“嗯，但愿如此，有空再详聊吧。”于是我这才终于下线。 &br&&br&这次经历让我有一个发现，那就是在交谈的时候，愿意聊天的人总喜欢把话题说得更具体，而不想聊天的人则会顺着话题的方向直接概括出结论，言下之意是“我已经都知道，你不用再多说。” &br&&br&在魔鬼约会学里，我们把概括化的语言模式称之为上堆，把具体化的语言模式称之为下切。上堆就像在对话中升起一个防护罩，拉开了你和对方之间的距离，而下切则能传达出更友好更信任的态度。 &br&&br&需要强调的是，上堆并不一定是因为不愿交流，比如宅男面对自己的女神，内心虽然很想多聊，但由于过分紧张，说出来的话经常却是上堆的，结果导致交流冰冷生硬。所以更准确些说，&b&上堆的原因应该是内心的不安全感。 &/b&&br&&br&例子 &br&&br&男：你下班后喜欢做什么？ &br&女：最近在学瑜伽。 &br&男：哦，瑜伽很好。（评价总结式的上堆） &br&&br&男：今天一起吃饭吗？ &br&女：要加班。 &br&男：哦，那改天再约。（解决问题式的上堆） &br&&br&反之，人在安全感高的时候表达往往都是下切的。比如有些阅历丰富的女孩，即使面对自己不喜欢的男人，她们也能从容不迫游刃有余的应付，如果仔细分析她们的语言模式，就会发现关键时刻她们说话都会带有下切。 &br&&br&例子 &br&&br&男：周末打算怎么过？ &br&女：在家休息。 &br&男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错。 &br&女：太羡慕了（下切感受），可惜我还要收拾屋子（下切原因），祝你们周末愉快了。 &br&&br&那么为什么人在安全感低的时候语言模式会上堆，而在安全感高的时候语言模式就会下切呢？ &br&&br&因为上堆属于男性思维的一种，下切属于女性思维的一种，&b&男性思维是人在低安全感（应激状态）时下意识会采用的思维方式，女性思维是人在高安全感（自然状态）时下意识会采用的思维方式。 &/b&&br&&br&之所以把应激状态时的思维方式叫男性思维，是因为男人的生活多处于这种状态；之所以把自然状态的思维方式叫女性思维，是因为女人的生活多处于这种状态。但是，当女人处于应激状态的时候她也会使用男性思维（职场上咄咄逼人的女人）；当男人处于自然状态的时候他也会使用女性思维。（酒桌上喋喋不休的男人） &br&&br&所谓应激状态通常都有一个明确目标，或是进攻或是防御，或是获取或是逃避。为了有效地完成任务，我们只关心跟目标相关的事物，并且尽量找出它们之间的因果关系，我们需要经常预测未来的走向，即使关注过去也是为了探寻动机以便进行推理。面对一个现象，我们会马上抽象出它与目标相关的特质，设想它的各种可能性，并且让自己做出相应选择。 &br&&br&作为适合应激状态的男性思维，其语言模式具有如下特征：上堆、抽象概括、做出评价、解决问题、探求动机、预测未来、建立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果导向，以客观为标准。 &br&&br&所谓自然状态则是一段与目的无关的过程，我们会关注情境中的每一件事物，收集它们的信息，但这样做并不是为了下一步，而是为了保持眼前的和谐。面对一个现象，我们会了解它的细节，以便把握它与整体环境的关系。我们也会关注过去，但那只是为了从以往的经验中获得参照来确认当下的状态。自然状态并非拒绝事物的发展和变化，只不过不去人为干涉而已。 &br&&br&作为适合自然状态的女性思维，其语言模式具有如下特征：下切、具体细节、表达感受、描述问题、关注过去、对照眼前、罗列现象、就事论事、开放肯定、忘却目的、活在当下、以自我为标准。 &br&&br&同样一个情境，对于有些人可能属于应激状态，对于另一些人却可能属于自然状态，这取决于当事者的生活经验与性格个性。我们既可以通过别人采用的语言模式来判断他们属于哪种状态，也可以通过主动选择语言模式向别人传递出我们处于哪种状态。 &br&&br&以搭讪为例，&b&搭讪对很多人都属于应激状态，所以那些缺乏经验的人往往会表现出典型的男性思维。 &/b&&br&&br&例子1 &br&男：认识一下可以吗…… &br&女：为什么呀？ &br&男：因为我们很有缘（抽象概括的男性思维）【或者，因为你很特别（做出评价的男性思维）】 &br&&br&例子2 &br&男：留个***可以吗？ &br&女：这样感觉好唐突…… &br&男：人不都是从不认识到认识的吗？（防御否定的男性思维） &br&&br&例子3 &br&男：你在等人吗？ &br&女：在等我男朋友。 &br&男：那咱们可以做个普通朋友吗（解决问题的男性思维） &br&&br&例子4 &br&男：我想认识你 &br&女：可以呀 &br&男：那留个***吧（目的优先的男性思维） &br&&br&接下来再看看有经验的人在搭讪时是如何使用女性思维来传递安全感的。 &br&&br&例子1 &br&男：认识一下可以吗…… &br&女：为什么呀？ &br&男：刚才在电梯旁看见你，突然觉得如果不过来跟你说句话的话我今天一定会后悔的。（具体细节的女性思维） &br&&br&例子2 &br&男：留个***可以吗？ &br&女：这样感觉好唐突…… &br&男：我也觉得有点儿唐突，但实在很想认识你，找不到其他办法了（表达感受的女性思维）&br&&br&例子3 &br&男：你在等人吗？ &br&女：在等我男朋友。 &br&男：你男朋友真有福气，能让女朋友等着（就事论事的女性思维） &br&&br&例子4 &br&男：我想认识你 &br&女：可以呀 &br&男：我今天恰好路过这里买些东西，你也是专门来逛街的吗？（活在当下的女性思维） &br&………… &br&&br&多数人在交谈时都是通过下意识选择语言模式，并且还很容易受到自己情绪的左右。比如一个单相思男士讲述他的失败邀约，如果只是陈述事实（事实就是：他发出邀请后女孩拒绝了），那么会很容易得出人家不喜欢他的结论，因此为了回避这个倒霉的认知、逃避负面的情绪，他会使用因果关系的男性思维语言模式（他会这样说：“因为上周我约她的时候，她说看看这周有没有时间，所以我昨天约她下班后一起吃饭，但她好像心情不太好，所以最后我只好放弃了。”）----&b&因果关系的语句看似增加了行为的合理性，但可惜当事者只在那些符合自己愿望的事实之间去建立联系，人经常就是这样自己骗自己的&/b&。 &br&&br&应激状态与自然状态既是我们应对外界的姿态，同时也决定着我们的心理状态，所以语言模式与心理状态也有着一定的相关性。 &br&&br&拿缺乏经验的说谎者来说，比如被妻子盘问的出轨丈夫，掩盖真相的目的再加上紧张的心态，会让他们的语言模式呈现出明显的男性思维。 &br&&br&妻子：昨晚干什么去了？ &br&丈夫：跟个朋友吃饭。（抽象概括的男性思维，如果是女性思维表达，会把那个朋友的信息讲得具体一些----“我跟我们部门的xxx一起去吃饭了”） &br&&br&妻子：真的吗？ &br&丈夫：骗你我天打雷轰。（转到未来的男性思维，如果是女性思维表达，会回到过去----“真的呀，我们昨晚在yyy吃的”） &br&&br&妻子：还敢撒谎，昨晚我就在yyy，根本没看到你！ &br&丈夫：你竟然这么不信任我！（探求动机、否定防御的男性思维，如果是女性思维表达，会进一步针对客观事实进行解释----“亲爱的，yyy最近新开了分店，你去的是哪家呢？”） &br&&br&需要强调的是，一个被冤枉的好人由于极度紧张会也会导致男性思维，而一个有经验的说谎者因为训练有素却可能会使用女性思维，所以我们并不能单凭语言模式就去断定真伪，语言模式只是我们了解说话者心理状态的一个途径。 &br&&br&名人应对公关危机，同样可以看到语言模式跟心理状态的关系，比如当年韩寒被质疑代笔，在事件爆发的初期，赛车手是这样男性思维地---- &br&&br&寒：没有作家可以自证（上堆的男性思维） &br&寒：如果代笔，我看不到孩子长大（因果关系+未来时） &br&寒：他们就是想搞臭我（动机论） &br&&br&事后韩寒自己也承认当时的表现太冲动了，男性思维的应对方式给他带来了更多的麻烦。 &br&&br&不仅名人如此，网民骂架的语言模式经常也有同样套路： &br&&br&----这个傻x（做出评价的男性思维） &br&&br&----有本事你去如何如何（因果关系+未来时，完整句式----如果你对，那么你应该如何如何。姊妹句是----如果我错，那么我将会如何如何。但由于这里描述的未来一般是不会发生的，所以----我没错&你不对） &br&&br&----一看就是为了炒作（动机论） &br&&br&如果一个人在网上经常这样发言，那么同样会泄露他的生活可能比较缺乏安全感。 &br&&br&社会学有一派认为，群体心理也具有女性思维特征，应对公众就像应对女人。你看那些老练的政客个个都是下切高手，好莱坞电影经常让总统冒着生命危险去救条小狗。