今天去医院检查说我皮肤太黄，不知道什么原因，有什么办法可以改善吗_百度拇指医生
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?今天去医院检查说我皮肤太黄，不知道什么原因，有什么办法可以改善吗
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|科室：妇产科
南京医科大学
你好，如果不是黄疸的话，应该是贫血或者营养不良吧，不知道你是不是不太吃主食，或者不怎么吃蔬菜呢？
量过血压了都正常阿，不知道怎么回事，对胎儿会不会有影响阿
可以去做个肝肾功能检查，看看肝有没有问题。
嗯，好，谢谢医生
不用，祝健康。
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完善患者资料：*性别：
脸黄首先考虑黄疸，胆红素升高，不除外胆囊炎或者胆结石啊。B超做了吗
这个数值还是比较高的，需要照蓝光，最好住院治疗
你好，如果母乳喂养，建议先停母乳三到五天后复查
6点多还是正常的，宝妈不需要太担心，正常喂养就是了
根据症状需要积极的化验肝功能确定是不是有黄疸，如果有黄疸考虑是肝胆疾病。
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用户信息：女
病情描述：
皮肤暗黄有什么办法可以改善？
孙平 医生建议
番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
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经营许可证号:B2-　　楼主小时候经常被人说皮肤白，但是现在年龄大了，越来越黄，已经被家人吐槽过很多次，开始我还没意识到问题有多严重，自从昨天和妹子合影以后，才发现自己黄得不能看啊，之前在家里喝了一段时间的柠檬泡水，炖银耳，感觉没什么用哇，雪肌精不太敢用，怕酒精太刺激，皮肤变薄，天涯高人多，救救暗黄皮肤的楼主吧。　　PS,楼主今年23了，混合皮，照片是昨天拍的，没有打底，只画了眉毛，眼影眼线（因为我太懒………………），无PS，而且从片片就能看出我的手明显比脸白几个度啊，悲催！！！~~~~(&_&)~~~~ ，照片右边黑衣服的是楼主，忽略我粗糙的脸和难看的额头…………　　各种物理的，化学的，内调的，外用的美白方法，统统向楼主砸来吧！！！　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。
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　　其实关键是不要吃荤的，每顿只能吃半分饱，多喝水，别晒太阳，这个是一个特别慢的过程。至少坚持一年　　
　　不吃荤？楼上的，如果是真的，那改吃素
　　多喝蜂蜜，平时可以泡点杏仁牛奶喝。多喝水，多吃水果，早点睡!!　　
　　我好奇的是那杯子里的东西
　　自己坐沙发，来个人吧，不要毒药！
　　@暴风雨_
14:35:39　　其实关键是不要吃荤的，每顿只能吃半分饱，多喝水，别晒太阳，这个是一个特别慢的过程。至少坚持一年　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　不吃荤，有什么根据么，我在家很少吃肉的，最多煲汤，喝汤，肉不要，但我还是那么黄啊！！！　　而且悲催的是，现在楼主在香港上学，菜比肉精贵啊！
　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　
　　为咩照片倒着''''''　　
　　lz你肝有问题了。　　
　　楼主才23？？果真人老珠黄人老珠黄，人一黄就显老。。只是感慨下。。楼主别往心里去。。。黄的话可能是脾不好吧。。要么去看看中医？
　　@麦田里守望者-02 14:47:10　　lz你肝有问题了。　　-----------------------------　　不要吓我………………　　肿么办？
　　@zom-02 14:47:11　　楼主才23？？果真人老珠黄人老珠黄，人一黄就显老。。只是感慨下。。楼主别往心里去。。。黄的话可能是脾不好吧。。要么去看看中医？ 　　-----------------------------　　中医去年看过了，吃了一个多月中药，没什么用，而且吃中药好麻烦，我是脾不太好，但脾不好不应该全身都黄吗？
　　楼主有段时间手贱，用了瘦脸精油以后又出去晒太阳，可能是这个原因，所以脸变得很黄，因为那精油有感光成分，可是现在不用了也没白回来呀，看我的手就知道我的脸本来也不是这么黄的，
　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　-----------------------------　　你让此时此刻恰好用台式机的我肿么办？　　
　　@麦田里守望者-02 14:47:10　　lz你肝有问题了。　　-----------------------------　　+1
　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮粥，LZ也可以试试呀，我只能提供这些了，其他的正在尝试中
　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　-----------------------------　　@邪魅又欠揍
14:56:43　　你让此时此刻恰好用台式机的我肿么办？　　　　-----------------------------　　肿木了。。
我也很黄，问过很多人，有说肝不好，有说脾不好，有说新陈代谢不好，有说内分泌不好的。。。我看我都快成了心肝脾肺肾都完蛋了的一个杯具！！！
　　喝豆浆
　　@邪魅又欠揍
14:56:43　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　...........　　-----------------------------　　脖子...歪了也看不清.....?(???)?
