麻辣鲅鱼我们家里最爱吃的海鱼，算是鲅鱼了。价格还算亲民，口感较好。而且怎么做都好吃。红烧，麻辣，煎炸都合适。做起来比较随意，腥气也不重。这次利用辣豆豉的风味，做成麻辣鲅鱼，吃着非常给力。原料：（2人份
烟台人过年家家必备的熏鲅鱼我第一次吃到熏鲅鱼是91年春节的时候在烟台。那时候过年回不了家，同宿舍的烟台籍舍友从家里给我带回来一饭盒熏鲅鱼，是她妈妈亲手做的。从那儿我才知道，烟台人过年每家都要做上好多熏
比柔嫩更细腻-香煎秋刀鱼。这道香煎秋刀鱼，不需要繁复的料理、厚重的调料，味道却非常甜美。很难想象，略带香酥的外壳下，入口即化的鱼肉细腻柔嫩多汁，回味无穷，唇齿颊间都是那飘香的滋味。秋刀鱼名字的来历，可
每到这个季节，随着洋流迁徙，鲅鱼食就肥美滴上市了，你有多爱吃鱼，就一定多爱吃这个MINI的小个子。鲅鱼食很像微缩版的小鲅鱼，鱼皮薄而娇嫩，翻几下，鱼皮就绽了花，所以打眼一瞅，就知道是不是刚刚打捞上来的
五一和爸妈出去玩，在饭馆要了一条七斤大的鱼，吃的很开心，毕竟我很少有机会见那么大的鲅鱼，没拍下照片来很是遗憾，所以当老爹买回这条八斤大的鱼时，我是全程记录的，从收拾鱼到入锅。鱼头鱼尾和鱼籽以及一部分鱼
某个周末做的鲅鱼饺子，其实俺家太后挺惯我的，那天超级热的，我说馋了，咱俩包鲅鱼饺子吧，她虽然迟疑了一下，但还是去准备东西了，鲅鱼饺子是好吃，但是特别麻烦还费工夫，我们俩用了整整一个下午，现在想想觉得挺
关于鲅鱼的制作，去腥是个关键。而在本次的制作中，所用到的调味料很多，而其中有主要的七种是和去腥有着紧密关系的，他们分别是：白胡椒粉，黄酒，葱，姜，蒜，醋，啤酒，关于它们的具体构成成分或者在其中起到的物
美味的炸刀鱼和鲅鱼（炸出漂亮的金***)原料：带鱼、鲅鱼、五香粉、盐、鸡蛋、面粉、生抽。做法：1、首先是腌制，适量的五香粉和盐、少量酱油腌制鱼一段时间；2、调面糊，低筋面粉里打入一个鸡蛋，加入一点生抽，
这是个自信爆棚的时代，从人到物，周日去俺妈家，听到楼下一鹩哥，反反复复重复着一句话：“你说我不好，我觉得我挺好！”好吧，鸟儿真的挺好O(∩_∩)O。周末有时间，除了爱去妈家猫着，还有就是喜欢逛菜市场，
我国食文化源远流长，底蕴深厚。现在华人可以说是遍布世界各地，凡有中国人处，大都喜欢吃饺子。饺子传递了中华名族的渊源历史和璀璨的文化，一个小小的饺子连接着整个的世界。饺子在历史上最早的名字是“娇耳”，这
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女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
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编辑：jimy
　　夏天就要来了，正值女性养身体的大好季节。那么女性应该要怎么养生呢?吃大补汤?还是吃大补药?其实都不是，女性朋友如果要养生就要将就方法。补血养气对于女性是重中之重，所以该怎么合理的补血补气是一门必修课，今天爱秀小编带大家来学习女性该怎么去养气补血。
　　女人如何有效补气血?养气补血的食物推荐
　　1、紫米
　　紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
　　2、鲤鱼
　　鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
　　3、南瓜
　　南瓜被清代名医陈修园赞誉为&补血之妙品&的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素，氨基酸，钙、锌、铁、磷等补血的优良营养素。
　　4、胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的&胡萝卜素，这种营养元素对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤食用。
　　5、葡萄
　　葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的女性也建议多食，葡萄不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
　　6、龙眼
　　龙眼肉即桂圆肉，含有维生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，并含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
　　7、黑木耳
　　木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
　　8、甘蔗
　　甘蔗含有大量的铁、锌、钙、磷、锰等微量元素，其中以铁的含量最高，每公斤高达九毫克，位居水果之冠，被称为&补血棒&。但是，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　9、红枣
