疾病概述/颈椎骨刺
骨质增生即俗称为骨刺，又称。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。
骨质增生与骨刺的区别/颈椎骨刺
& 骨刺，在医学上称骨赘、骨质增生。骨刺是--种正常的现象，是人体的--种保护性生理反应，每个人都难以避免，区别仅仅是有的人出现得早些，有的出现得较晚些，--般40岁以后，腰椎骨质增生逐渐明显，增生的程度也轻重不一，凡是活动多、负最大的关节都较早地出现骨质增生，腰椎及下脏关节承重大，故往往是骨质增生最多发的部位。 骨刺与疼痛的因果关系并不成立，二者之间不存在必然性。临床研究表明，人的椎体易生，椎体增生通常以前缘为主，其附近没有引起疼痛的敏感组织，也就是说，椎体前方是----比较安全的地方，骨刺再“长”亦不会使人有疼痛感，因此，骨科医生给病人做椎体手术时，常在椎体前方植上--块骨头亦无大碍。椎体后缘的增生有可能压迫邻近组织，但也不足一定会压迫神经，引起疼痛，因为腰椎椎管较宽，神经根孔较大，有人测量神经根孔比神经根要大3～5倍，骨刺要压迫神经根并不那么容易。 骨质增生一般并不引起压迫症状，但骨质增生会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。颈椎骨质增生骨质增生形成后，会向周围挤压，关节周围的肌肉组织如含有丰富的神经纤维。当神经纤维受到刺激和压迫时，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。 骨质增生如果是发生在颈椎，问题叮能足严重的，如骨刺压迫了血管，可影响血液循环，特别是压迫供应脑部血液的血管----椎动脉，可造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状；如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致、、大小便失禁等严重后果。 对症治疗包括以下几个方面：动静结合、防止过劳、防寒保暧，同时配合红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等、治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。
疾病分类/颈椎骨刺
颈椎骨质增生是一种状态，而颈椎病属于疾病；颈椎在长期慢性损伤的情况下，可出现颈椎间盘病变，韧带损伤，小关节紊乱，骨质增生等，从而产生一系列临床表现才能称为颈椎病。根据增生的颈椎对颈部神经、血管压迫的程度和部位，可分为5种类型：&　&
由于增生的骨质压迫了颈神经根导致了相应的表现。发病率占颈椎病的60%。诊断要点：①年龄多在40～60岁之间，男性多于女性。②具有较典型的根性症状：如颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致。③颈部活动动能障碍，尤其是后伸及旋转功能受限。④患椎棘突压痛、椎间孔压迫试验及臂丛神经牵拉试验阳性。⑤颈椎X线片显示椎体后缘及钩椎关节部骨质增生。&
增生的骨质压迫或刺激椎动脉引起椎基底动脉痉挛和供血不足。发病率约占颈椎病的10%～15%。诊断要点：①中年以上患者常由于头颈部位改变而出现眩晕、偏头痛、视力障碍、发音障碍、耳鸣、耳聋和猝倒者。②发病时病人颈部活动常受限，旋颈诱发试验阳性。③颈椎正侧位及斜位X线片显示钩椎关节骨质增生及患椎病理性移位。&
多为增生的骨质及颈部椎间盘退行性变突入椎管内压迫脊髓而引起，约占10%～50%。诊断要点：①中年以上患者，有四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒。②肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。③颈椎X线片显示椎体后缘骨质增生，颈椎椎管狭窄，造影检查有梗阻现象。&
由于颈椎前缘增生的骨质压迫了食管后壁所致。此型较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②病人有咽喉不适、异物感、吞咽困难等症。③X线片显示有椎体前缘骨质增生。&
交感神经型&
增生的骨质压迫了颈椎两旁的交感神经。此型也较少见。诊断要点：①中年以上年龄。②眼裂一侧大一侧小，瞳孔不等大，有时视物不清。半边颜面部干燥，出汗少等。③X线片显示颈椎骨质增生样改变。&
症状及危害/颈椎骨刺
颈椎骨质增生的临床表现颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等，因此，治疗刻不容缓！中医中药治疗根据骨质增生的特性，中医推荐治疗期间必须注意休息，不能大幅度运动，否则很容易复发，且留下病根！如果需要彻底治疗，老中医推荐：中医益中堂膏 ，配合休息养身，方可消除疾病困扰。颈椎骨刺
临床症状/颈椎骨刺
颈椎病是由于颈部受外伤、劳损、风寒湿等因引起颈椎和颈椎间盘退变和继发改变（如：椎间隙变窄、钩椎关节增生、椎管狭窄、黄韧带肥厚），继而造成对脊髓、椎动脉、神经根、交感神经的压迫所引起的一系列症状的综合症侯群。颈椎病由于颈椎骨质增生，韧带钙化，周围软组织水肿压迫了血管导致脑供血不足，脑血管硬化，患者有颈项僵痛，头痛，头昏，耳鸣，健忘，胸闷，心烦等症状，还有一些类型颈椎病压迫神经导致肢体麻木和瘫痪。常见的颈椎病都伴有脑血管疾病症状，如果不进行治疗可形成脑萎缩，脑梗塞，脑中风等。颈椎病严重时还可能并发下列症状：
颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。
颈椎骨质增生症，轻则可见颈项不适，酸楚疼痛；重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病，出现相应的以下临床表现：
(1)神经根型症状：颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样&的麻木感；颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。手握不住东西。
(2)脊髓型症状；此型最易导致瘫痪，多表现为步态不稳，行走笨重，感觉脚底好似踩在棉花上，一侧或双侧上肢麻木，手无力，或持物易失落等。