　　@小清腥
15:02:05　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　...........　　-----------------------------　　我也素啊，话说肝不好吃逍遥丸有用么？
　　少晒太阳，注意防晒，多喝水，多喝蜂蜜水(喝柠檬水必须晚上，这个不好实施)早睡早起，保持心情愉快，要想着自己会变白变美。心情很重要啊！然后就是坚持。。。
　　@小清腥
15:02:05　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　...........　　-----------------------------　　我的脖子快被你搞断了。。。。。
　　@小清腥
15:02:05　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　...........　　-----------------------------　　@vercaseboss
15:09:09　　我也素啊，话说肝不好吃逍遥丸有用么？　　-----------------------------　　不清楚啊。。我喝过中药，说恶心一点哦不要介意，喝个那些天，天天随时排气。。很?的啊！！！但是停了又没反应了，可能是有依赖或者吃的时间不够长？　　然后我白醋洗脸，也没见过效果。
喝蜂蜜排泄倒是顺畅了，但是没感觉对皮肤有多少改善。　　面膜贴我的美丽日记的。　　吃药也吃了芦荟类型的，海豹油，胶原蛋白（这个我觉得可能是坑爹，不是那种美肤的）也没觉得有啥变化。。。　　愁死了- -
　　吃的菜都是自己种的（我家在郊区有个地，我爹没事闲的就去种菜。。?~）所以应该在吃的方面没什么有毒神马的。。
　　气的脸色发白　　
　　如果是最近变黑变黄了可能是肝胆有问题，要内调一下，多喝牛奶，如果是一直都是这样的肤色那可能就是黑色素重，娘胎里面就遗传了，我一个朋友也不喜欢吃蔬菜，就是爱喝牛奶，也不保养，皮肤非常的好又白
　　@小兔长大是兔兔
15:12:03　　少晒太阳，注意防晒，多喝水，多喝蜂蜜水(喝柠檬水必须晚上，这个不好实施)早睡早起，保持心情愉快，要想着自己会变白变美。心情很重要啊！然后就是坚持。。。 　　-----------------------------　　嗯，其实做起来蛮难的，谢谢你！
　　@小清腥
15:02:05　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　...........　　-----------------------------　　@邪魅又欠揍
15:13:21　　我的脖子快被你搞断了。。。。。　　-----------------------------　　亲。。。那就看个颜色吧。。。。。对手指。。。。
　　@姐是面瘫
15:00:33　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮粥，LZ也可以试试呀，我只能提供这些了，其他的正在尝试中　　-----------------------------　　那个。。是不是一天一个苹果很重要。。我也黄。。。最不爱吃水果。。。
　　@姐是面瘫
15:00:33　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮粥，LZ也可以试试呀，我只能提供这些了，其他的正在尝试中.....　　-----------------------------　　我干嘛黑我自己啊，唉………………而且除了脸黄，我觉得自己也不算难看吧，我每天都喝红豆薏米粥啊，不过我很少吃米饭是真的
　　@小清腥
15:20:00　　@姐是面瘫
15:00:33　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮.....　　-----------------------------　　我蛮喜欢水果的，但是我很讨厌苹果，不知道为什么，我喜欢木瓜，就是来了香港以后不好买呀