我一向觉得对泡妞最有启发的电影不是言情片而是政治片，外交辞令中经常会有极致的暧昧语言。 &br&&br&在对付女性思维的对象时（女人或群体），男性思维也并非毫无用处，不过既然是应激状态的工具，就应该用在刀刃上。我个人十分喜欢的一部电影《福斯特对话尼克松》里有这样一场戏，记者福斯特现场采访尼克松，福斯特先声夺人地质问道：“你承认把美国带入深渊吗？”紧跟着就播放大段灾民流离失所的战地录像，按说如此下切的内容已经把总统钉死在案板上了，但老奸巨猾的尼克松一个出乎意料的上堆----“全都是我们的对手干的，这就是战争的残酷性。”，他把对画面解读完全引向了相反的方向，接着总统又是一个漂亮的下切，他说出了一大堆缴获敌军***支武器的具体数字，最后再充满深情地讲了一个故事：“我在匹兹堡遇到一个断臂的退伍军人，他用剩下的一条胳膊握着我的手说，如果你们再早一点出兵，我弟弟就不会被那帮暴徒杀死了。”----就这样，政客用上堆下切的组合拳把记者打得落花流水。 &br&&br&所以&b&如果是使用男性思维，那么最好要具备鲜明的观点或者独特的视角&/b&，而那些人云亦云的道理或者显而易见的结论其实不讲也罢，但宅男跟女孩子的乏味聊天却往往都是在重复这个毛病。 &br&&br&&p&例子&/p&&p&1，找女孩要***的时候，女孩问：“为什么要给你***呀？” 同样做上堆式男性思维的回答，“因为我不是坏人”就比较俗套，“因为你不是坏人”则比较有趣。&/p&&br&2，有一次参加聚会，我的一个哥们这样向他的女朋友介绍我：“这是阮老师，泡妞高手，他的女朋友是我的十倍！”按正常思维，可能这种情况下大家都会回答：“别听他胡说，我的女朋友没这么多。”但是按照使用独特视角来处理冲突的男性思维方式，我当时是这样回应的：“别胡说，你的女朋友有这么多吗？”&br&&br&作为听话者，&b&语言模式的最大用处是帮我们判断说话者的心理状态，但前提是对方并不打算刻意欺骗，所以这个方法尤其适用于男女关系的初期阶段。&/b&因为在没有厉害关系的交往初期，女人没必要对追求者口是心非，尽管她们也经常有话不直说，但那是因为你对她而言还不具备个体意义，你只是她某一种社交关系的成员之一，她要用对那一类人说话的方式对你说话。可是缺乏经验的追求者却往往由于错误定位自己在对方心目中的位置，而曲解女孩所说的话。所以在这种情况下，语言模式是我们进行理智判断的好帮手。 &br&&br&例子 &br&女：不要再喜欢我了，喜欢我会让你受伤，我现在不想伤害任何人。 &br&&br&听到追求的女孩这样对自己说话，很多男人的第一反应是表忠心的时刻到了，于是各种赴汤蹈火的豪言壮语外加故作轻松的俏皮话就奔涌而来。但是，还是先冷静地分析一下女神的语言模式： &br&1，不要再喜欢我了（明确的指令） &br&2，喜欢我会让你受伤（未来时+警告） &br&3，我不想伤害任何人（上堆） &br&&br&显而易见全是男性思维，人家充其量是在跟你坦诚相待有话直说，千万不要以为女神是有苦难言，在用反语暗示你来英雄救美。。。这时候最合适的回应可以是：“好吧，我都听你的，你好好保重，等想伤害人的时候从我开始。” &br&&br&而作为说话者，恰当选择语言模式可以让我们在交流的时候发挥更好的效果。对此我的粗浅经验是：&b&在没有冲突（或者灵感）的时候，多使用女性思维，至少可以气氛友好；在有冲突（或者灵感）的时候，要使用男性思维，这样才能确保优势（或者有趣）。&/b&&br&&br&最后总结一下：&b&男性思维适合解决问题矛盾，女性思维适合处理人际关系&/b&。仔细观察生活，你会发现那些厉害的人物往往都能两种思维方式切换自如。西方有句谚语说：伟大的灵魂都是雌雄同体的（西方的表述方式很男性思维）。而咱们古老的东方智慧则是这样形容：男人上年纪后长老太太模样是福相（东方的表述方式很女性思维吧）。……不理解老祖宗的话什么意思吗？去***城楼下面往上瞧。 &br&&br&========================================================== &br&&br&后记： &br&&br&曾经有人问我，热恋中的情侣常常会说“让我们永远在一起吧！”，不知这个表达属于男性思维还是女性思维？经过了长时间的思考，我认为这依然属于男性思维，这句话同样暴露了害怕失去眼前美好的不安全感。因为曾经拥有，所以想要更多，这本质上也是一种贪婪，而贪婪正是男性思维的一种。 &br&&br&追求更多更大更好，这一直都是男性社会的价值观。只有在宗教世界，我们才会听到相反的声音，不管财富还是名利，不论亲情还是爱情，珍惜眼前享受当下，平和地看着它来，平和地看着它去……这些智者的箴言，不正是女性思维的体现吗？&br&&br&&b& ----本文摘自新书《魔鬼约会学》&/b&&br&&br&&br&&b&===========================================================&/b&&br&&br&&br&&b&欢迎关注我的公众平台&/b&&br&&img src=&/ffb915a27b528dea7caf273af5eeec62_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&b&交流更多沟通知识----阮琦，《魔鬼搭讪学》和《魔鬼约会学》的作者&/b&
下意识的语言模式影响着我们的聊天 先看两组追女孩时的常见对话 对话1 男：周末打算怎么过？ 女：在家休息。 男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错。 女：那祝你们周末愉快了。 对话2 男：终于下班了，你在做什么？ 女：感冒…
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。&br&&br&但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。&br&&br&心理学上，我曾自己总结过几种愤怒的情境：&br&&blockquote&当利益受损的时候；&br&当期望受挫的时候（主要）；&br&当被忽略的时候；&br&当嫉妒别人的时候；&br&当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；&br&当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）；&/blockquote&&br&大部分情况下，愤怒只是一种次级感受（secondary feeling），与悲伤，羞耻等构成情绪群（cluster）。用通俗的话来讲，愤怒不是核心感受，当我们期望受挫的时候，我们希望自己得到尊重却受到侮辱，我们希望自己被肯定却遭遇贬低，这种情况下我们的原始感受是受到伤害（如果归因到他人故意，会加剧愤怒）而产生的悲伤，焦虑。&br&&br&对于大部分人来说，感受和承认这种悲伤并不容易，也不安全，因为这往往意味着自己的脆弱，还会引发一些对自身的焦虑，“我好没用，对方这样就伤害了我”；甚至还会自责，“我怎么可以因为这个就生气呢”。这样的知觉本身还有另外一层含义，如果我们分享这种脆弱，委屈，别人会不会认可我们？会不会同情我们？会不会离我们而去？这时，愤怒作为一种防御姿态，由自己指向别人，保护了我们的脆弱和委屈，也阻止别人进入我们的内心，甚至连自己都不知道生气的缘由。&br&&br&那些温和的人有着一套逻辑，「’我都已经这样忍让了，对方应该会适可而止」。这样的逻辑本身又包含着一个期望，「我希望别人理解我」，当别人未能表达这种理解的时候，期望会再次受挫。如果认为是自己的忍让换来对方的变本加厉，“一定是我太过温和，温和到xx都会欺负我”。这里面还隐藏着一个不合理的信念：「理解自己是别人的事情」，这样就把原因归结到自己的温和，换而言之，也认定了对方的铁石心肠。&br&&br&不仅如此，很多时候这些人还会开始怀疑自己的这套温和的行为模式是否正确，采取的策略就是经常性的表达愤怒，周围人的避让会让自己的地位得到无形的提高，获得心理优势，从而补偿了自己的悲伤，避免了自己的恐惧。&br&&br&知觉到这一层面非常关键，不要单纯的表达愤怒，更要坚定地表达愤怒背后隐藏着的委屈，焦虑本身，因为表达这些本身就是一种让别人了解自己底线的过程，这个过程中最好指着自己（我怎样怎样），而不要指着别人（你怎样怎样），不要对别人做价值判断。但比这更重要的是，一个合理信念的树立“让别人理解自己，这是自己的责任”和一个合理期望的养成“即使我表达了自己，别人不一定会理解自己”，以及时时刻刻接纳自己的准备。&br&&br&ps.（预想大家的问题）&br&1.消解愤怒本身是在否定愤怒的价值，不要迷恋于转移注意力，换位思考等方法，我不提倡万事皆忍；&br&2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但这没用，这话只是听起来漂亮；&br&3.觉得没教你如何表达的，仔细看最后一段；&br&4.通常有人会建议“冷静下来好好想想愤怒的原因”，但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中增进对彼此的了解。如果你明白了隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解合理信念和合理期望的建立更为重要，故回答如此。