(3)交感神经型症状：视力模糊，眼睑无力，眼窝肿痛，流泪；心动过速或过缓，心前区痛和血压高，肢体发凉，体温下降。遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重；头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。
(4)椎动脉型症状：头痛、头晕、脑缺血；头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等；突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。
对于那些因骨质增生引起椎管狭窄的颈椎病患者，由于椎管变窄，造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压，致使神经传导和血流受阻，引起大脑长期供血不足、营养不良、逐渐萎缩、坏死、产生老年性痴呆，最终成为“植物人”。&
颈椎病由于颈椎骨质增生，韧带钙化，周围软组织水肿压迫了血管导致脑供血不足，脑血管硬化，患者有颈项僵痛，头痛，头昏，耳鸣，健忘，胸闷，心烦等症状，还有一些类型颈椎病压迫神经导致肢体麻木和瘫痪。常见的颈椎病都伴有脑血管疾病症状，如果不进行治疗可形成脑萎缩，脑梗塞，脑中风等。颈椎病严重时还可能并发下列症状：
吞咽障碍：
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
视力障碍：
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
颈心综合征：
表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如中搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为颈性高血压。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
胸部疼痛：
表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
下肢瘫痪：
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意&识障碍，亦无后遗症。
家庭治疗措施/颈椎骨刺
颈椎舒展器
在治疗方面，要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活。这就需要对颈椎骨质增生的防治方法有一个全面的了解。因为颈椎骨刺既有内平衡（颈椎骨、关节、椎间盘等）结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改变，又有颈部肌肉、韧带等外平衡的失调。在治疗时要同时兼顾，内外同治。治疗颈椎骨刺的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、***与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。&目前国内国际上一般建议骨刺患者在日常的家庭护理康复治疗中使用药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，可单独使用，也可配合外用药物来使用，配合外用药物时除自身的效果以外，还可使药物的效果加倍。经临床验证证明具有确切的疗效。非常适用于颈椎骨刺来使用，操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。老年人发现有明显骨刺后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。
康复运动操/颈椎骨刺
准备姿势&两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。双掌擦颈
十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。
翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操&
直流电药物导入热疗仪/颈椎骨刺
颈椎骨刺是现在很多人都经常患的病，发病的主要原因是是因颈椎增生的骨质压迫到周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，或压迫引起软组织无菌性炎症，刺激神经出现的颈部疼痛、头昏、眼花、上肢麻木、听力减退、睡眠不佳等症状。颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病，但颈椎病却并不都起源于骨质增生。颈椎骨刺生患者在选择骨质增生的治疗时，应选择直流电药物导入热疗仪。颈椎增生症目前国内国际上一般建议在日常的家庭护理康复治疗中使用GZ-IIIC型药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，经临床验证证明具有确切的疗效。适用于各种骨质增生（颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、等），本治疗仪操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。对于如何治疗颈椎骨题上，除了以上的方法之外，还有以下几种方法。***与牵引，***有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。针灸，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对颈椎骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。西药治疗，目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。麻木者可选用B族维生素类药物。关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。手术治疗，手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