　　美白的方法有很多，但这是一个长期的过程。我一大学同学，大一是时候真的是很黄很黄啊。后来经常做做面膜啊注意防晒啊啥的，到毕业时真的比大一好很多啊，不黄了，还有点白白的赶脚。。。所以lz从现在开始自己慢慢保养，估计到明年夏天差不多应该能白了　　还有，lz是不是比较喜欢黑颜色的衣服啊？我觉得有些人穿黑衣服会衬的人面色不好（我和我妈就是这种人）。lz可以换一些映白的衣服穿穿
　　@我在人间彷徨
15:22:28　　美白的方法有很多，但这是一个长期的过程。我一大学同学，大一是时候真的是很黄很黄啊。后来经常做做面膜啊注意防晒啊啥的，到毕业时真的比大一好很多啊，不黄了，还有点白白的赶脚。。。所以lz从现在开始自己慢慢保养，估计到明年夏天差不多应该能白了　　还有，lz是不是比较喜欢黑颜色的衣服啊？我觉得有些人穿黑衣服会衬的人面色不好（我和我妈就是这种人）。lz可以换一些映白的衣服穿穿　　-----------------------------　　恩，谢谢你，方法很多，最重要的就是坚持，其实我喜欢蓝紫色系的，只是昨天刚好穿那件黑色衬衣而已，以后不穿了…………
　　@小清腥
15:20:00　　@姐是面瘫
15:00:33　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮.....　　-----------------------------　　@vercaseboss
15:21:56　　我蛮喜欢水果的，但是我很讨厌苹果，不知道为什么，我喜欢木瓜，就是来了香港以后不好买呀　　-----------------------------　　我也爱吃木瓜哈哈，我那时候是在三亚啦，木瓜多的都没人买烂掉了。。其实我觉得脸黄应该是身体内部出了问题，调啊有得好漫长的过程。。。。想想就头痛。　　应该是多喝水多吃水果不熬夜。。。可是我就是做不到啊。。。。看了这个回复我去倒了一杯水。。。?
　　主 想白还是注意防晒第一 夏天我懒得涂防晒我撑伞戴帽子 伞不是薄薄的一次层布料 比一般的厚这样才能这样 两个月下来我比一般人白了 第二做面膜暑假我是用打豆浆剩的渣子做的 开学了我买了杏仁粉和意仁粉做面膜效果比豆渣快 如果是敏感肌肤就用杏仁吧 磨的细细 可以淘宝搜信誉好的！！ 雪水搜了不敢用！！ 　　
　　楼主是右边的妹纸吧，比左边的妹纸气色差好多，不是打击你啊，感觉象32一样，还是多注意休息，不要熬夜啊
　　你们等着哈，我好像收藏过一个什么去黄的粥，等我回家换电脑找找贴上来　　貌似是用什么扁豆的，不是天涯那个黑豆粥　　据说很有效，我太懒没试过，谁有兴趣试试，那个发方子的童鞋说连吃一周就见效了，但是中断又会黄回来
　　@小清腥
15:20:00　　@姐是面瘫
15:00:33　　楼主真的不是来黑人的么？？？？　　真的话，多喝水，柠檬水加蜂蜜喝喝也好，要坚持啊，我就没坚持下去，但是柠檬水还是晚上喝的好，感光食物到时候没变白再晒黑了就得不偿失了，楼主要保证睡眠质量啊，眼袋好大！！！感觉LZ是减肥减的，脸上的肉都松松的，干巴巴的，还是要多喝水，我们生物老师一直教导我们，要想皮肤好，就要喝水饱啊，还有天涯很火的那个杂粮.....　　-----------------------------　　我曾经每天早上一个苹果，感觉还好吧，最后被学校深深的扼杀了！！！我恨！！！
　　@邪魅又欠揍
15:29:56　　你们等着哈，我好像收藏过一个什么去黄的粥，等我回家换电脑找找贴上来　　貌似是用什么扁豆的，不是天涯那个黑豆粥　　据说很有效，我太懒没试过，谁有兴趣试试，那个发方子的童鞋说连吃一周就见效了，但是中断又会黄回来　　-----------------------------　　扁豆还要加什么吗？
　　@彩虹灵魂
15:26:55　　楼主是右边的妹纸吧，比左边的妹纸气色差好多，不是打击你啊，感觉象32一样，还是多注意休息，不要熬夜啊 　　-----------------------------　　我会说旁边的妹子比我睡得还晚么，不过这种东西可能和天生的有关吧，果然肤白是王道啊，大眼睛小嘴巴尖下巴什么的，弱爆了………………
　　我的也是好黄，暗淡，，，，没有光泽 ，我才19岁啊 ，哎????天生的吧，我不吃水果不喝牛奶，，，，
　　@vercaseboss
16:25:43　　邪魅又欠揍
