减肥学堂一每天学点减肥瘦身小秘招(jf11101)
这里将搜罗一切与减肥相关的专业知识和小技巧分享给大家;如果你有好的技巧记得分享给我;我再分享给大家!
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【星期一】
早餐:奇异果酸奶+烤鲔鱼厚片
中午:鸡肉.烤蕃茄.两片粗粮面包.黄瓜等任何种类之青菜一种.一杯牛奶.
晚上:鱼...
健康的生活方式,从饮食开始做起,不要以为想要减肥就是要每天做运动,其实吃吃喝喝也是减肥的一种重要手段哦!下面小编介绍六...
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重庆警方:失联女大学生被害 嫌疑人已被刑拘 重庆铜梁公安局8月19日通报称,失联多日的女大学生高渝已经被害,嫌疑人蒲某福于1...
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盘点最受欢迎的8款苹果APP瘦身软件
作者：酷蜂科技
时间： 10:15
[摘要]今天APP软件开发公司给大家整理的这8款最受欢迎苹果APP软件可以帮助胖妞运动加瘦身，让更多人性化的操作时刻提醒你执行瘦身计划。
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& & 一款能够通过&星级评定&和&减肥评价&等功能让你轻松选择适合减肥的食物，号称是减肥界的大众点评。
& & 二、减肥助理
& & 关于减肥的各种疑问；帮你查询食物热量；帮你记录体重等，无所不能的减肥咨询师。
& & 三、瘦身电台
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& & 快瘦！利用风靡全球的Theta脑电波原理，可以有效解决各种体重问题。
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微信公众号酷斗减肥特训营教你如何修身先修心
　来源：　
来源：作者：责任编辑：杨帆
　　你知道除了运动和节食之外，目前还有一种辅助方法被减肥人士越来越重视。这个方法看似与传统 “管住嘴+迈开腿”的基本原理并没太大关联，却是减肥能否成功的关键一环。减肥最难克服的关卡是什么?答：自制力。减肥成功后最让人担心的事情是什么?答：反弹。想要解决以上这两个问题，就一定会用到这种辅助方法不可。
　　由优酷学堂联合“多学多用”、“罗友霸王课”共同发起的“酷斗减肥特训营”马上要在6月13日正式开营了。在优酷学堂的专题页面上，指导老师一栏中除了营养师、中医、体育指导外，还意外的发现了心理学家、催眠疗愈师这样的新面孔。莫非减肥能否成功还与心理有很大关系?上文提到减肥最难克服的关卡是自制力，而不再反弹保持减肥成功的胜利果实，这两项往往跟心理意念有很大关系，这也是“酷斗减肥特训营”提倡修身先修心的道理。
　　让我们先来看看心理学会帮助减肥者解决什么问题呢。心理减肥法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，从而培养有利于减肥的饮食习惯，使用这种方法也有利于坚定肥胖者减肥的信心和意志。
　　事实证明，减肥者如何看待自己的减肥计划对整个减肥计划的成败有极大影响，如果抱着挑战的想法和克服的心态去减肥，就比较容易成功。而且，减肥并非只有节食和运动在起作用，良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等等都起到重要作用。最后要强调的是，即便减肥达到了预期的效果，不代表减肥计划可以终结，更不能回到原来的生活方式，心理减肥法为大家带来健康的生活方式是比节食本身更具有重大意义的收获。
　　对于减肥的心理疗法，“酷斗减肥特训营”配备了冥想老师作指导。冥想和呼吸有助于减肥，这一理论已通过体育心理学家的研究证实。研究结果表明，做冥想练习可以刺激全身20%～30%的肌肉。人内心的强大威力连癌症也可以得到治疗，更何况是瘦身这件事更不在话下。
　　之所以做冥想呼吸会有减肥的效果，是因为针对自身的身体状态的意识被唤醒的缘故。当了解了自身状态以后，你就会知道什么时候该吃东西，而什么时候不该吃东西。同时还会知道什么食物符合自身的需求，使得不用他人极力干涉或制止也可以自觉选择适当的食物。如此一来，减肥反弹的问题也就此迎刃而解。是真是假，只要亲自练习冥想，就能得到正确的***。
　　由此看来，这场“酷斗减肥特训营”的PK之旅，与以往其他减肥训练相比还真有不少独到之处。想瘦身的你赶快来关注，一次在线瘦身的体验，换来的是终身的健康生活习惯，快来优酷观看减肥特训营，全民目击为TA而瘦。这也许就是你人生中的最后一次减肥。[责任编辑:杨帆]
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