　　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
　　10、樱桃
　　唐代孙思邈著的《备急千金要方》中说：&樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜&&水果中，樱桃含铁量是最高的，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
　　女人如何有效补气血?养气补血的食谱推荐
西洋参乌鸡汤
　　西洋参乌鸡汤
　　原料：乌鸡半只，猪骨200克，西洋参片5克，枸杞约20粒，去核红枣3个，盐适量。
　　做法：
　　1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色(可加一匙料酒)，捞出，过冷水洗去浮沫备用。
　　2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5~2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
　　功效：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑的双重功效。乌鸡则有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等作用。夏季常饮此汤，有温补旺血、滋润肺胃的食疗效果。
百合红枣银杏羹
　　百合红枣银杏羹
　　材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
　　做法：
　　1、将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片、
　　2、白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净。
　　3、百合、红枣和生姜分别用清水洗干净，红枣去核，生姜去皮，切两片。
　　4、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
　　功效：有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。
健康生活每一天
　　女性因为有月经的问题，会经常遇到贫血、血糖低等身体问题，补血补气是唯一能够缓解这些症状的唯一途径。所以，女性朋友一定要好好重视，要对自己的身体负责。如果你有类似贫血或者气血亏空，就要赶紧补血补气了，因为人就是靠这些存活，这些没了人也就没了。
精品推荐 recommended products春天如何补气活血
春天如何补气活血
学习啦【食疗养生】 编辑：方琪
　　立春已经过去有些日子了，虽然天气依旧有些冷，但仍然盖不住春天的&气息&。有人说春天是女人补气血的好季节。那么春天如何补气活血呢?下面是学习啦小编为你搜集到的相关内容。
　　吃是很多人养身体的一大秘方，因为没有人喜欢喝黑糊糊且苦得令人倒胃的中药。从吃下手就能从美食中获得营养，从而达到滋补的功效。
　　(1)、紫米，从字面来说就是紫色的米粒，据了解此种米吃起来很香甜，重点是其拥有纯天然营养色素和色氨酸，吃它或是用它制作美食有滋阴补血的功效，最简单的做法就是选取十到三十克的紫米，动作轻柔的将其洗净，之后和适量清水一起熬煮成粥即可。
　　(2)、菠菜，这种蔬菜的补血效果想必大多数人都知晓，我就不多说。小编提醒，菠菜的烹饪方式有很多，如清炒、涮火锅、煮菜汤等，但要一定不能和豆腐同煮，因为两者中的某些成分相遇会有沉淀物，吃进肚子里容易影响。
　　(3)、猪肝，在日常生活中很常见，它和菠菜一样也是补血的好帮手，因为其含有微量元素铁等营养物质。可以选取五十到一百克的猪肝，将其煮汤、小炒、煮粥亦不错，但要注意的是猪肝每周吃一次就够，过量对健康不利。
　　温馨提示：菠菜和猪肝是一对滋阴补血的好搭档，在春季这个好季节里，早上喝完菠菜猪肝粥不仅能滋阴养肝，还能补血明目，对身体有着不少的好处。
　　2、养成好的习惯
　　女人想要滋阴补血，好的习惯那自然是少不了的。而好的习惯就要从作息、情绪等方面做起。
　　先来说说作息，如今的女人们有不少人总是半夜了还在忙工作或是忙聚会。总是不能规律地休息，更甚者是早出晚归的，长时间的睡眠不足，让肝脏得不到好的休息，造血解毒的能力自然一点点下降。
　　再来就是情绪了，都说女人是善变的，上一秒还笑盈盈的，下一秒脸就绷得跟铁板似的，怒气都写在了脸上。然而古人说&肝喜疏恶郁&、&怒伤肝&，因为，当你生气的时候，你的怒气导致肝脏气不顺血不痛，从而引起疾病。可知心情是否愉悦对肝脏的健康的影响是尤其的大。
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