本人跑步姿势不对，快来解答！_百度拇指医生
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?本人跑步姿势不对，快来解答！
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有俩教练都说我跑步时是“拖着屁股＂跑的，所以跑不快。想问下该练习什么改正？具体一点！听说蹬步跑可以 是吗？
你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步姿势的问题？具体情况：我过去跑步别人老笑我，肯定是因为我驼背跑起来看的很好笑，现在想出去跑步锻炼但是怕丢人啊。我在家里跟家人说我想出去跑步但怕驼背但家里人说不驼背啊。请问下有什么好办法解决驼背的事和么样说服家里的人啊！我先谢谢了。我的回答：看来你性格比较内向，怕别人笑自己，其实这就是你的不对了，不要因为自己动作难看而羞于见人，难道动作不好看就没有资格锻炼身体？或者就不能在外面跑步了吗？好像锻炼身体人人平等，国家没有规定姿势不好看的不能上跑道比赛吧。所以，你因该大胆去锻炼，别人的讥笑就看作是对你的鼓励吧。改正方法：跑步时注意身体重心升高一点。平时在家可以每天靠墙站立30分钟，体会升高的感觉，象头顶上顶了一个东西一样，可以帮助你改掉驼背的习惯。另外，平时上学走路也要注意走路的姿势，两眼平视，抬头挺胸。这个过程很艰苦，很能改正，需要勇气和毅力。加油！！！！！！！祝：早日改掉坏习惯！进步！
你好，我愿意为你服务，个人跑步动作不好看是你自己的感觉，跑步的姿势不要放在心上，最好是自然大方就行，要想跑得快取决于你本人情况，你可采取做几个练习动作就可以改变自己难看的动作，原地“高抬腿”上体提起、把臀部上提、坚持做几十次可以改变蹲着跑步姿势看间接练习，只要努力、我相信你可以做的更好，祝你成功！！！！！！
楼主。。。咱俩跑步姿势一样啊- -。上次在田径训练的时候我后边的人告诉我。好好跑。。。我也不知道怎么回事。就没管。可后来他们告诉我原因。但是，我觉得没什么不好的啊。楼主。你在跑步的时候腿部要用力。步伐要快。呼吸要稳定。
我以前在体校跑步都是倒数的。现在是第5了。 、
简单 在镜子前练习 前俯重心向前 看镜子 看自己的姿势跑 没问题
ukukuukukuht
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