腰椎间盘突出症是什么原因引起的_百度文库
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腰椎间盘突出症是什么原因引起的
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&&腰椎间盘突出症是什么原因引起的？腰椎间盘突出症可见于各行各业,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高,这与工作中腰肌的紧张度有关。另外,与工作时的姿势也有很大关系,长期伏案工作的人,长期弯腰工作或弯腰搬重物的人由于腰部局部肌肉长期处于紧张受力状态,腰椎间盘突出症的发病率就较高。接下来求医网专家为您详解。
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随着对腰椎间盘突出症（俗称腰突）的不断研究，发现腰椎腰间突出的高发人群是有一定的特点的。今天，惜爱骨（微信xiaigu021)来给大家科普下，生活中哪5类人最容易被腰椎间盘突出盯上！
腰椎间盘突出症高发人群一：重体力劳动者和纯脑力劳动者
临床发现，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。
腰椎间盘突出症高发人群二：过胖或过瘦的人
肥胖人群特别是腹部脂肪 &ys.com/yingyang/zhifang.html&堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉 &ys.com/ydys/jirou.html&组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
腰椎间盘突出症高发人群三：孕妇
调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。
腰椎间盘突出症高发人群四：受过外伤的人
搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。
腰椎间盘突出症高发人群五：常处阴冷环境的人
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉。
以上腰椎间盘突出症的5个高发人群的相关介绍，仅供大家参考，希望腰椎间盘突出症患者能找到合适的治疗方法，若更多腰椎间盘突出的自我保健、饮食健康、危害治疗等相关保健问题，请关注：惜爱骨（微信xiaigu021)
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导致腰椎间盘突出发生的几点原因
更新时间： 06:50:24 | 文章来源：本站原创
很多人可能会认为自己的身体非常健康所以定期的体检也是没什么必要的，其实定期体检能帮助我们及时的发现一些隐藏的疾病，其实腰椎间盘突出也是一种发病率非常高的骨科疾病，患上这种疾病主要是因为我们的生活环境不适，别人拥有太多的不良生活习惯所导致的，大家要想避免这种疾病的发生，就要改变这些不良的生活习惯，那么到底有哪些不良生活习惯，会导致腰椎间盘突出的发生呢！ 1、坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确的原因。用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤;如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。 2、如果长时间伏案工作，颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病(颈椎病【译】：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。)痛。 3、工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损。尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动一下颈椎和腰椎。 4、空调的特别关照。空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。 5、缺少运动，年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰间盘突出。 6、损伤，腰部受到外力的撞击、损伤、突出负重、用力不当导致纤维环破裂、髓核突出，进而引发腰间盘突出。 7、椎间盘退变，20岁之后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，若腰部用力不当容易引发腰间盘突出。 很多疾病都是在我们的生活中不知不觉的就发生了，所以我们应该在平时就养成良好的生活习惯，患有腰椎间盘突出的患者要想对这种疾病进行自我治疗，可以通过加强脊柱断裂，定期进行健康检查，改善不良的姿势，或是养成良好的生活和饮食习惯等方法，来帮助自己缓解病情，但是患者要注意的是，就要做到坚持治疗，才能够真正的达到自己想要的治疗效果。
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