你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？
多喝水多吃水果多防晒多休息少吃辣少吃酱油少生气少熬夜这样的***，噢，谢谢。女知友请踊跃，男知友亦无妨。只要真方法，谢绝理论派！
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我来说说我的经验，就是别出门，能在屋里待着就待着，捂白了。
美白是一个长期的过程，所以贵在坚持。首先就是要注意防晒其次就是要用美白的护肤品第三就是要食用可以美白的食物和水果（本人坚持柠檬蜂蜜水。各位可以试试）第四就是保持良好的作息习惯，早睡早起。
用了N款美白精华，但身体美白只爱LC品爱家的手工皂！！！强烈安利！用了之后再也不想换原来的沐浴露了！
方法是能不晒就不晒，出门就要防晒，防晒霜+长袖外套+伞。没有吃过任何美白丸，没有用过美白产品。（很喜欢水果，水果那么好吃。）下图是正常光线手机拍摄无滤镜。
无意中看到此，很感兴趣，我小时候种田在安徽芜湖老家，所以?，现在算黄偏白，但是我家姐姐妹妹真的白，是一眼见过去就白，所以说如果是基因问题，不可能吧，所以LadyS，们，不要相信怎么努力都不会白这种狗屁话，什么父母黑子女黑，任何皮肤白的女孩子应该都有原因的！下面说说我亲姐姐和亲妹妹怎么皮肤那么白？一，姐姐，18岁跟随家人去上海，走时皮肤全身发黄的，三年后皮肤通体白，洗面奶都不用的人，她们俩任何化妆品不用，什么原因？去上海饮食好啊，老妈有荤有素不放辣，在乡下时几天吃一次肉，上学卖菜的地方一小时路，在上海，她俩每天早上光明鲜牛奶，姐姐头两年每天三四罐椰子汁，后来两三年每天两三罐杏仁露，她开小型超市的，基本不出门，一年到头长袖长裤 子鞋，夏天上海三十多度也是，所以姐姐的白是捂出来的，三餐定食，早睡早起，也有运动，经常整理东西搬来搬去，还有饮料！牛奶，有一年夏天早上八点多起来，看她喝鲜牛奶后脸立马白了！二，妹妹，92年，一出生逃到上海（计划生育罚钱），那时父亲经常经常给她买袋装牛奶，天天喝，我妈来年生了我弟，所以没怎么喝人奶，皮肤雪白的，后来7岁到12岁时很顽皮，外面和小孩子玩晒黑了，然后在初一时被选训练手球，经常下午4点多室内训练（小学初二都在上海读的）、然后皮肤很白个子也变高了175，要论基因我爸168，我妈160啊，所以她为什么白一是牛奶二是运动，饮食合理，老妈照顾的，护肤品也不用的
可是她们都有个问题月经不调，姐姐曾经在上海半年没来过，然后那段时间变白了，认识个89年的一年两三次，挺白的！
我觉得变白还得内服十运动，化妆品只能增色不能彻底改变，还有只要努力黑皮肤能变不黑的，打得手酸了，尽量早餐吃丰盛点，有奶过敏的胃的女孩子（这里大部分A型血）可以把纯牛奶加点热水，然后最好吃点淀粉类和牛奶，吸收好，
政治不正确的问题
珍珠粉美白。美白是个长久过程，不要用迅速美白的护肤品，基本都是添加汞。亲身用的，珍珠粉，刚开始也是好奇才用的，用了大概半个月，感觉皮肤开始有点白了。可以淘宝搜七色云彩珍珠粉，纯而且细，一个认识的美女老板创办的奥
泼凉水的来了。我母亲天生细腻白嫩，全身皮肤都是。夏天她在家里穿短裤，白花花的大腿特别晃眼。她那个年代的女人根本不懂保养，但皮肤依然细腻、白皙，远胜过现在狂热护肤的女孩子。我父亲皮肤粗黄，所以我不幸接受了父母各50%的基因，皮肤算不好不坏。我不得不说，肤色、肤质这是基因决定的，后天改善的余地有限。最最重要的，择偶需谨慎，皮肤状况反应了身体健康的状况，肤色肤质会遗传并影响下一代。
平时的时候保养好，做好防晒阻挡紫外线，可以坚持喝波蜜苏胶原就挺好的，皮肤不仅嫩白了，小细纹也少了不少
葡萄籽白肌饮，十天白了好几度，没有黑回去十分靠谱+（AIM6580）
我眼周有点雀斑，平时特别注意防晒，还有用一些注意的护肤品，我用梦幻时光 m2晶纯液，坚持用了一段时间斑就淡化许多。虽然不是全部消除，但是比以前来说是好太多了，欢喜。
写一个，我打过美白针。没有用。
skii的美白精华超有用就是价钱不怎么可爱
敷纸膜效果好么，浸什么敷
每天坚持喝柠檬蜂蜜水 本来打网球晒黑了好多 但是连着喝了一个暑假 回学校后大家都说白了
昨天去屈臣氏，本来三八节挤爆了，但在导购问我用了什打底霜、知道我没有化妆，最后引来一群美女们围着我问怎么这么白的，我觉得我有资格答这题……在美白上我真的花了很多功夫，因为我虽不黑，但是皮肤偏黄～其实说起来也很简单1 出门前无论如何要用防晒霜2 用了n瓶FANCL是美白精华（超小瓶看起来比赠品大不了多少=皿=），以及资生堂的新透白美白精华。这个巨好！我用了一个月之后，某一天走在路上，太阳很大，碰到的同学突然说我好白……回来后照镜子真的！！！透白！我自己都爱上自己了！
冬瓜仁五分(去壳) 白杨皮三分 桃花一两，阴虚体质慎服，会拉肚子的
黑皮 初衷是为了去痘印用的pola cx和sx cx全脸 sx是局部擦脸颊痘印重灾区 结果痘印没见什么效果 脸颊倒是比额头白出一个度 注意防晒 每天都擦SPF50的防晒霜之后肤色比较稳定 虽然还是黑皮……
防晒第一,不防晒什么美白产品都没用.
用修正美添白吧，不仅让你拥有雪白的肌肤，还能丰胸有助睡眠额
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社交帐号登录全身美白的偏方有哪些 如何快速美白
温馨提示： 一些人天生皮肤较黝黑，这也给他们带了一些不必要的烦恼，而且现在的审美观是以白唯美，所以想要美白的人也特别的多。那么，全身美白的偏方有哪些?如何快速美白?
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十大天然美白偏方 天然美白偏方有哪些
来源：寻医问药网
发布者：hubenda
1、牛奶准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2&3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1&2次。3、蕃茄蜂蜜美这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行***，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。7、中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、白芷美白材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。9、珍珠粉美白功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。10、鲜果美白功效：美白，补水，很适合夏季使用。做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。护肤美白常识前言依照自己的类型选购市售保养品，才不会当冤大头、白老鼠，老是找不到方向。在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。不同肤质的美白方法干性肌肤皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。中性肌肤皮肤特征：不油不干，恰到好处。美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。小贴士：一周一次美白面膜。当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。油性肌肤皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。推荐阅读：脸上脱皮怎么办？桂花茶的功效与作用常喝美白肌肤用什么洗脸会变白
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擅长：前列腺炎、前列腺增生