注意事项/颈椎骨刺
过去被视作老年病的颈椎病，却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。
专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而黄种人比白人、黑人更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作、生活方式，使越来越多年轻白领早早身陷颈椎病的困扰。
“人的颈椎像体内其他***一样，会随着服务期限增加不断老化；而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易为人们忽视。”专家强调，如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”--如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。
专家说，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。因此，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松，夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。落枕是颈椎病的信号落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。选个合适的枕头对于城市白领而言，由于工作繁忙，经常加班，即使颈椎不舒服，也很多时候难以得到更多的保护。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。
1.高低曲度很有讲究：枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。&习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。如果颈椎病发作期间，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善颈椎病。
2.软硬适中：颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3.枕芯填充物：常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。国内针对颈椎病而言，理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，这种枕芯是一种具有特定功能的特殊枕芯，一般主要用于颈椎病，打鼾和失眠的使用。这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割，特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热压缩海绵，这样做的特点是：
（1）枕头不易变形：保证了颈椎枕头的外形不易改变，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度，不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或者加重颈椎病。
（2）保持睡眠时始终处于零压力状态：特制热压缩海绵一般都需要采用零压力软件测试技术，制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，提供最平均、真实的支撑，使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。日常预防最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
保守治疗/颈椎骨刺
1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。2、牵引法：通过牵引力和力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。3、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。4、中医疗法博大精深，疗效但与医生的个人经验有很大关系，需慎重选择。
如何选择枕头/颈椎骨刺
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后低，符合颈部生理曲线形状的为佳。还要符合有助于颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可以避免肩颈部位肌肉拉伤。并且枕头的高度一定要适合正当颈椎的自然弯曲度。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。建议颈椎不好的人选择用金至康枕,这样的枕头是依照人体睡姿最佳力学体位而设计，对于人体在仰卧，侧卧以及易打鼾者分别设计出不同的枕区，所选用的优质海绵经过特殊热压缩处理，保证不同枕区合理的高度、软硬度和舒适性。另外它还结合钕铁硼生物永磁体具有的调节神经机能、促进血液循环、疏通经络的特性，磁体对应于人体头颈部的不同穴位科学排列产生极佳磁疗保健效果，更有利于改善颈椎不舒服。
预防方法/颈椎骨刺
要预防颈椎骨刺，一应避免长期剧烈运动，因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均从而导致骨质增生。二要适当进行体育锻炼，因为关节软骨的营养来自关节液，而运动可使关节液进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。&三是饮食上应注意钙质的补充。&
正确的认识/颈椎骨刺
不要有压力