15:29:56　　你们等着哈，我好像收藏过一个什么去黄的粥，等我回家换电脑找找贴上来　　貌似是用什么扁豆的，不是天涯那个黑豆粥　　据说很有效，我太懒没试过，谁有兴趣试试，那个发方子的童鞋说连吃一周就见效了，但是中断又会黄回来　　-----------------------------......　　-----------------------------　　好几种呢　　2我不记得了　　在我家里电脑里存着呢　　等我回家找找
　　你气血不足且偏寒湿，薏米汤不要喝了。　　气血好起来，湿寒下去就好起来了。　　别吃银耳。湿腻不适合你。　　补气血吧，当归、黄芪、茯苓泡水喝加点两三个菊花平衡。　　盲目减肥、跟风不辨体质乱吃很伤身。
　　不是单纯的防晒增白就有好气色的。
　　楼主经常对着电脑吗？美白的话听说过三白汤，但是喝这个中药的话一定要去看中医，看了再喝。内调外敷都重要，注意防晒。我皮肤现在也黄，感觉是年纪大了老对着电脑，不注意防晒，皮肤自己修养不回来。其实可以试试前面有妹子说的食疗。
　　@菩下良品
16:57:54　　你气血不足且偏寒湿，薏米汤不要喝了。　　气血好起来，湿寒下去就好起来了。　　别吃银耳。湿腻不适合你。　　补气血吧，当归、黄芪、茯苓泡水喝加点两三个菊花平衡。　　盲目减肥、跟风不辨体质乱吃很伤身。　　-----------------------------　　遇上高人了，能说详细点么，谢谢谢谢谢谢！！！　　每一条都说得很准，我现在没吃银耳了，当归黄芪茯苓我得找找，不知道家附近药店有没有，没有还得去深圳买，话说，这仨有没有比例要求啊？　　我每天早上都用生姜和红枣煮水喝，这样可以么？
　　Mark...
　　单用生姜和红枣太火，估计会冒一脸痘痘。　　红枣是补血的，可以常吃。
　　1.平时吃的菜，口味要淡。那些酱油大酱陈醋 类，颜色深的调料尽量不要吃　　2.一年四季都要防晒　　3.少吃肉食，肉食类都有毒素，毒素会影响肤色　　4.多运动，流汗可以促进皮肤排毒，从而提亮肤色　　5.可以试试每天早上白茯苓粉冲牛奶（这个至少要坚持3个月，如果你长年坚持当当然更好）　　暂时就想到这些
　　@玉娇珑VICKY
17:35:36　　1.平时吃的菜，口味要淡。那些酱油大酱陈醋 类，颜色深的调料尽量不要吃　　2.一年四季都要防晒　　3.少吃肉食，肉食类都有毒素，毒素会影响肤色　　4.多运动，流汗可以促进皮肤排毒，从而提亮肤色　　5.可以试试每天早上白茯苓粉冲牛奶（这个至少要坚持3个月，如果你长年坚持当当然更好）......　　-----------------------------　　嗯，谢谢你，茯苓粉是个好东西，我要想想怎么弄到。
　　不晒太阳。。。。。。　　我暑假前就是正常偏白的肤色，然后两个月几乎都宅在家里，然后再出去人人都说我白的像日光灯。。。　　不过连续晒了一个礼拜的太阳现在也变黄了！！！　　没关系的到了冬天就白回来了
　　用酸奶做面膜 珍珠粉也可以。而且那两个也可以用来美白身子　　我更建议用珍珠粉 酸奶不太好洗掉　　
　　同求方法
　　tongqiu
　　楼主是不是有熬夜的习惯，可能伤到肝咯，晚上11点还不睡的话，会影响到肝脏排毒的，时间久了就会黄　　尽量早睡，如果没办法一定要熬夜，可以吃点Liver Detox Tablets。　　吃肉的问题，我个人觉得吃鱼虾还是ok的，尤其是虾，因为我自己还有点肾虚，吃虾似乎能补到。但是猪肉，牛肉连续吃皮肤就会不太好。冬天吃点羊肉ok。　　多喝牛奶，而且我觉得喝全脂的效果更好，我喝的时候还会加核桃在牛奶里。还有，最好能戒掉冰的东西，性凉的东西吃起来要注意量　　另外，就是出门要防晒啊，看电脑久的话要搽隔离。做点面膜注意补水什么的。　　不过，总的来时，最最重要的是要早点睡觉啊！！　　我觉得调理的有效程度是 早睡早起＋运动 》食疗内调 》护肤品等外敷
　　@虚胖的一斯
19:15:49　　用酸奶做面膜 珍珠粉也可以。而且那两个也可以用来美白身子　　我更建议用珍珠粉 酸奶不太好洗掉　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　求推荐珍珠粉牌子！
　　@freja2
19:08:17　　不晒太阳。。。。。。　　我暑假前就是正常偏白的肤色，然后两个月几乎都宅在家里，然后再出去人人都说我白的像日光灯。。。　　不过连续晒了一个礼拜的太阳现在也变黄了！！！　　没关系的到了冬天就白回来了　　-----------------------------　　谢谢你，给了我变白的信心！其实我觉得自己变黄最主要的原因还是用了有感光成分的面部精油以后暴晒了，以前当然也不算白，但是绝对没有那么黄，当然，身体内部的原因也有。