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。 但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。 心…
简单说一下我的经历吧 173 体重182 开始早上冲一杯燕麦或吃一个素馅饼 中午正常 晚上喝点粥 或只吃菜 晚上跑步 开始操场跑圈（400m） 开始就三四圈 基本跑几天就加一圈（看个人情况，坚持着多跑点） 一个半月后150左右了。。开始健身 现在正常吃饭。。。145左右吧 不去健身房了，每天跑跑步（习惯了，不跑不爽） 小腿疼，就休息好了再跑吧，额。。。有时间感觉每天坚持跑就行，跑着跑着就不疼了，跑步步子别太小。。。
简单说一下我的经历吧 173 体重182 开始早上冲一杯燕麦或吃一个素馅饼 中午正常 晚上喝点粥 或只吃菜 晚上跑步 开始操场跑圈（400m） 开始就三四圈 基本跑几天就加一圈（看个人情况，坚持着多跑点） 一个半月后150左右了。。开始健身 现在正常吃饭。。。145…
&b&你是谁的人，你对谁负责。你要对你的直属领导负责。&/b&&br&&br&&b&情况一&/b&&br&&br&现在你和同事B都是领导A的下属，B来给你委派任务：“巴赫啊，这次接待代表团的任务就交给你了。”&br&&br&假如你手头有Ａ派给你的活，你可以这样回应他：&br&&br&“B哥啊，A主任派的活儿我还没干完呢，要不你找别人吧。”&b&（我是A的人，我要对A负责）&/b&&br&&br&假如你手头并没有A主任派的活儿，则可以说：&br&&br&“B哥啊，这我得跟A主任商量一下，看看他那边有啥事儿没。”&b&（我是A的人，我要对他负责，你让我对你负责，那A要是有事儿的时候找不着我怎么办？）&/b&&br&&br&&br&&b&情况二&/b&&br&&br&假设你没有经验，已经答应了B派给你的接待任务，但代表团还没来。这时你可以做些什么？&br&&br&这时你应该马上去找A，问他：&br&&br&&b&“A主任，这次代表团来访问咱们单位，有没有啥需要帮忙的啊？”（我是你的人，我要对你负责）&/b&&br&&br&假如A说：“啊，你不要管那个代表团了，这边又有个大师团来咱们单位培训，你得负责接待他们啊。”&b&（Ａ给你分派新任务，这是你现在的首要任务）&/b&&br&&br&&br&现在太棒了，你得到了一个官方加持的尚方宝剑，横竖拒绝Ｂ他都没话可说。&br&&br&然后你就可以拐回来跟B说啦，“B哥啊，那个代表团我帮你接待不了了啊，A主任让又让我接待那个大师团了，你还是找别人帮你吧。对不住啊B哥。”&br&&br&假如Ａ没给你派活儿，反而告诉你说“最近主要工作就是接待代表团，Ｂ在主负责这个工作。要不你去帮帮他吧。”&b&（Ａ主动做出决定，把你委派给Ｂ）&/b&&br&&br&&br&那就去帮B干活吧。&br&&br&&br&反正有了Ａ这句话，你再去帮Ｂ干活，也是名正言顺了。&br&&br&&b&情况三&/b&&br&&br&假如你非常非常没有经验，在B第一次找你接待代表团的时候，你就已经答应了，而且现在代表团已经来了，你已经开始给B干活儿了，那么现在怎么办？&br&&br&这时你还是应该去找领导A，去找一顿骂。&br&&br&先跟他汇报接待代表团的工作进展，一定要用这样的句式：“您吩咐的酒店，我已经带领他们入住了”，“您交代的食物禁忌，我已经交代酒店后厨了”，各种强调“您交代的事儿，我都办妥了”。这时候A自然会很奇怪：“我什么时候交代你了？谁让你接待代表团了？”&br&&br&你就一脸委屈道：“难道不是您的意思吗？B哥一周前就跟我说，是您让我协助他负责接待代表团啊！他说你全权委托他来安排了，让我们听命于他啊，这些任务这难道不是您交代的？”&br&&br&如果A不糊涂，他一定会把你臭骂你顿：“你个傻货！他让你干啥你就干啥啊！你给我记住了，我要想用你我会直接给你布置任务，别人无权擅自作主，今后没有我的指令你少自己瞎行动！去把B给我找来！”&br&&br&好了，现在Ａ领导知道Ｂ哥越权了，你成功了。被骂句傻货又咋地，咱就是傻啊，但是咱傻，咱忠诚啊，咱不越权啊。&br&&br&&b&跳过领导指使员工就是越权行为！&/b&&br&&b&跳过领导指使员工就是越权行为！&/b&&br&&br&&b&你是谁的人，你对谁负责。你要对你的直属领导负责。&/b&&br&&br&&b&但这句话成立的前提是，你的领导不糊涂，知好歹，懂规矩。&/b&&br&&br&&b&糊涂领导放任下属狐假虎威，反而乐享其成，提拔小人，跟小人一起欺负老实人。&/b&&br&&br&&b&聪明领导不会重用小人，聪明领导布置工作时会主动询问下属：“你还需要人手吗？有需要跟我说，我给你派人。”他不会让下属为难，也不会让新人受委屈。&/b&&br&&br&&b&如果你的领导是个糊涂领导，果断离开他吧，跟他混下去没前途。&/b&&br&&br&&b&毕竟江湖上，还有另一个规则：&/b&&br&&br&&b&谁的牌更大，你对谁负责，&/b&&br&&br&&b&你自己才是最大的那张王牌。&/b&&br&&b&你自己才是最大的那张王牌。&/b&&br&&br&&b&你首先要对自己的身心健康负责。&/b&&br&&br&&br&&b&【end】&/b&&br&（注：微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，第一时间收到我的情绪管理文章。为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。）
你是谁的人，你对谁负责。你要对你的直属领导负责。 情况一 现在你和同事B都是领导A的下属，B来给你委派任务：“巴赫啊，这次接待代表团的任务就交给你了。” 假如你手头有Ａ派给你的活，你可以这样回应他： “B哥啊，A主任派的活儿我还没干完呢，要不你找…
朋友们！期末终于结束了！有时间把公众号（竹简）（二维码在文后）整理起来，将这个夏天有关我们的最新健身动态以及一些建议分享给大家，我保证大家有问题也会尽快回复！原谅我之前太忙啦。第一次发文，招待不周敬请谅解～&br&---------------------------------------------转载需授权，300元/千字，图片单张100元，不接受任何形式的内容修改和虚假产品宣传；&br&欢迎大家监督举报，如有侵权我将依法起诉。&br&---------------------------------------------&br&千呼万唤使出来?太多人关注姐姐的生活近况了 就简单来更几张图哈哈&br&---------------------------------------------&br&根据大家的问题简单更新了下附在后面啦 多图多图 但值得一看喔&br&我是代姐姐来答的哈哈因为她不玩知乎 但觉得这个话题绝！对！不！能！少！了！她！也能给更多想变美的妹子们一点建议思密哒&br&先简单说说我印象里的姐姐 从小就是以胖著称 都说不像我家人 单眼皮小眼睛 不过唯一不错的是皮肤很白 不过这也是高中的时候才变白的 秘籍就是：狂喝牛奶 也不知道有没有用 但是这是唯一的可能了....