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>> 第一篇　活到天年不求天
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第一章 人究竟活到多少岁才算尽享天年（73、84是老年人的“坎儿”吗）
　　73、84是老年人的“坎儿”吗
“七十三、八十四，阎王不接自己去。”这是我国民间的一种说法。现实生活中73岁、84岁辞世的老人的确也很多，这是一种偶然的巧合，还是一种迷信，或者是一种规律呢?
在此次走访过程中，我发现“七十三、八十四，阎王不接自己去”这种说法在老人当中流传得非常广泛，大家都认为，这是一个人活到天年的两道坎，老年人只要过了这两道坎，活到120岁就不是什么问题了。那么，这种说法究竟有没有科学依据呢？
　　有一种说法认为，人的生命活动有周期性的规律：生命活动高潮和低潮。这个规律以平均7年或8年为一周期，在每一个周期中，生命活动高潮和低潮是交替进行的，一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称为健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少；低潮称为健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。7年的周期为7、14、21、28直至84岁，8年的周期为8、16、24、32至72岁，由于每个人的身体状况各异，健康减弱状态持续长短也就不太相同，一般这种减弱状态平均持续一年左右或者更长些，而73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力减弱了，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对就会多一些。
　　我认为，这种说法并没有太多的科学依据。事实上，“七十三、八十四，阎王不接自己去”这种说法的出现与我国古代孔子和孟子死亡的年龄有关。孔子生于公元前551年，死于公元前479年；孟子生于公元前372年，死于公元前289年，分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人都在这两个年龄死去，平民百姓就更不容易迈过这个“坎”了。在孔孟那个时代，73和84已经是相当高的年龄了，随时都可能去世，因而他们的死亡年龄是偶然性的，与生命周期的高低潮毫无关系。
　　老年人的这种担忧，其实主要是由于惧怕死亡，尤其是上了年纪，更是谈死色变，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了俗语的“真实性”，加剧了人们的恐惧。要知道，一个人在进入老年期后，各项功能都开始衰老，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人会患上心脏病、糖尿病、脑血管病、肿瘤、营养不良、焦虑、抑郁等疾病。在身体不好的情况下，又担心到了73和84岁时自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，进而加重原有病情，甚至危及生命。北京电视台做过的一项调查也显示，在他们开启的30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数并不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。这也进一步说明73、84岁并不是老人的死亡魔咒。
　　因此，对于老年朋友来说，健康最大的“坎”就是自己。不管年龄多大，老人只要调整好心态，保持乐观情绪，广交朋友，懂得合理膳食、戒烟限酒、适量运动、积极乐观等养生之道，什么“坎”都能迈得过去。
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他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
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　　为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？
　　在长期从医经历中，我面对的病人是各种各样的，我经常会问他们一个问题：“你想活到多大岁数？”令我惊讶的是，很多人都说没有仔细想过这个问题。
　　生命的长短与质量好坏是我们一生中最大的事情，如果你对它关心不够，那人生还有多少快乐可言呢？
　　我们的确应该为自己的健康长寿早作准备了，这个准备工作花不了您多少时间和金钱，但换来的却是高质量的生命。
　　高质量的生命就是活到“天年”。那么多大岁数才能称为“天年”呢？《黄帝内经》说：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年”.微信号：xuejiufa.早在几千年前，充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来推演人的一生了。
　　美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。这些研究结果，与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致。但是，为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？
　　这是值得每个人深思的问题。是什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的阳寿呢？当然是阴气。
　　阴气是我们自己造成的。我们经常人为地伤害自己的阳气，助长自己的阴气，以至于半百而衰，不能终其天年。这一点，我们的先人早在几千年前就帮我们指出来了。《黄帝内经&上古天真论》中说，不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。喝酒喝多了以后，既伤人的精神，又伤人的脏腑和血脉。还有，常常把有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不觉。比如，醉酒之后入房纵欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲妄泄，不知道保持自身的精气。另外像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式，都能导致人们半百而早衰，疾病缠身而不能终其天年！
　　有人说：“现在人的平均寿命比过去长了，活到八九十岁的比比皆是。”但我想：这些长寿，他们年轻的时候，生活与现在是不相同的。如今这些整天劳心劳身的人们，他们的身体真的是不容乐观。比如高血压、、、血管硬化等病，已过早地在这群三四十岁的人士身上出现了。
　　我是一个完美主义者，我希望人人都有完美的成功和幸福，不希望有谁到了成功的时候忽然身体垮下去。但我不希望看到的这些事情，却天天在我们的身边上演。
　　其实，我们的老祖先早就在《黄帝内经》中给我们指出了一条活到天年的光明大道：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”什么意思呢？就是让我们随时随地都不要人为地去伤害自己的阳气，但我觉得这还说得不够，依我看，任何时候我们都还要积极主动地以各种方法培养自己的阳气，以增强人体的自愈能力。要记住，无论你现在多大年纪，只要阳气一足，活到天年就不是梦想。
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