绿瘦：黑咖啡的减肥效果真有那么神奇嘛？
很多人没事喜欢喝一杯黑咖啡，品尝咖啡的香醇的同时，也增添了一份文艺气息。不过，也有很多人是因为它的瘦身功效，闻着香气，忍着苦味将它喝下去……
黑咖啡的减肥功效，目前并没有得到正式的研究报告，不过，它所带来的“瘦身现象”，已经足以让“想瘦族”奋勇尝试，管它是不是瘦真的？！
由于黑咖啡本身热量相当低，如果不加糖，奶精或是香料，的确是不会造***体脂肪之堆积，而另一个瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效：
黑咖啡减肥方法效果1.神经兴奋剂
刺激中枢神经系统，特别是脑细胞，使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌，进而使人体之心跳加快，此时交感神经呈现兴奋状态，更可因此降低食欲。
黑咖啡减肥方法效果2.具有利尿作用
增加排尿量，亦有暂时性的减轻体重之效。但是过量会造成反效果，钾被留在体内，变成水肿等问题。
黑咖啡减肥方法效果3.***脂肪
咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪，促进脂肪***，将脂肪释放在血液中。
黑咖啡减肥方法效果4.加速身体消耗热量
不过当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生喔！
黑咖啡减肥方法瘦身的要诀
1.不要加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的***。
2.热咖啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量；冰的饮品对身体总是比较不好。
3.浅度烘焙的咖啡比较好
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。
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