&br&好啦 前18年姐姐大概一直都是不起眼或者说不美丽的姑娘&br&&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/abd223ea7bc7f2b6d89f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/abd223ea7bc7f2b6d89f9_r.jpg&&&br&这是2010年的她 高中时代 &br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/7e00b65e4bf656ecd33cd1ea7da0a561_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7e00b65e4bf656ecd33cd1ea7da0a561_r.jpg&&&br&虽然不好看但是她一直都是个超级乐天派的姑娘 所有人都很喜欢她哦&br&接着 姐姐上了大学 2011年&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/04afdca0eafe49fdf304_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/04afdca0eafe49fdf304_r.jpg&&&br&这是&br&刚开始她没有刻意减肥 但是有在微微的变瘦&br&这一张图当时在她朋友圈一阵狂赞 因为变美了一点摘下眼镜 带上隐形2011.4月&img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/bea0d97c835cd020bcf90486_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/bea0d97c835cd020bcf90486_r.jpg&&&br&头发也慢慢留长 越来越像女孩子 不过还是比较胖 &img data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& src=&/04ae087efa47f0dde9dfa3fa1e31c828_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/04ae087efa47f0dde9dfa3fa1e31c828_r.jpg&&&br&&br&大学里毕竟是个看脸的地方 受刺激了开始减肥 姐姐遇到的男朋友是她减肥生涯中很重要的一个人 男朋友很爱运动 她也爱上了运动 最喜欢的运动是跑步 和游泳 加上合理的饮食 随着时间 她在慢慢的变化&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/faedbe703a5bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/faedbe703a5bc_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& src=&/d491b7dad5e7b99bf2a6e04afa5847b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d491b7dad5e7b99bf2a6e04afa5847b0_r.jpg&&2013年 她已经瘦了20斤 人也觉得精神了很多&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&800& src=&/ef8dd861a222ef84cb1b38bcaf2ddce5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/ef8dd861a222ef84cb1b38bcaf2ddce5_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& src=&/a697faec6c525a4aec64b5c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a697faec6c525a4aec64b5c_r.jpg&&&br&这是2014年九月她送我上大学 已经瘦了很多了&br&接着姐姐在大学毕业之际决定考研究生 考研相当苦逼啊 那时她吃的很少 早餐面包一片 牛奶一罐 午餐青菜 米饭也就硬币那么多 晚饭一碗粥 当时也不是刻意 学习比较累吃不下 她没有停止运动 还会做一些室内瑜伽之类的 于是 在2015年的到来 她考研成功 也换来一个更美丽的自己&br&这时候她已经瘦了40斤 从140-98&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& src=&/6b074b24c366ed3ecafa2_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6b074b24c366ed3ecafa2_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1334& src=&/afa379fb64c16ef71f94d4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/afa379fb64c16ef71f94d4d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& src=&/836d043c4d814d615330cfb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/836d043c4d814d615330cfb_r.jpg&&&br&健身是一辈子的事 不仅减肥更为了气质以及更多啦
这是毕业旅行时的她2015 和我可爱的爹地～&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1600& src=&/c78f7fbfd697_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/c78f7fbfd697_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& src=&/6eda02108c7eecc2e738c15f2f66f356_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/6eda02108c7eecc2e738c15f2f66f356_r.jpg&&&br&暑假的照片了 2015&br&&br&路上同学已经认不出她了 女孩子变漂亮真的很重要 世界都友好了哈哈 &br&其实真人更美啦 祝福所有女生都要遇见一个不一样的自己。&br&-----------------------------------------------------------&br&首先想说 这真的是一个人...姐姐还是认不错滴。&br&然后就想说改变最大的原因必然是减肥了 她刚开始的20斤 就 是 跑！ 步 ！ 这个方法有好有坏只能这么说 姐姐说她确实通过这个 不过不建议大家单纯靠跑步 因为肉肉会变得很松也不好看 所以她虽然瘦下来了还是要靠健身塑型让自己更紧致&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& src=&/7d00e5facbcb2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/7d00e5facbcb2_r.jpg&&楼主也是个很爱健身的人 我的照片就删了因为老有小伙伴以为是我姐姐..&br&当然除了运动 饮食也是绝对绝对不能忽视！少油少盐少糖是最好&br&她考研那时候的饭量确实不健康 不建议大家学 她是因为吃不下哈 后来她在保持身材的时候也是比较注意饮食啦 科学均衡就很棒了&br&&img data-rawwidth=&962& data-rawheight=&1334& src=&/8aa39eca77182aeb98025d8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/8aa39eca77182aeb98025d8_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/a2ca7ff7c59fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a2ca7ff7c59fc_r.jpg&&&br&是的 这些就是这个恐怖的女人的早饭or晚饭&br&不过大家也不要对生活失去信心啊哈哈 她的心头爱就是面包蛋糕 天天拉着我去买我也是心累 不过适当适度吃可以 吃多了必然会胖&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& src=&/af2dffe8c40a6bfbacfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/af2dffe8c40a6bfbacfa_r.jpg&&&br&我还是挺佩服她的 不仅因为她瘦下来 而且一直坚持不复胖也是很赞的 毕竟这也需要毅力啊…&br&啊还有就是很多人提到的 她脸型没变 只是肉少了 脸自然就小啦 至于鼻子我也无法解释...这可能就是运动后变瘦的神奇功效 所以大家麻溜的动起来吧
