尿酸低是怎么回事怎么回事

我有两年时间一直睡眠不好,人整天困乏无力,饭量还可以,体重有些偏高,不太爱运动,最近体检,有些血糖高,尤其胆固醇很高,但是尿酸比较低,不知道这是咋回事呢,也没去医院再作进一步检查,想先问问,不知道以后生活中该注意些什么?能不能通过饮食调理或者,运动,药物方法来降低胆固醇的,不知道需不需要定期检查胆固醇指数,以防引起其他病变。
步骤/方法:
1首先要知道,导致胆固醇高的原因是多种多样的,主要原因是因为不健康饮食,就像经常食用全脂奶,牛肉,猪肉和家禽表皮,都会使胆固醇增高,血液中的胆固醇如果过高,就会沉淀在血管壁上,导致全身血液无法流通,导致动脉硬化。
2也就是说由于不注意健康饮食,是引起胆固醇高的主要原因,所以一定要注意饮食均衡,不要吃过多,脂肪,淀粉类的食物,比如肥肉,动物内脏,含胆固醇高的食物都要尽量减少,另外一定要适当的运动锻炼,减肥等。
3在日常生活中,只要能保证管住嘴,迈开腿就能达到降低胆固醇的目的,管住嘴就是不要暴饮暴食,注意饮食健康,保持体重,迈开腿就是要经常进行运动锻炼,切记不要久坐不动,不要让脂肪堆积。这样尿酸就会慢慢升高。
注意事项:
胆固醇高,尿酸比较低人的还要切记尽量不要吃宵夜,不行就用和牛奶代替,不要饮酒。在健康饮食中多吃蔬菜,和水果,她们中富含无知和纤维,有助于控制血液中胆固醇的沉淀。
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