不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪，于是到处寻医问药，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。人体衰老现象
首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。推拿须专业人
具有调整内脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用，是治疗各型颈椎病的常用方法之一。我们的基本手法有摩法、揉法、点法、按法与扳法。特别强调的是，推拿必须由专业医务人员进行。颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。难以除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、有脊髓受压症状者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或颈椎畸形者、咽，喉，颈，枕部有急性炎症者、有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法。&
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贡献光荣榜　　好痛苦啊 医生说未老先衰,　　拍片子说第6 7节骨质增生,我平时一直觉得酸 不舒服,累的时候更严重点,但是我睡觉枕头也不高啊,大家说说怎么办呢?　　现在就有时间做做推拿,拔下火罐~　　大家帮帮我啊
或者有什么枕头推荐~~~　　我不知道再老点以后会如何　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　首先：睡觉的时候枕头的高度自己调整下，以第二天起来的时候没有颈部不适为宜，　　然后做颈肌锻炼。
　　可以看看关于颈椎病方面的知识:　　运动疗法对你应该有效。
　　枕头如何确定?我觉得已经满低了 有什么好的枕头吗
　　枕头不是越低越好的，它的标准高度8-12cm，硬度要适中，透气。不管平卧或侧卧时，颈部都能得到支撑。天涯医院&& Woo5
　　哪里可以买到好的枕头呢
　　哪里可以买到好的枕头呢
　　***，我和你一样。　　你可以多做些***和颈部运动。这个病靠什么吃药是没有用的，也不要以为什么好枕头睡了就好。　　难道你很懒吗？　　另外，你的日本名字太难听了，改了吧？
　　估计你 是一个不顾喜欢运动的主，或者平时工作属于那种伏案的性质，建议多做相关运动，药物是没有多少办法的。edward_ping w008
　　我现在每天跑步 每周游泳　　平时一直摇头
伸手什么的 但是还是酸　　我想找个好枕头　　有空还去做推拿
　　可以听从医生的建议先做一些理疗什么的，调整生活习惯，假如已经压迫到神经，影响生活质量的话，最终的办法是开刀，我老公是骨科医生，嘿嘿
　　已经在做了
　　晕哦!跟我一样!从初中就开始疼到现在!但一直以为是低头看书看多了就没注意~这几年疼的更厉害了,上个月终于去做了检查~结果我是4 5 6节颈椎骨质增生!~:(
　　我也是呀，不知能不能治好，我还头昏，你们有吗？我咬，我咬，我咬
　　有好枕头吗
　　新元益颈枕有人用过吗?还有什么紫环治疗仪
　　LZ建议你做理疗，针灸或者推拿，再自己平时多注意劳逸结合~
　　还有，LZ，我好喜欢你的ID ~~~西西，说句题外话~
　　xiexie谢谢
　　我也是啊，还没有去检查，症状与肩周炎颈椎病差不多。　　也才24啊　　也未老先衰
　　枕头的高度选择：仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形；枕头高度要符合个人肩宽需要。粗略的标准是，仰卧枕高约1拳，侧卧枕高应为1拳加2指。枕厚约在10厘米左右。　　　　
还要注意正确的睡眠姿势：正确的睡眠姿势应该是以仰卧为主，左右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸通畅，全身肌肉能较好的放松，这样还有利于加深睡眠深度。　　　　
总之，枕头的选择一要松软保温，二要高度适中，能够放松颈项部肌肉为度。
　　都差不多哦，我做了两个疗程的针灸和推拿，没什么用，医生让我做牵引怕疼，没敢
　　有个紫环治疗仪器 做广告的 有用过没有
　　我也听说过似乎890元一套承诺七天见效四十天康复　　不过怕广告夸大其辞啊也想听听有没有人用过　　我每节颈椎上都有增生　　我23岁 　　以前扎过针灸用过膏药都没明显效果　　真痛苦，楼主是学生吗？　　
　　是呀学生　　我也想知道仪器有没有用啊
　　平时多让人帮你***也可以缓解酸痛，虽然可能只是暂时缓解但是还是挺舒服的。那个治疗仪我暂时还不会用，等用的时候一定第一时间告知你效果。
　　我听说，刮痧很有疗效的，可以试一试，也很舒服的，治疗费用也很便宜。
　　去练YOGA吧
　　老说枕头,治疗才是重要的,坚持做针炙与***一定会有效果的,
　　刮痧好不好啊 据说上海有个李湘授比较有名字
　　***是有效的。　　
　　我的方法是不用枕头.也可以稍微垫点东西.游泳是最好的办法.我以前痛得手指麻木.游了一个星期泳.麻木消失.如果很严重做下牵引.不会疼痛.多做仰头转动头部.
　　游泳我没有用 觉得
　　不良习惯造成的。
　　20多岁的颈椎增生是早了点　　不过也不是说有了增生就没有了希望　　有些五六十岁的老人，增生得比你厉害多了，怎么又不见他们疼得哇哇叫？！　　所以最主要就是预防颈椎病的发作，而不是把增生的骨去掉！
　　LS的有道理~　　不过才20多岁 就这样 以后不就完了?
　　经常锻炼,作引体向上,增强颈部肌肉,对脊柱颈椎的稳定性有好处,可预防颈椎病,起到保健治疗作用.
　　形体向上 满难的 呵呵
　　好痛苦啊 医生说未老先衰,　　　　拍片子说第6 7节骨质增生,我平时一直觉得酸 不舒服,累的时候更严重点,　　---------　　骨质增生不是病。骨质增生在你则年龄也不应该造成疼痛的症状。‘医生说未老先衰’是对的。身体虚，可能是长期一个姿势导致的。按颈脱和亚健康来治疗，休息，或经常改变姿势，精力充沛时再活动。在身体要到不适时就休息，即循序渐进的活动锻炼。　　我发过相关的帖子你找一找。
　　LS的说的不太明白　　有什么具体的吗?