还有还有 我俩天天被我妈说不化妆（麻麻是个很精致的女人）后来她比我先醒悟 不过也就画个眼线和眉毛 别的我妈也是催不动了……&br&还有就是穿衣 别什么想多说 瘦了真的不挑衣服 衣服挑你而已 风格的话适合自己就最好&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1112& src=&/b20c3c8cb57f36aa7a62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b20c3c8cb57f36aa7a62_r.jpg&&她的整个改变用了四年 说长也不长说短&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/cb5a13c62ed5ac7ec001be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cb5a13c62ed5ac7ec001be_r.jpg&&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/315ec698e788bcfddd889_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/315ec698e788bcfddd889_r.jpg&&最后就想说最重要的 一个人的外表可以不是很美 但是一定要有自己的气质和气场 其实姐姐一直是家里的反面教材 因为不好好学习 所以高考也是打了擦边球才有的本科 不过大学四年尤其是考研期间 她真的很努力很努力 用尽自己全部的力气才有了考研非常棒的成绩（全系第二）很为她骄傲 也是因为这么拼又瘦了20斤看到她就想说 没有什么是你做不到的事 女生有颗坚毅的心很重要 身材和学识是需要一辈子去追求的永远不能找借口丢下。有种美是从内到外焕发出来的 那就是你读书或者运动带给你最大的改变。这也是我一直告诉自己 也告诉大家的 祝福你们 也谢谢大家。&br&
未经同意请勿转载谢谢&br&---------------------------------------------&br&清明节姐姐来上海找我玩啦
太多人要求更新了 你们一定想的是我！不是我姐对吧 &br&&img data-rawwidth=&1124& data-rawheight=&1748& src=&/f67c0def2df628aa3a4ae3a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&/f67c0def2df628aa3a4ae3a_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1124& data-rawheight=&1532& src=&/0aae3ff4fc82c14c726fc59cedc30b04_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&/0aae3ff4fc82c14c726fc59cedc30b04_r.jpeg&&&br&&br& 还有近期关于她的一些照片 她也从来没有可以的去拒绝甜品啊零食啊之类的 但一句话 适度适量 毕竟人活一世 别太亏待了自己哈哈哈哈&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/4ab2a58c708a31d695c34f1539e92bde_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/4ab2a58c708a31d695c34f1539e92bde_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/51ce7e88ff47a5cfc95d7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/51ce7e88ff47a5cfc95d7_r.jpeg&&&br&&br&还有很多评论说 爱玛遇到校友了遇到同行了巴拉巴拉吧拉 好啦我不瞒着你们了 她就是一名光荣的中医小医生&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/7f8395514edd1dc02a3d2ec1edf86ca8_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/7f8395514edd1dc02a3d2ec1edf86ca8_r.jpeg&&&br&有病找她?没病勿扰&br&&br&自从发了这篇文章 幼儿园同学都辗转找到她问怎么减肥啦巴拉巴拉 因为太多人问 今日在筹备我们的公众号--竹简
方便统一回复 并且将更多有用（注意：是有用的！）的健身减肥变美的一些小贴士即使告诉大家 大家也可以之间联系到我们俩姐妹 希望对你们有帮助&br&&img data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& src=&/v2-10306cfb42ee67db2ddfe3a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-10306cfb42ee67db2ddfe3a_r.jpg&&
朋友们！期末终于结束了！有时间把公众号（竹简）（二维码在文后）整理起来，将这个夏天有关我们的最新健身动态以及一些建议分享给大家，我保证大家有问题也会尽快回复！原谅我之前太忙啦。第一次发文，招待不周敬请谅解～ -------------------------------…
先澄清一下概念。什么是“会聊天”，有人认为，滔滔不绝，从故事到段子，让大家都用仰慕的眼光看着你，有你在就绝不冷场，这个叫“会聊天”。&br&&br&我原来也是这么认为的。然而，我后来发现，所有关于人际的技能，归根结底，都是一句话：“&b&在适当的时候，做适当的事&/b&”。&br&&br&因此，“会聊天”不等于“会说”。“会聊天”，我认为，应该是“&b&会利用聊天这一工具，拉近彼此的距离&/b&”，即，聊天只是工具，聊天需要达到的目的才是最终需要关注的。比起单纯的说，“会聊天”更多的应该是在该说的时候多说，在该听的时候多听；在该说自己的时候说自己，在该把谈话重心放在对方身上的时候把重心放在对方身上；该展现自己的时候展现自己，该把舞台留给别人的时候把掌声留给别人。&br&&br&而这，都不是一个单纯的理论可以解决的问题，因为，要把握“&b&适当&/b&”，要求要&b&审时视度&/b&，要求&b&察言观色&/b&，要求&b&随机应变&/b&，这些技能都是需要切实去磨练的，不是一两篇回答能够解决的。&br&&br&在说具体的技巧之前，我想先从道的角度说几句。就我观察，很多“不会聊天”的人，一般是单纯的觉得没有话题。诚然如有些回答所言，这出于平时的积累不足。毕竟，自己如果积累太过薄弱，自己首先没有挖掘话题的能力，就算对方给了一个好话题，自己也可能由于完全不懂而接不上话。所以，如果要有来有往的聊天，必要的知识储备不可少。&br&&br&然而，知识储备并不是决定性的。毕竟，很多时候我们聊天根本就不会广泛到政经历史各个方面，也不会深入到世界观价值观，大家聊天，很多时候就是消磨一下时间，交换一下感想，在彼此身上找寻一下友善和认同感。&br&&br&然而，为什么即使是很简答的主题，很浅显的内容，有人还是聊不下去呢？就我观察，那些聊不下去的人，往往会觉得“这有什么意思”“没什么好说的”“好尴尬”“好想回家”。&br&&br&我之前读过一句话，让我受益匪浅。针对这种状况，它说，人际关系良好的第一点，是----&b&真诚地对他人发生兴趣。&/b&&br&&br&&br&回想一下，那些让我们觉得枯燥无味想快点逃离的谈话，是不是很大程度上，因为我们不仅对话题没有兴趣，而且对谈话的对象也毫无兴趣。&br&&br&就算是最无聊的话题，比如说天气吧，这里的天气如何？每个季节的天气如何？你最喜欢什么样的天气，为什么？上一次下雨的时候有没有发生什么糗事？有没有发生什么浪漫的事？你跟天气最好玩和最倒霉的经历分别是什么？&br&&br&看，如果你对对方足够感兴趣的话，即使是最无聊的话题，像天气，你也完全可以找到很多延伸出来的有意思的话题，因为你非常想要了解对方。具体的话题可以积累，可以模仿。然而，我认为在道的层面，最关键还是那一句“&b&真诚地对他人发生兴趣&/b&”，因为只有这样，你才能打开从心底里喜欢对方的第一步，你也才可以有动力去了解对方。&br&&br&（如果你做不到真诚地对他人发生兴趣，那么不妨先假装对他人真诚地发生兴趣吧！装得像一点，对方真诚地回馈你的时候，你也许会发现，你已经真诚地对他发生了兴趣！）&br&&br&你真诚地想要了解对方，散发出了友善和喜爱的信号，对方也会逐渐以这样的态度回应你，这在我看来，是初始人际关系的良好循环。