怀孕怎样不胖胳膊腿只胖肚子 - 薄荷减肥论坛
怀孕怎样不胖胳膊腿只胖肚子&
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如题，怀孕怎样才能只胖肚子，不胖胳膊腿啊，有没有人有这样的经验啊，或者身边的人有这样的例子
怀男宝宝会是只胖肚子 四肢很瘦哈~
女宝宝就会身子很笨重的感觉
将来我怀孕的时候
不胡吃海喝 吃够每天的营养 就停下``
这样即使是四肢也胖了& 也能好减那么一点点吧```````
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胖胖,加油!
只要功夫下的深,肥猪变成小瘦猴!!
我要减肥 所以能吃的东西数量有限 我要把这些份额分配给好东西 而不是什么都往嘴里塞!!
想找小伙伴一起减肥,群号:
我.按时作息,定时定量就餐,定时定量加餐,晚饭后散步+爬台阶一小时.
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
吃草老虎写道：我.按时作息,定时定量就餐,定时定量加餐,晚饭后散步+爬台阶一小时.
这样就不会胖吗
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我这样没有胖,整个孕期体重增加12kg,孩子3.3kg.
今天单位在开视频会议,部分网络被限制使用.等会议结束我截图给你看我孕期身材变化情况.
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
吃草老虎写道：我这样没有胖,整个孕期体重增加12kg,孩子3.3kg.
今天单位在开视频会议,部分网络被限制使用.等会议结束我截图给你看我孕期身材变化情况.
嗯啊太感谢你了，那这24斤是什么啊，自己没有胖，只是胖的肚子吗，胳膊腿都没有变化吗？那你生完称少了多少斤啊
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吃草老虎写道：我.按时作息,定时定量就餐,定时定量加餐,晚饭后散步+爬台阶一小时.
每天你是一日三餐八分饱，然后中间加餐吗？晚饭后散步还行，爬台阶一小时？对身体好吗
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腿是肿了,不是胖,生完孩子后出了几次汗把体内水肿成分排出去后腿就细了
我产前62公斤,生完第二天57公斤,出了月子48公斤.
这是我怀孕一个月,四个月,七个月,八个月和生孩子前半个月,一周照的照片
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道： 每天你是一日三餐八分饱，然后中间加餐吗？晚饭后散步还行，爬台阶一小时？对身体好吗
不是八分饱,是都吃饱.
孕妇消耗快,饿的也快.中途加餐主要是吃水果和坚果,坚果不要吃腰果和松仁,油脂含量太高.
午饭后散步半小时,晚饭后散步一小时,免得吃完饭就坐着躺着.
我坚持上班到我生孩子那天,坚持着做力所能及的家务,一直是自己洗自己的衣服
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
吃草老虎写道：做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道： 每天你是一日三餐八分饱，然后中间加餐吗？晚饭后散步还行，爬台阶一小时？对身体好吗
不是八分饱,是都吃饱.
孕妇消耗快,饿的也快.中途加餐主要是吃水果和坚果,坚果不要吃腰果和松仁,油脂含量太高.
午饭后散步半小时,晚饭后散步一小时,免得吃完饭就坐着躺着.
我坚持上班到我生孩子那天,坚持着做力所能及的家务,一直是自己洗自己的衣服
那亲是出了月子比怀孕前还瘦啊
吃草老虎写道：做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道： 每天你是一日三餐八分饱，然后中间加餐吗？晚饭后散步还行，爬台阶一小时？对身体好吗
不是八分饱,是都吃饱.
孕妇消耗快,饿的也快.中途加餐主要是吃水果和坚果,坚果不要吃腰果和松仁,油脂含量太高.
午饭后散步半小时,晚饭后散步一小时,免得吃完饭就坐着躺着.
我坚持上班到我生孩子那天,坚持着做力所能及的家务,一直是自己洗自己的衣服
对了能不能说一下怀孕的时候一日三餐的食谱啊，都说要少吃米饭面食，难道真的吃这些会发胖吗，主食要改成玉米地瓜吗？说一下你具体每天吃的什么 ，才能把体重控制在24斤，万分感谢呢呵呵，
对了那你怀孕时胳膊腿的尺寸都没有变吗，我想知道胳膊会不会变粗啊
还有一个问题啊，就是你是怎么做到生完57KG，30天后就变成48KG啊，好厉害啊，一个月少了18斤？？？
做月子期间消耗大,排水肿喂奶还带孩子,瘦的很快.
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道：
对了能不能说一下怀孕的时候一日三餐的食谱啊，都说要少吃米饭面食，难道真的吃这些会发胖吗，主食要改成玉米地瓜吗？说一下你具体每天吃的什么 ，才能把体重控制在24斤，万分感谢呢呵呵，
对了那你怀孕时胳膊腿的尺寸都没有变吗，我想知道胳膊会不会变粗啊
还有一个问题啊，就是你是怎么做到生完57KG，30天后就变成48KG啊，好厉害啊，一个月少了18斤？？？
胳膊基本没变,腿会稍微粗一点点,主要是小腿和脚踝,但不是胖,是水肿,一摁一个坑!