　　@牛仔很忙-02 15:18:31　　如果是最近变黑变黄了可能是肝胆有问题，要内调一下，多喝牛奶，如果是一直都是这样的肤色那可能就是黑色素重，娘胎里面就遗传了，我一个朋友也不喜欢吃蔬菜，就是爱喝牛奶，也不保养，皮肤非常的好又白 　　-----------------------------　　那要是不能喝牛奶的呢？
　　@灰色的彼得潘
20:00:16　　楼主是不是有熬夜的习惯，可能伤到肝咯，晚上11点还不睡的话，会影响到肝脏排毒的，时间久了就会黄　　尽量早睡，如果没办法一定要熬夜，可以吃点Liver Detox Tablets。　　吃肉的问题，我个人觉得吃鱼虾还是ok的，尤其是虾，因为我自己还有点肾虚，吃虾似乎能补到。但是猪肉，牛肉连续吃皮肤就会不太好。冬天吃点羊肉ok。　　多喝牛奶，而且我觉得喝全脂的效果更好，我喝的时候还会加核桃在牛...........　　-----------------------------　　谢谢你的建议，我在香港，总感觉这边作息要比国内晚两小时，12点能上床算早了，牛奶我觉得对我没什么用，因为我基本把牛奶当主食的，晚上的主食。
　　make　　
　　回复第56楼，@vercaseboss　　@虚胖的一斯
19:15:49　　用酸奶做面膜 珍珠粉也可以。而且那两个也可以用来美白身子　　我更建议用珍珠粉 酸奶不太好洗掉　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　求推荐珍珠粉牌子！　　--------------------------　　我一直都在某宝上买的同仁堂。。。也不知道真假 五块钱一包 　　
　　自己吃过对皮肤有作用的　　柠檬水 喝了一个夏天 白了　　杏仁粉加奶粉泡水 也有白　　珍珠粉加在洗面奶里洗脸 有作用 不过类似于磨砂的感觉吧　　牛奶洗脸 有作用 但容易长痘　　其实吧 最重要的是坚持啊　　比如出门坚持打伞 坚持防晒 坚持喝一种美白饮品 不要熬夜　　适当的运动出汗排毒
　　我还想问楼主怎么样才能变黑一点呢，我一个男孩子长的比很多妹纸都要白，而且我还是属于晒不黑的那种，刚晒黑一点点，过个半个月就会自己变回去了，我好郁闷的说。
　　我从小就皮肤黄啊
坚持天天吃红枣
变白了不少
气色也好多了
后来一懒就又变回去了
　　@我还是国际
21:24:22　　我还想问楼主怎么样才能变黑一点呢，我一个男孩子长的比很多妹纸都要白，而且我还是属于晒不黑的那种，刚晒黑一点点，过个半个月就会自己变回去了，我好郁闷的说。 　　-----------------------------　　亲，要不咱们换下？
　　我也黑黄
　　回复第42楼(作者:@菩下良品 于
16:57)　　你气血不足且偏寒湿，薏米汤不要喝了。　　气血好起来，湿寒下去就好起来了。　　别吃银耳。湿腻不……　　==========　　薏米是祛湿的吧？？？　　
　　不小心逛进来的，我老婆原来就不白，黑又黄，后来朋友送她一种中药面膜后，结果据我所知现在她的七个同事都在用！
　　@我还是国际
21:24:22　　我还想问楼主怎么样才能变黑一点呢，我一个男孩子长的比很多妹纸都要白，而且我还是属于晒不黑的那种，刚晒黑一点点，过个半个月就会自己变回去了，我好郁闷的说。 　　-----------------------------　　@vercaseboss
22:25:10　　亲，要不咱们换下？　　-----------------------------　　确实想跟你换呢，思密达
　　我也是整个人发黄
现在在找美白的方子
人发黄就好难看
　　回复第4楼，@大黄瓜喂　　我好奇的是那杯子里的东西　　--------------------------　　同好奇　　
　　我也求变白，柠檬水真有用吗？　　感光的话，难道要关灯喝...　　或者睡前喝，但眼睛会肿啊
　　我实话实说了哈。楼主不光是皮肤黄的问题，还有黑眼圈和眼袋，还有法令纹的问题都蛮严重。看着不像只有23。楼主你不光要护肤，还要内调，多吃蔬菜水果，不能熬夜。　　
　　不好意思啊，看不得实在看不得这种的，我动手了勿怪啊。。　　
　　去查查肝和胆????