　　LS的说的不太明白　　　　有什么具体的吗?　　---------　　进行各种腰椎肌肉生理功能的锻炼，如抬腿、踢腿、弯腰、前弯、侧弯等，每种姿势做的次数以不疲劳为准。如抬腿几次，再做前弯几次,再做......。改变了腰椎受压迫点，就等于你休息了。　　　　腰脱患者要经常改变姿势。休息和循序渐进的进行各种腰椎肌肉生理功能的锻炼腰椎肌肉。才是正确的。就可以达到象好人一样。
　　LZ好象是颈椎不好
不是腰　　呵呵
　　LS的可以说的详细点吗?我以前也去推拿过 怎么从来没有听过这个手法啊?
　　作者：莫名其妙的忧郁
回复日期： 17:01:00
　　　　　　我也是啊，还没有去检查，症状与肩周炎颈椎病差不多。　　　　也才24啊　　　　也未老先衰　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　偶也是，24岁，头晕了三四个月了，去过好几次医院，先是脖子痛，后来转移到肩膀，又贴膏药又做理疗，现在肩膀和脖子都好多了，但是头晕还是很厉害，不知道到底怎么回事。坐办公室太久了，都容易有这毛病：（
　　楼主,脖子还好吗?
　　最近在做什么治疗?
　　如果想消除骨刺,那是不可能的,可以想想别的办法.
　　有什么办法
　　我求救:我的膝盖可能因为练习跆拳道受伤,现在肿痛而且膝盖咔咔响,到医院拍片子说骨头没毛病,医生说是筋的事!要做磁共振才能看出来,而且说以后干不了累活什么的,开的药就是红药,现在肿的厉害打青霉素六天见效了,可是要打多久呀??我用云南白药气雾剂可以吗??用什么才能有效呢
　　偶妈妈也是颈椎骨质增生
有很多年了，不发作的时候没什么事，一发起来就头晕，头痛
想帮她买个紫环颈椎治疗仪
但是不知道效果怎么样？
有大哥大姐用过吗？效果如何？
　　如果是颈椎引起的头晕头痛，那一般跟骨质增生没有什么关系
　　骨质增生未必会引起症状，最可能是筋膜炎，每天晚上用电吹风吹十分钟，
　　要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸通畅，全身肌肉能较好的放松，这样还有利于加深睡眠深度。　　
　　新出来的什么记忆枕好吗
　　什么枕头好啊
　　高度十厘米左右.
　　一点小经验，楼主经历我深表同情，我增生已经四年了，2003年拍片查出来的，除了2，6是好的，其他5根颈椎都有增生， 在右侧，首先，说一下减痛方法，楼上说的，很多用处不大，绝对不要用紫环，我06年初就买过了，用了一次就很不舒服，坚持了一段时间，没有丝毫用处，一般增生伴随二个主要现象，一是有骨刺，二是颈椎生理曲度变直，骨刺不好消除，但生理曲度需要有毅力是可以解决的，找一卷长长的那种卫生纸，放在床上，枕到上面，如果高，就撒，直到舒服为止，可以一块布卷上，坚持一二年，刚开始很不舒服，坚持一段时间就好多了。　　二是，骨刺问题，不好解决，目前我也没有什么好方法，但试过很多药，如果痛的不行的时候，可用滇红药业的骨痛灵酊，我觉得这个药效果不错，而且价格相对公道。　　
　　LZ还没好吗？　　　　我记得我以前有个同学（还是十年前，那时候只有17、8岁）在复读高四的时候也患上了你这样的病，当时找了个老中医治好的，记得她那时候天天敷药，黑乎乎的，后来就治好了。　　　　
　　楼主:关于枕头高低,要看病变部位,有的低,有的高,不能一概而论.
　　哭。。。
　　哎，今天我去检查一下　　颈椎生理曲度变直　　颈椎骨质增生　　我也才20多，哎，财务工作天天坐着
　　命理缺木或木太多了
　　锻炼，改变不良习惯，你还年轻而且是比较轻的颈型，不要让它继续发展。空调对此病影响有点大。
　　游泳吧
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