&br&&br&在想要了解对方之后，我们会开始听对方说话。有的时候，我们会略有些惊恐的发现，对方与我们自己完全不一样！无论是喜欢的东西也好、看法也好、有兴趣的话题也好，对方都与我们完全不一样！&br&&br&我所读到的第二句让我受益匪浅的话，原文不记得了，大意是：“&b&当你发现对方与你完全不一样，不要惊慌，这是上帝赐予你体验别种人生的宝贵经验。静静地听他说上五分钟，你会更为惊讶的发现，其实你们会有那么多的共同点。&/b&”&br&&br&这句话听起来鸡汤了些，然而，我想它的道理在于，不要因为对方与自己不一样而产生排斥心理，依然抱着理解和想要了解的心态。而人性想通，且太阳底下没有新鲜事，因此多了解一下，总能找到彼此的共同点。&br&&br&术的方面，我之前的回答和专栏都就这些方面讲了不少了，相关链接会附在本文结尾。而这次想就上文说的“审时视度”多说几句：&br&&br&&b&△ 调节“听”和“说”的部分&/b&&br&&br&在一对一的谈话之中，可以从对方的面部表情（是否感兴趣，还是在左看右看、看手表、想要拿手机，是否跃跃欲试地想开口）来判断自己是不是应该暂且闭上嘴巴，让对方有发言的机会。适当地停一停：“我讲了好多！有点累了，想听听你有什么看法！”&br&&br&（如果是文字聊天，也可以通过对方回复的快慢和长度，以及回复的内容（&b&有没有积极地回应你说的内容，还是在自顾自地讲自己的事情&/b&）来判断对方是不是对你说的内容感兴趣）。&br&&br&简单的例子：&br&&br&小丽：“我跟你说啊，我室友真的特别特别的抠门，我上次请她吃了个好贵的牛排，她今天回请我去食堂也！”&br&小红：“这有什么，我室友更加抠门好吗？我们宿舍每个人都请了她好多次，她一次都没有请回我们。而且连水电费都不想交啊！”&br&小红：“而且哦，她还一直用我们的洗衣粉！”&br&小红：“上一次洗澡用我的学生卡，也完全没有要还钱的意思。”&br&&br&（恩，这是个女生谈话常见的场景，就是各讲各的，小红这样说不太好，因为她既否定了小丽的遭遇，又一个劲地在讲自己的事情。但对于小丽来说，既然看到小红对于她讲的内容完全没有回应，更好的做法就是放弃自己的话题，专心在小红的室友这个话题上，因为显然小红只对自己的话题感兴趣）&br&&br&小刚：“这个事情啊，我觉得是O***XX&.&br&小强：“我倒不这样觉得，我觉得是XXXOOO，因为AAAA，和BBBB，还有CCCC，所以是XXXOOO。”&br&小刚：“可是你说的AAAA里面，AA和A都怎么怎么样”&br&小强：“啊，除了AAAA,BBBB和CCCC之外，DDDD和EEEE都很重要。”&br&&br&（这里小强明显就是在自说自的，并没有回应小刚的说法。这种也很明显是说high了。如果不想这场谈话变成各说各的，那么对于小刚来说，最好也是放弃自己的主题，来讨论小强想要讨论的内容）。&br&&br&在一对多的谈话中，即使很会讲，尽量把机会留给别人。在人群中滔滔不绝的感觉很好，但给人的印象却并不一定好，而且，有时候过于关注讲话，就会忽略人群中可能更为重要的信息，比如说谁想要拿什么东西需要你搭把手之类的。又或者是你心仪已久的对象已经趁着你讲话的背景音乐和不远处的某人开始眉来眼去眉开眼笑了之类的。&br&&br&个人的经验是，人多的时候，多听少说，较为有利。因为如果出错了，是落在大家的眼里。说者无意，听者有心。不小心说了得罪谁的话就麻烦了。&br&&br&△ &b&懂得什么时候应该别说&/b&&br&&br&我大致想了一下，大概就是对方正在很投入自己讲话的时候，或者说你此时最适合扮演一个倾听者的时候，就什么也别说。可以恰当的用“这样啊……”“我想那一定很难过吧……”来表示自己在听，没有走神即可。&br&&br&第二种情况是对方情绪比较激烈的时候，最好也是闭嘴。比如说面对刚刚失恋的朋友，让她自己倾诉，倾诉完如果她觉得难过，与其噼里啪啦地讲一大堆，不如安静地给她一些情绪缓冲的时间。拍拍她的肩膀，给她买一杯热饮，等等，这都比长篇大论让她感觉好。&br&&br&&b&△ 调节回应的方法&/b&&br&&br&有人说，男生注重解决问题，女生注重交流感受。这句话还是蛮能说明一部分问题的，不过，有时候也有很男性化思维的女生和很女性化思维的男生，这个时候，就需要我们随机应变来回应对方。&br&&br&男：我最喜欢夏天，因为夏天空气很干爽。&br&女：我也是最喜欢夏天，因为夏天给人感觉，就像青春一样，很热烈。&br&&br&（这里面，男性的思维看起来比较理性一些，女生比较感性一些。男生可以附和女性，继而讨论青春的感觉，夏天的感觉之类的。相对的，如果男生这时候继续开始理由二因为夏天有很多水果，就会显得自说自话）&br&&br&女：我老板今天骂我，然后我同事居然还落井下石的取笑我！&br&男：为什么，发生了什么事？&br&女：不是什么大不了的事，但是我真的超级超级不爽的你知道吗？而且我今天中午又没有买到我想要的那个沙拉，只能吃盒饭，我一定又胖了，好烦啊！&br&男：那到底什么事嘛，你不说我怎么帮你解决呢？&br&&br&（这里面，很明显女生是在发泄情绪。而那声是在想解决方式。对于女生，可以改进的一点就是在说话之前，先说一句：“我不是要你帮我解决问题啦，我就是很不爽我要跟你抱怨一下”。男生可以改进的方面就是：“那你一定很不爽，好倒霉哦，没事你跟我说说，发泄一下。”然后等女生发泄完了，再跟她平静地讨论下到底什么问题，怎么解决）。&br&&br&当然，审时视度并不是一件容易的事，我这里也只是点出一些我觉得有必要注意的角度，来帮助大家更好的聊天和交流。&br&&br&关于人际的其他回答和专栏请戳：&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些与人沟通的小技巧？ - Jennyyy 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样更好地称赞他人？ - Jennyyy 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有教养、有内涵的人通常会有哪些言行举止？ - Jennyyy 的回答&/a&&br&&a href=&/jennyyy/& class=&internal&&从说话开始更有魅力（第三期）----同步，瞬间拉近对方的心 - 美即是正义 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/jennyyy/& class=&internal&&从说话开始更有魅力（第三期）----说不的技术 - 美即是正义 - 知乎专栏&/a&&br&&a href=&/jennyyy/& class=&internal&&也谈外貌之外----从说话开始变得更有魅力（男女适用） - 美即是正义 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&br&想要看到更多内容，可以来我的微信公众号bethebeauty玩耍哟~&br&&img src=&/b058d41ee8_b.jpg& data-rawwidth=&902& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&/b058d41ee8_r.jpg&&
先澄清一下概念。什么是“会聊天”，有人认为，滔滔不绝，从故事到段子，让大家都用仰慕的眼光看着你，有你在就绝不冷场，这个叫“会聊天”。 我原来也是这么认为的。然而，我后来发现，所有关于人际的技能，归根结底，都是一句话：“在适当的时候，做适当…
