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我上网查说苦瓜汁可以减肥，也不知道是不是真的，会不会对身体不好来自[]
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亲，我觉得不太好哦
苦瓜是性寒的东西,不宜多食,对于某些人来说来说,苦瓜汁可能是有减肥的作用但长期服用是会导致胃寒的,影响吸收,这种损害身体健康换来的减肥方法是不可取的,建议你还是通过少吃多运动来减肥,这样身体更好哦。
精华0&帖子12&经验值65 &注册时间&最后登录&妈币63 &
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拔火罐减肥很有效，一疗程包减15斤！在地铁2.8号线的昌岗站！有意向可加微信号
有人试过喝苦瓜汁减肥的吗？
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装修预算：怎么喝苦瓜汁减肥方法
本文导读：苦瓜汁是日常生活中减肥圣品。那么你知道日常生活中怎么喝苦瓜汁减肥方法呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　苦瓜是大家熟悉的，我们最了解的苦瓜是排毒败火，其实它还是特别有效的减肥食物。苦瓜怎么吃减肥效果最好，研究显示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生着吃最减肥，并建议每天吃2～3根。苦瓜怎么吃减肥，除了这种吃法外，小编还要向大家介绍喝苦瓜汁的知识。
　　减肥神水&&苦瓜汁
　　苦瓜本身就是比较苦的食物，有些MM怕苦不想直接吃，那么榨成汁来喝也是可以的，一口喝进去来个痛快的。如果依然无法忍受这一口闷的滋味，那么飞华小编建议你搭配一个猕猴桃或，将它们一起扎成蔬果汁来喝口感会好很多，但记住，甜味的水果千万不要放，只要添加进去，苦瓜的减肥效果就会打折扣，它的减肥素将变得不稳定。另外，喝剩下的苦瓜汁会留一点渣，这些渣也要一同喝掉，它们可含有不少营养。
　　苦瓜渣中的纤维素含量很高，对改善肠内环境、大有帮助，胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃，但不能越过4根的量。
　　一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜， 可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。
　　喝苦瓜汁注意事项
　　1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。
　　2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。
　　3、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。
　　另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配其他健康减肥餐，可增加苦瓜的减肥效果。
（责任编辑：实习刘素玲）
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