治疗很严重的失眠，是采用的什么方法？效果怎么样？
治疗很严重的失眠，是采用的什么方法？效果怎么样？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问治疗很严重的失眠是采用的什么方式呢？有谁知道呀，告诉我一下好吗？效果怎么样呢？
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治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量***样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
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擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态c
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长期失眠顽固性失眠能治好吗？
健康咨询描述：
十年前患乳腺癌做了切除手术，手术半个月后就一直失眠难以入睡容易醒，长期睡前服用药物才能睡觉，到现在十来年不吃药根本睡不着，偶尔吃了药还是通宵不能入眠。同时白天还会没精神，有时浑身乏力，头懵等症状，前几天做了脑核磁检查，轻微的脑血管堵塞。
想得到的帮助：
吃了十来年的安眠药了，以后能不能不吃就可以睡觉了呢？药物副作用太大
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擅长: 中西结合治疗内科的呼吸，消化，腰椎病，颈椎病，风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这个情况，建议应该采取综合治疗效果非常好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该采取中西药结合的方法治疗，效果很好。
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文医生主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的咨询是失眠症。这个情况下和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系，需要对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗的话，可以服用中成药看看。可以服用健脑补肾口服液或者安神补脑液以及谷维素片。注意休息，另外保持心情舒畅很重要，不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
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