我基本上是按网上的一个孕期食谱吃的(附后),每天还是都要吃米饭,中午和晚上尽量不吃面条.多吃木耳海带青菜海鱼.水果不超过两个(苹果大小的个头),水果吃多了会血糖高,身体也会吸收糖份变胖.
月子期间没有按传统的月子饮食,是参考借鉴了庄淑旗的月子餐,但做了很多改良.主要吃小米粥红豆苡仁粥醪糟荷包蛋鱼汤,产后两周内没喝鸡汤.
第1周---以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。
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第2周---以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
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第3周---改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。
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第4周---大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
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第5周---饮食同第四周相同。
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第6周---孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。
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第7周---大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
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第8周---饮食与第4周一致。&&&o:p>&/o:p>
第9周---大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。
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第10周---可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。
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第11周---大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。
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第12周---大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。
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第13周---依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。
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第14周---大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。
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第15周---多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。
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第16周---大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。
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第17周---多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。
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第18周---大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。
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第19周---以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。
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第20周---多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。
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第21周---食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。
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第22周---大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。
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第23周---要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。
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第24周与第25周---是胎儿发育又一“GaoChao”阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。
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第26周---猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。
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第27周---没有特别要求，孕妇自便
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第28周---与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。
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第29周---要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。
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第30周始---孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜。&o:p>&/o:p>
第31周同第30周---第31周胎儿身体神经开始生长。&o:p>&/o:p>
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第32周---是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。
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第33周---孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。
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第34周---要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足　神经发育明显。五官发育也超过其他时期。
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第35周、第36周、第37周---没有专门的食物要求，孕妇自定。
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第38周---可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。
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第39周---大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。
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第40周---是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。&
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
吃草老虎写道：是的.
做月子期间消耗大,排水肿喂奶还带孩子,瘦的很快.
非常感谢亲给我这个食谱，
但是你能不能举一下你具体一天三餐吃的什么啊，我好有个对照呵呵，是不是要少吃淀粉啊，晚上能吃主食吗？
做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶写道：
非常感谢亲给我这个食谱，
但是你能不能举一下你具体一天三餐吃的什么啊，我好有个对照呵呵，是不是要少吃淀粉啊，晚上能吃主食吗？
当然要吃主食，不然孩子先天营养不良或指标不够，以后大病小病地麻烦多着呢！
早上主要是粥+鸡蛋一个+馒头(超市买的，一块钱或一块二毛钱一个的那种)+红枣三颗,或是豆浆+鸡蛋+馒头+红枣三颗,佐餐凉拌或炒新鲜蔬菜.粥多以杂粮粥为主，馒头也基本都是买的玉米馒头或荞麦馒头。有段时间排胎毒的时候，吃了一个月的牛奶（200ml的量）+陈艾煮鹅蛋！鹅蛋好大啊，吃起来太给力啊！！
上午加餐一个水果,主要是苹果或猕猴桃或葡萄或橙子或火龙果.
中午在单位吃.我们单位的工作餐很丰富,一般是三种米饭、两道小吃、一道面点、两种汤、两个凉菜四荤四素八个热菜、两种水果。米饭有普通白米饭,粗粮饭和红豆饭选择,我一般是要吃一碗红豆饭或粗粮饭.鱼要多吃,特别是海鱼。我不喜欢吃鸡肉鸭肉，基本上每周都会买半只卤鹅吃（鹅肉很健康）。红肉主要都是吃猪蹄啊扣肉粉蒸肉啊红烧肉啊红烧狮子头啊一类的肉，看我的签名就知道，我是无肉不欢的人。蔬菜尽量不吃反季节蔬菜，应季蔬菜主要选叶类蔬菜，其他蔬菜尽量吃根和茎类的蔬菜。
午休后喝一罐酸奶，150ml的量。
下午加餐一个水果或一把坚果。坚果多是吃的核桃。
晚上在家吃，家里一般是三菜一汤，如果汤是荤的那么就是两个素菜一个荤代，如果汤是素的那么就是两个荤菜一个素菜。吃半碗饭，家里的饭就是白米饭，一条七八两重的鱼清蒸，两顿就被我吃完了！
周末在家吃面条饺子馄饨等比较多，饺子馄饨普通大小，中午一顿吃15个左右，总之就是正常人的饭量，不因为是孕妇就要多吃些，更不能为了注意身材就少吃，而是定时定量吃，反正上午下午都有加餐~
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
& 上一页 1我人不是很胖，但肚子和胃上面的肉好多怎
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病情描述：
身体一直都很好，肚子和胃好像从小就这样的，不知道是怎么回事
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