感谢千赞，排个版。&br&&br&一、饮食部分&br&二、运动部分&br&三、自己的一些小建议&br&四、自己搜集的一些靠谱的成功个案&br&&br&------------------------&br&&br&一、饮食部分。&br&&br&健康减肥，首先是饮食的功夫。&br&&br&&ul&&li&&b&不！要！过！午！不！食！&/b&&br&&/li&&li&&b&不！要！代！餐！饮！料！&/b&&br&&/li&&li&请对所有吃进嘴巴里的食物中各种营养素的含量有一个基本的认识！很重要！！推荐&b&薄荷app&/b&，常见的蔬菜水果菜品都可以查到，但因为个人不喜欢严格算热量，所以推荐有个大概的认识就可以。&br&&/li&&li&&b&适当增加饮食中的蛋白质，减少碳水化合物和油脂。&/b&或者说的简单一点，多吃瘦肉多吃蔬菜，少吃主食少吃肥肉少碰油。请保证准时定量的一日三餐，健身后可以加餐，加餐中可以适当多增加蛋白质~&br&&/li&&li&在果壳上看到过一个简单粗暴的，进食量达到平时的四分之三机体就会开始减重，有人亲测。个人不推荐，量不好控制。见&a href=&///?target=http%3A///post/471808/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【有疑问先自寻***】MikeLing答疑各种减脂健身问题，以及相关文章汇总，进组先看，看完再问&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 其中MikeLing答疑第三点。&br&&/li&&li&有人在楼里回复过午不食熬过来就可以了……我特地去范志红范老师的微博搜了几篇文章出来。我一个学软件的说营养学的事情确实感觉不靠谱，人家食品科学博士的blog我觉得还是可以看一看的吧。&/li&&ul&&li&&b&美丽来自好肠胃：&/b&&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&&b&为什么“健康饮食”反而早衰：食谱分析和调整建议：&/b&&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （这篇是付费的，免费部分的看看应该就够了，当然如果你有钱……嗯……土豪不要走，让我抱紧您的大腿！）&/li&&li&&b&“过午不食”能让你健康瘦身吗？ ：&/b&&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&/ul&&br&------------------------&br&&br&二、运动部分。&br&&br&饮食完了就是运动。&br&&ul&&li&运动可以简单粗暴地分为有氧运动和无氧运动，为了好看的身材两个都要有。&br&&/li&&li&顺序是，&b&先无氧运动，再有氧运动。&/b&&br&&/li&&li&女生可以用的无氧运动方式（其中有运动时间和项目，可爱的组长有准备健身视频在帖子中，如果搞不懂的话还可以百度一下）：&a href=&///?target=http%3A///post/414353/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【健身计划】：适合学生党和上班族的减脂一周训练计划&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&有氧运动：慢跑，快走，游泳，有氧操，etc，选一个喜欢的吧~(*???*) 如果想保证训练的效果的话可以买一个运动手表测测心率，参见&a href=&///?target=http%3A///group/topic/3131777/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有氧运动的心率范围&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///post/419703/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【健身问题总结】：经常问的健身问题总汇（随时更新）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&（新增）&a href=&/question/#answer-9585838& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 身材&/a& 那个答主灰常靠谱！可以参考！酷爱给人家答主点赞(??ω`?)&/li&&/ul&&br&另外，因为减肥的时间在人体喜欢囤积脂肪的冬天，请题主&b&做好保暖工作&/b&，毕竟作为女性，因为任何情况伤了身体都是得不偿失的。&br&还有请务必&b&不要太在意体重&/b&！我们给别人看的都是我们的外形不是我们的体重嘛，只要练出美美的线条就可以啦~你一定想到我要推荐什么了对不对(oˇ?ˇo)！&br&&br&对！就是&b&瑜伽&/b&！&br&但是一般的瑜伽都不减肉的，所以请在上述基础上酌情进行瑜伽训练_(:з”∠)_&br&&br&&br&希望题主能美美的过年~?ω?&br&&br&------------------------&br&&br&卖萌部分_(:з”∠)_&br&&br&&b&你们为什么只收藏不点赞！！！！！！为什么！！！！！！！！！！！！！！&/b&&br&&b&人家以后不给你们推荐了！！！！！！！！！！！！！！！！！！&/b&&br&&img src=&/690c25f819f0af625cdb25ccc6c212b3_b.jpg& data-rawwidth=&127& data-rawheight=&118& class=&content_image& width=&127&&------------------------&br&&br&三、自己的一些小建议。&br&&br&分享一点小的建议。&br&不过&b&这些东西的优先级都次于上面提到的那些理念&/b&，不过也都是小事，有兴趣的话就参考一下呗_(:з”∠)_&br&&br&&ul&&li&&b&吃粗粮。&/b&粗粮的意义在于，在同等的饱腹度下可以相对的可以少摄入一点（对于整体而言微不足道的）热量，而且可以促进排便。跑洗手间不规律的请把主食中的一部分换成粗粮，然后多吃纤维含量高的蔬菜~&br&&/li&&li&&b&细嚼慢咽。&/b&大家都知道人的饱腹信号传到大脑是有延迟的吧（虽然我自己不相信有20分钟辣么久orz）。细嚼慢咽一方面可以为同等量的食物提供更多的饱腹感，另一方面也减少肠胃的负担。&br&&/li&&li&&b&多喝水。&/b&女人是水做的，男人更是水做的。多喝水的作用我觉得各种报刊媒体已经宣传的够多了的吧，这里就不赘述了。不喜欢喝水的人可以往水里泡些东西，但是如果要放蜂蜜或者冰糖红糖什么的话，还是要慎重。毕竟任何形式的糖都是糖，为了减肥大计就忍忍吧。&/li&&li&&b&健身前做准备运动，健身后拉伸。&/b&防止自己在锻炼中受伤。&/li&&li&&b&买合适的健身道具。&/b&胸大的妹子买专门的运动内衣，买合适的哑铃等等。不要不舍得花钱，这都是给自己的投资。&/li&&/ul&&br&&b&最后再提一下，任何减肥方式都只是一时的，生活方式才是一辈子的。&/b&&br&&b&请不要为了减掉身上那几两肉折磨自己。&/b&&br&&b&无论在任何时候，减肥的目的都是为了让自己变得更加健康、好看、快乐、自信。&/b&&br&&b&因此请绝对不要过度节食、绝食、过度运动。那会适得其反，身体会报复你自己的。&/b&&br&&br&&b&请找到你喜欢的节奏，把减肥的方法融入到生活中，这样才能保证以后的人生中自己能有一个健康而美丽的样子。&/b&&br&&br&谢谢大家的支持?ω?&br&还有欢迎和我做朋友_(:з”∠)_&br&&br&------------------------&br&&br&四、自己搜集的一些靠谱的成功个案。&br&&br&搜集了一些（个人感觉）比较靠谱的减肥成功的帖子。&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【直播完结】「15公斤经验贴+对比照」带着好心态，...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&这个的原帖在薄荷，是&a href=&///?target=http%3A///posts/owner/239150& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【15公斤经验贴+对比照】带着好心态，养成好习惯。(只看楼主贴)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个。但是不知为何我这里显示的全部是代码，所以大家看看上面豆瓣的那个就行= =。&br&可以说是我看到的最靠谱最励志对比图最多的一位LZ。方法里囊括了饮食和运动，图多到爆，小水管请在Wi-Fi环境下观看。&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///group/topic/5054147/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个留学德国MM的减肥经历（ZT） ...看了后很受启...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&这个应该流传的挺多的。基本是靠少食多餐减的肉，减的相对也是比较慢，但是好处是可以把这个习惯保持很久。&br&关于少食多餐我这里再说一下，不管你一天吃五顿还是六顿，&b&一天总共&/b&&b&吃进去的热量应该是和不节食的时候吃进去的热量是一样的（或者更少）&/b&。