我有两年时间一直睡眠不好，人整天困乏无力，饭量还可以，体重有些偏高，不太爱运动，最近体检，有些血糖高，尤其胆固醇很高，但是尿酸比较低，不知道这是咋回事呢，也没去医院再作进一步检查，想先问问，不知道以后生活中该注意些什么？能不能通过饮食调理或者，运动，药物方法来降低胆固醇的，不知道需不需要定期检查胆固醇指数，以防引起其他病变。
步骤/方法：
1首先要知道，导致胆固醇高的原因是多种多样的，主要原因是因为不健康饮食，就像经常食用全脂奶，牛肉，猪肉和家禽表皮，都会使胆固醇增高，血液中的胆固醇如果过高，就会沉淀在血管壁上，导致全身血液无法流通，导致动脉硬化。
2也就是说由于不注意健康饮食，是引起胆固醇高的主要原因，所以一定要注意饮食均衡，不要吃过多，脂肪，淀粉类的食物，比如肥肉，动物内脏，含胆固醇高的食物都要尽量减少，另外一定要适当的运动锻炼，减肥等。
3在日常生活中，只要能保证管住嘴，迈开腿就能达到降低胆固醇的目的，管住嘴就是不要暴饮暴食，注意饮食健康，保持体重，迈开腿就是要经常进行运动锻炼，切记不要久坐不动，不要让脂肪堆积。这样尿酸就会慢慢升高。
注意事项：
胆固醇高，尿酸比较低人的还要切记尽量不要吃宵夜，不行就用和牛奶代替，不要饮酒。在健康饮食中多吃蔬菜，和水果，她们中富含无知和纤维，有助于控制血液中胆固醇的沉淀。
减肥亲身体验
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
胆固醇热门相关
胆固醇相关药品
功能主治：1.高血脂，高胆固醇血症，原发性高胆...
参考价格：￥56
功能主治：1.高血脂，高胆固醇血症，原发性高胆...
参考价格：￥73
咨询实录推荐