最快的减肥方法有哪些
两种方法能有效减肥
核心提示：我们现在都需要一种快速的减肥方式，但是很多人除了走一些极端的方法以外就没别的方法了。那么我们有哪些比较快速的减肥方法呢？
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　　我们都想要有一个完美的身材，但是世界上不是说很多事情都如我们所愿的。可能我们总是会有这样或者那样的障碍阻止着我们减肥。我们可能不一定说要有很多的方法，只要有几个很有效的方法就可以了。那么除了吃一些所谓的药物以外，我们还有哪些比较快速的减肥方法。
　　多做运动　　不管我们怎么觉得运动很难，很累都好，我们不能否认的是要想让自己身体里面的脂肪可以按照自然的规律给消除掉的话，除了运动，没有更好的方法。我们可以不知道的是，运动过程中有很多的好处，除了我们体内多余的脂肪可以被燃烧掉以外，我们体内的一些代谢废物也都是可以排出我们的体外的。所以说运动完以后我们身体的循环会比以前更加的正常，平时摄取的食物的热量也不会超过我们生活所需。所以说我们还是要坚持多做运动才能让自己瘦的更快。　　控制饮食　　我们的摄取食物的量直接关系着我们的体重。特别是肉类物质，这些食物都是含脂肪量特别高的，如果不能控制住自己的嘴，做再多运动也是没用的。我们可以遵循早饭吃好点，午饭吃饱点，晚饭吃少点的规则来进食。可能一开始瘦身的不是很明显，但是我们要是坚持下去的话就会发现你的体重真的有在减。还有一点要特别注意的就是，我们在晚上8点以后最好就不要吃任何的东西了，因为进入八点以后我们的胃已经是在休息状态了，如果我们这个时候进食的话，是会被转变为脂肪残留在我们的体内。所以最好就控制住自己的嘴。　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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发病时间：不清楚
硪身高164体重却142斤 我想在一个月内减掉20有什么最好的办法请大哥大姐们帮忙找一下 现在我为了减肥都快崩溃了忘了说了我是那种很懒的人不想运动以前我不是这么胖但是最近两年体重突飞猛进的上涨我都快被困扰死了请大哥大姐们行行好帮帮忙啊如果硪成功了绝不会忘了你们的大恩大德的 急求
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精选回答(2)
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
根据肥胖的特点，懒人是不可能减肥的。导致肥胖的原因，无非就是缺乏运动和饮食不控制。所以，你想要减肥，首先就得改正自己懒的习惯，多运动，少久坐久卧。饮食不要再吃那些热量很高的食物，多吃蔬菜水果。
全民健康管理中心
您好，最快的减肥方法就是服用减肥产品，选用减肥产品建议您选择正规的国药准字号非处方药进行减脂减重，以免不正规的质量无保障，损坏身体健康，带来不必要的痛苦，建议您用舒尔佳，专门针对脂肪的减肥产品，服用1-2天就可以看见排油现象，1-2周有效果，4周效果明显。不建议您一个月减掉20斤，减肥是一个循序渐进的过程，世界卫生组织规定一周减掉1-2斤，是最佳的减肥速度，减掉的太快，会对身体健康有影响。
医生回答(1)
擅长：治疗有儿科方面的疾病
最快最有效的懒人减肥方法是不可靠的，这个是很容易反弹。
向医生提问
　　红疹（exanthema），是指丘形小粒，高出於皮肤表面，呈界限性突起的红色疹子而言。但亦有不高出皮肤表面，以手摸之而无感觉称为红疹者，（疫病篇）说：「大者为斑，小者为疹」这是从形态大小来分别斑与疹。
多发人群：所有人群
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