怎么样才可以能瘦脸最快最有效
怎么可以瘦脸
怎么样可以瘦脸 怎么瘦脸最快最有效
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女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
　　即使身材不胖，但只要脸大就比原本的体重要显得胖10斤，因此，瘦脸非常关键。怎么瘦脸最快最有效?看看下面编辑推荐的方法吧。
　　1、排汗运动瘦脸法
　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
　　2、饮食瘦脸法
　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
　　推荐瘦脸食品：
　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
　　3、沐浴瘦脸法
　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜***面部，浸浴时间以20分钟为宜。
　　4、面部减肥操
　　有氧***：***过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式***双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部***，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　5、指压消肿法
　　使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行***指压，以达到按压穴道的作用。
　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
　　注意：以上的指压***动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的***，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
　　消除双下巴指压法
　　在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
　　6、化妆瘦脸法
　　与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动***太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!
　　眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
　　鼻根勾出直挺的立体阴影。
　　唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
　　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
　　7、淋巴推拿瘦脸法
　　面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
　　8、洗脸瘦脸法
　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
　　9、穴位***瘦脸法
　　与单纯***不同的是，瘦脸***前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行***。步骤如下：
　　a.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。***从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧***。眼周的***方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式***。
　　b.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
　　c.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。d.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
　　任何减肥运动都必须拥有一颗持之以恒的心，才能事半功倍。另外想快速减肥的姐妹们可以每天吃少量荷叶灰！荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。由于荷叶灰减肥效果极佳，所以世面上也冒出了很多假货，有新闻指出江西赣州的荷叶灰大部分是假货。主要特征是假荷叶灰为黑色，与草木灰类同，真的荷叶灰则为焦***，大家注意甄别。
　　e.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑***，做10个来回。
　　f.***额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向***额头，做10个来回，让额头舒展开来。
　　g.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
　　h.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
　　i.沿着眉骨***眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，***到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
　　10、“啊咿呜耶喔”日文训练瘦脸法
　　这是最适合懒女人做的瘦脸方式!很多女生认为自己脸胖，就误以为自己是个胖子，于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划，到最后把自己弄得像一颗气球，也就是头和脸非常非常的大，身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。
　　a.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。
　　b.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。
　　c.当然可以重复多做，次数没有限制。12、面部运动瘦脸法
　　对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。
　　a.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
　　b.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
　　c.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
　　养生减肥方面有任何的苦恼请加微信taa567或者QQ 7092114
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