高血压患者需要注意什么？高血压饮食禁忌
【到底】高血压分为原发性和继发性两大类，是常见的心血管疾病，患有高血压的朋友，除注意坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意高血压的饮食禁忌。下面来一起看看高血压需要注意的饮食有哪些？ 第一、过量食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。 甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。 第二、过量食用肥肉：如肥猪肉 由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 第三、过量食用高胆固醇食物：如猪肝、猪肾 由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对 高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
高血压饮食禁忌 第四、饮酒过量：如白酒 俗称烧酒。明&李时珍称之为&纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。&现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。 第五、食盐过量 性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。 以上是高血压患者的饮食禁忌，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
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高血压性心脏病病人在饮食上要注意些什么?
高血压性心脏病病人的饮食原则上与高血压病人一样, 同时还要注意对心脏的保护。 ( 1 )首先是控制食盐摄入量:食盐的主要成分为氯化钠,如钠摄入过多致体内水分吸收过多,水钠潴留会増加心脏负担,诱发心力衰竭;钠盐摄入过多还会引起动脉痉挛,使血压进一步升高 。 所以,低盐饮食对于高血压性心脏病病人来说十分重要。咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃或不吃为宜。
(2)控制体重:众多高血压性心脏病的病人体重超标,过高的体重增加心脏负担,增加心肌的耗氧量。所以,,一定要注意控制体重,最好使体重维持在标准体重的范围,重点是限制总热量的摄入。饮食结构以碳水化合物、纤维素为主,配合适量的蛋白质和脂肪。 因为,总热能过高还会引起血脂、血糖等指标的升高。 (3)减少脂肪和胆固醇摄入量:每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等 。 高脂肪、高胆固醇的摄人会加速动脉硬化和心脏血管损害。 (4)多吃新鲜蔬菜和水果:常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有助于防止血管硬化。芹菜、西红柿等还能降低血压。 (5)多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物:含钾高的食物有土豆、茄子、海带、萬笋、香蕉、橘子等。 含钙高的食物有牛奶、酸牛奶、花生、紫菜、虾皮等。 少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担 。
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?高血压的人饮食有哪些禁忌
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吃东西清淡一点，说明白点就是煮菜的时候放少点酱油和盐，少吃动物脂肪，多吃素菜水果。禁烟酒，少喝浓茶、咖啡。适量补钙，应为缺钙跟高血压也有一定关系。平时适当体育锻炼，如晚上去慢跑或游泳之类的，避免剧烈活动。平时别熬夜，日常工作尽量别安排的太忙，保持良好的心情。假如是1级高血压的话，通过上面的方法3个月左右，血压还是不降，甚至还升高的，就要通过口服降压药来处理了。假如是2级以上的高血压，就必须终身口服降压药控制血压，因为高血压实际上是自身的血压控制系统出问题了，才导致的，必须借助药物控制，所以高血压的患者必须终身服用降压药来控制血压，至于饮食的话还是按照上述的方法。希望对你有用。
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对于高血压病的患者，在平时的生活中，注意少摄入食盐，少吃高脂肪的食物，低脂清淡饮食，同时还要积极的运动，锻炼身体，减轻体重，把体重控制到正常范围，戒烟限酒，生活作息要有规律，睡眠要充足，不要过于紧张劳累。
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