如果你少食多餐反而增加了摄入的热量，那恐怕是要增肥的……&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///group/topic/Fauthor%3D1%23sep& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【完结】多图真人兽，甩肉20斤告别微胖界，说说自...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&图绝对没上面第一个多。&br&同样包括了饮食和运动两方面，但讲的稍微缺了一点条理性。但是因为这位LZ是一位工作中的职业女性，也许可以给大家一点参考~&br&&br&&ul&&li&&a href=&///?target=http%3A///group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大鸭梨身材56天减9kg变身小香梨(0706已减40斤)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&充满了美食和励志的帖子。&br&顺带一提这个帖子在的小组 &a href=&///?target=http%3A///group/93611/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减肥餐设计与体型管理（组规必看）小组&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 对于减肥很有自己的一套思路和想法，有兴趣的人可以看看组规然后想想要不要加入。&br&&br&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&/question//answer/&/a&&br&&/li&&/ul&高科老师的回答。（不知为何显示不出文字链接）&br&其实算不上是成功经历，但是对比图还是很耐看的~&br&靠谱，有图，有上半身照片。靠谱。
感谢千赞，排个版。 一、饮食部分 二、运动部分 三、自己的一些小建议 四、自己搜集的一些靠谱的成功个案 ------------------------ 一、饮食部分。 健康减肥，首先是饮食的功夫。 不！要！过！午！不！食！ 不！要！代！餐！饮！料！ 请对所有吃进嘴巴里的…
&u&&b&补充几点~：&/b&&/u&&p&首先，所写内容无法面面俱到概括所有服装款式，这里提供的是合身度的一些基本判断方法，希望对有疑问的消费者能有所帮助。&/p&&p&其次，内容是就问题要求的&u&&b&合身&/b&&/u&这个点分享建议，而&u&&b&尺寸&/b&&/u&是我认为合身度的基本要求。服装上身后能否前后左右平衡、没有拉痕没有起拱…属于剪裁及做工问题，是更高的要求，在此不作详述。想追求更高的标准，基础必不可少。（顺便，从实际接触得到的经验是：如果剪裁不好，会发现多数情况是由于服装某部分的尺寸出了问题，也因此影响了合身度，相信无需多做解释）&/p&再次，如果觉得试遍了各种品牌均无法满足你的个人身材要求，请依照你的经济实力、你喜欢的方式选择服装。&br&谢谢理解~~~你可以继续看啦&br&&br&&b&原创文字均已授权予知乎，请勿转载及抄袭。&/b&长文，5图~~~&br&&p&在回答问题之前先说一下，我对女装的实际接触比较多，对男装还在学习的阶段。以下作答将不涉及正装的细节、穿着规矩，单纯从个人认识得比较多的穿着合身度来回答。如果有任何建议还请大家指教，我会&b&不断完善&/b&这个回答。&/p&&br&&p&和女生一样，男生在选择服装的时候也要选择合身的尺寸才会显得&b&&u&精神、俐落&/u&&/b&。下面就是几个小例子，就算原来的体型并不完美，穿着合身服装之后的精神面貌也是立竿见影~&/p&&br&&img src=&/eaaaab60a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eaaaab60a_r.jpg&&&br&&p&其实，有很多人知道要选择“合身”的衣服，但不知道到底该如何判断一件衣服是不是“合身”。在聊女装的时候经常说，&b&&u&合身不是紧身，尺寸不等于尺码&/u&&/b&，男装也是一样。下面将聊聊几个合身的关键点，以供参考。除特别注明，其余图片均来源于网络。&/p&&br&&p&&b&&u&上衣：&/u&&/b&&/p&&br&&img src=&/81c902babe_b.jpg& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/81c902babe_r.jpg&&&p&1/男生选择衬衫最重要是肩宽要合适，夹圈（袖窿/袖子与肩膀的接缝）最好正好落在肩关节上。&/p&&p&2/衬衫的领子，以能伸入一根手指为最佳。&i&（图片来源：&/i&&i&GQ）&/i&&/p&&p&3/衬衫的下摆，正好盖住臀部的一半。&/p&&p&4/袖长，以到手掌和手腕的交界处为佳，通常盖过腕关节一点点。&/p&&p&5/男生的体型线条比较直落，和女生不一样，衬衫的身体部分要为简洁的直线。身上没有紧绷的拉痕，要预留一定的松位，但也不能太松。把下摆塞进裤子的时候，不要像气球一样鼓胀。&i&（图片来源：书籍&/i&&i&Details men's style manual - the ultimate guide for making your
clothes work for you；自扫）&/i&&/p&&br&&img src=&/411cb09f5afc_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/411cb09f5afc_r.jpg&&&p&6/T恤与夹克对于肩宽的要求和衬衫一样。T恤的长度最好能刚好盖住腰头（裤头）。&/p&&p&7/西装夹克的长度则是要刚好盖住臀部。&/p&&p&8/西装袖长以能露出1-1.5厘米的衬衫袖口为佳。&/p&&p&9/类似飞行员夹克、棒球夹克的款式，长度到盖住腰头。&/p&&br&&p&&b&&u&下装：&/u&&/b&&/p&&br&&img src=&/2a2ee59fe962a10f36b73ee2_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/2a2ee59fe962a10f36b73ee2_r.jpg&&&img src=&/26bbeaa5fd981c4060ede2a2969f78fd_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/26bbeaa5fd981c4060ede2a2969f78fd_r.jpg&&&p&10/在不系皮带的情况下，裤子也要能正好搭在胯上。Chino（棉质）裤子应该自然地顺直，松紧适中。&/p&&p&11/稍具正式感的裤子的腰头，刚好落在natural
waist上。natural waist差不多在肚脐点&i&（图片来源：&/i&&i&Details men's style manual，primermagazine&/i&&i&）&/i&。&/p&&p&12/牛仔裤的腰位就看个人对正常、中、低腰的选择了，腰部预留大概两指到一掌的松位，能活动自如，但不能太松。&/p&&p&13/所有裤子的裤长都能刚好盖到鞋面，碰到鞋舌或者鞋带的一部分。&/p&&br&&p&&u&&b&大衣：&/b&&/u&&/p&&br&&img src=&/2f271fb0bb99daf363232c_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&402&&&p&14/大衣的肩膀要预留一定松位，里面要能穿下一件西装。袖子正好到腕关节。&i&（图片来源：&/i&&i&Details men's style manual）&/i&&/p&&br&&p&差不多就是这些啦~&/p&&br&&p&最后说一下，和女生一样的，男生的体型如果不是很完美，不要灰心，选择正确的服装来修饰，一样可以非常精神得体~~~&/p&&br&&p&（原创文字已授权知乎！想了解更多服装搭配的小知识，欢迎参考我的博客：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&
补充几点~：首先，所写内容无法面面俱到概括所有服装款式，这里提供的是合身度的一些基本判断方法，希望对有疑问的消费者能有所帮助。其次，内容是就问题要求的合身这个点分享建议，而尺寸是我认为合身度的基本要求。服装上身后能否前后左右平衡、…
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