女人气血不好？常按3个穴位，助你活血排毒，气血不足如何调理 - 星瀚新闻网
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女人气血不好？常按3个穴位，助你活血排毒
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导读： ?孩子生病了该怎么推拿，小儿推拿妈妈班，帮助娃爸娃妈们减少儿童用药，远离伤风感冒，呵护孩子健康！
现实生活中，很多女性的气色并不好。除了我们常说的气血不足以外，也可能是身体毒素过多，没有及时排毒造成的，这种人群一定要在科学辨证的基础之上进行合理的调养，身体才会越来越…
?孩子生病了该怎么推拿，小儿推拿妈妈班，帮助娃爸娃妈们减少儿童用药，远离伤风感冒，呵护孩子健康！
　　　 现实生活中，很多女性的气色并不好。除了我们常说的气血不足以外，也可能是身体毒素过多，没有及时排毒造成的，这种人群一定要在科学辨证的基础之上进行合理的调养，身体才会越来越好。气色不好怎么办?1、肝郁试试五花茶心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花，这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。2、脾虚喝点山药莲子粥除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。3、脸色差身体胖吃薏米出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。4、肾虚多吃“黑”中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。***3穴位帮你活血排毒1、***大敦穴排肝毒双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。2、***太冲穴排肝毒双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二?骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。3、拍打足背排肝毒双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。⊙投稿信箱：(欢迎您原创投稿)⊙责任编辑：九歌（微信号：cn）春生夏长，秋收冬藏艾灸一学就会▲长按二维码“识别”关注强烈推荐：艾灸是纯绿色疗法，治标更治本，艾灸一学就会，用简单实用的方法，解决各种问题，如感冒风寒、脾胃虚弱、手脚冰凉、精力不济、鼻炎、痛经、月经不调颈椎病、风湿疼痛以及亚健康等。黄帝内经▲长按二维码“识别”关注五星推荐：最大的黄帝内经中医养生社区，你身边的养生专家！关注我免费订阅中医养生知识！面诊手诊舌诊脉诊▲长按二维码“识别”关注五星推荐：中国最大的面诊手诊舌诊脉诊社区，10万粉丝的选择，微中医旗下精品号，通过此号，体外诊断不是难事！中医思维▲长按二维码“识别”关注五星推荐：这里是中医人的成长家园，每天分享精彩的中医内容，我们以文会友,以医交友,一起进步！道家那些事儿▲长按二维码“识别”关注五星推荐：道家那些事儿是微中医旗下精品号，医道同源，中医与道家有着不解的缘份，医与道的文化在这里交相辉映，让人赏心悦目，欢迎您关注：）微课｜中医入门基础班谭旭老师｜湖北谭氏中医第八代传人微中医旗下精品微课，现在报名享全网最优价368元（含12节课，2月10日开课）长按二维码加助教微信咨询报名点击『阅读原文』进入报名页面