　　@暴风雨_
14:35:39　　其实关键是不要吃荤的，每顿只能吃半分饱，多喝水，别晒太阳，这个是一个特别慢的过程。至少坚持一年　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@vercaseboss 6楼
14:44:52　　不吃荤，有什么根据么，我在家很少吃肉的，最多煲汤，喝汤，肉不要，但我还是那么黄啊！！！　　而且悲催的是，现在楼主在香港上学，菜比肉精贵啊！　　-----------------------------　　因为肉吃的多，血液里红血球就高，但是人体不需要那么多红血球，所以就要把多余的红血球杀掉，***成的胆红素，会使人的皮肤变黄。　　大概是这样吧，我其实之前也不知道，最近生了宝宝，宝宝有黄疸，医生给我科普的。她说现在大部分人其实都有点轻微黄疸，就是因为大家都吃的太好了。。。
　　大推一下珍珠粉哈，加点水调一调，调成糊，糊脸上，你也甭管牌子，不用买特贵那种，就到药店里去买就好，一般都会有，如果没有去屈臣氏肯定有。糊好珍珠粉外面再来一层纸膜，化妆水用农夫山泉或者大碗便宜的都可以，要保持纸膜湿润得快要滴下水来的状态，最好低着头，如果脸是竖着的额头那里会很快干，?，能明白吗？大概十五分钟，揭下来把珍珠粉洗掉，然后马上涂保湿的护肤品，绝对能白，但是要坚持，最好两天一次，一个月初见成效
　　对了，我看你是有点肝的问题，建议不要熬夜了，喝点五味子枸杞茶吧，养肝的，去药店买二两就好
　　天天宅，多睡觉，每天喝小米粥或大米粥，适量水果，其他少吃点，一段时间就健康白了，亲测，良心　　
　　@小清腥
14:45:03　　楼主我也是啊'''这个是去看节目时候照的'''那么强的光''两个妹妹都白的发亮了''''我是带发卡那个''''黄成什么了都'而且毛孔粗大'偶尔长痘。我妈说我是熬夜熬的。我觉得熬夜太可怕了。大学四年就没早睡过'现在这个样子'''哎！同求好方法啊，。。。　　　　-----------------------------　　@邪魅又欠揍 14楼
14:56:43　　你让此时此刻恰好用台式机的我肿么办？　　　　-----------------------------　　～
　　楼主去验一下是不是有肝炎，有肝炎的人，脸黄　　另外，23岁为什么那么老？眼袋，法令纹。。不要熬夜，早睡早起身体好。
　　多喝柠檬水有用不？
　　MMMMMM！！
　　@vercaseboss
15:25:41　　恩，谢谢你，方法很多，最重要的就是坚持，其实我喜欢蓝紫色系的，只是昨天刚好穿那件黑色衬衣而已，以后不穿了…………　　----------------------------------　　m
　　回复第27楼(作者:@小清腥 于
15:18)　　@小清腥
15:02:05　　@小清腥
14:45……========== 这位朋友不知道可以把手机倒过来看吗?汗.......　　
　　当归丸 药店可以买
或者只吃当归片都行
　　去黄气 EL的红石榴真的很有用　　乌鸡汤也有用　　
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