我的腿有点粗，夏天都不敢穿裙子，怎么才能减掉腿部的肉肉啊，我也好想穿个漂亮裙子
12-10-29 &
去兰菲尔做个专业的腿部减肥吧，女人就是穿裙子才好看，这家的效果是网友公认的好哦！
请登录后再发表评论!
适量的运动+多吃水果+韩国宝儿晚餐你成功不远啦，jfwcan,搜一下就有，结合敲胆经瘦腿的效果特别的好哦！
请登录后再发表评论! 这个年过的，胖了好多，全部长在肚子上啊? 所有的裤子和裙子都各种紧绷，好几件都扣不上扣子，制定一个30天减肥计划，明天早上开始实行，立贴为证。 现在体重为110斤
楼主发言：17次 发图： | 更多
楼主'你说杂办呀'我也是
楼主，握爪，我也是…&_&…，一把辛酸泪，最大的问题是现在减肥缺乏动力与监督，一个人减肥好孤独。。。
我之前用一个偏方，很轻松就瘦了10多斤，我把资料分享给大家 药店淘宝都有，可以试试，而且没有什么副作用
秀身堂国际纤梅饮混合果汁，一饮瘦身，让你的脂肪无处藏身，无需节食，不反弹，胖妞们的福音哦！！需详细了解的请+Q：
抱歉各位，好像帐号出问题一直不能回复，总算是又可以能用了！ 我现在身材如左图，可能更胖点，希望经过减肥运动后达到右图那种，嘿嘿。
从明天起，我每晚都记录吃了什么，运动量是什么，只要帐号不出问题，坚持记录一个月，隔几天汇报一下体重和自拍。
看过楼主之前一个热帖 加油！美女！
节食+运?绝?可以。先看看三围，大小腿围等数据，不要单看体重
深圳突然降温，早上冻的没爬起来，早晨没吃。 午餐和一个朋友一起吃了，烤鸭半只，杂酱面一碗，菠菜一盘。 下午，橙子一个 晚餐，米饭一碗，凉拌黄瓜，炒青菜，五香肘子肉 宵夜，豆浆一大杯 运动：仰卧起坐3组，每组30个 楼上有同学说三围，我都不好意思说，只说一下腰围，2尺5?
楼主我们一起吧，减肥正能量走起
我都胖的虎背熊腰了，哎！
楼楼，我们一起！
2月20号 早晨豆浆一杯 午餐，毛血旺夹了若干筷子，粉蒸肉2块，芝士?番薯一个，鸡丝凉面半盘，米饭半碗，美年达一瓶。 晚餐，醋溜白菜片半盘，排骨两大块，泡萝卜3块，米饭一碗。 宵夜：糖水黄桃一碗，玉米棒半根。 运动：走路近2公里 今天算是废了，中午晚上都吃撑了，哎? 今天走路把袜子都走破了，三个脚指头出来了
吃的有的多…？
昨晚网络故障，这长城宽带真坑爹。 2月21号 早餐：豆浆一杯 午饭：米饭一碗，蒜薹肉丝，泡菜 晚饭：米饭一碗，香干炒肉半盘，糖醋罗卜，黄豆猪手半盘 宵夜：辛拉面一碗，炒腊肉一根 运动：羽毛球一小时 宵夜必须得戒了，晚餐也尽量少吃，这是增肥的节奏啊，我想减肥啊！
看着楼主每天的食谱，，，说实话 ----
这也叫减肥，每天都要吃宵夜，也不要求晚饭少吃了，每天把宵夜戒了肯定瘦。按理 晚饭都最好只吃小半碗，菜就吃点蔬菜。饭后实在饿，就吃个苹果（小个的苹果）或者香蕉吧。 按楼主这样下去 估计很难减肥
其实早饭可以吃的好点的，一天的开始需要补充
跟上楼主步伐啊
我们一起吧
推荐一款韩国的河马瘦身膏，洗澡完涂上真的又火辣辣的感觉呐
为你定制私人减肥套餐，WX：Majusakami
@婉青清
19:40:00 这个年过的，胖了好多，全部长在肚子上啊? 所有的裤子和裙子都各种紧绷，好几件都扣不上扣子，制定一个30天减肥计划，明天早上开始实行，立贴为证。 现在体重为110斤 ---------------------------------- 我也是110，163
2月22号 早餐，赖床没吃。 午餐，米饭一碗，青菜半盘，葡萄半斤 晚餐：米饭一碗，排骨汤一碗，青菜半盘，凉拌海带 运动：没有 晚上饿极了，忍住没吃宵夜。如今我一谗就看这个图，忍住忍住
楼主好啊看过你之前的帖子很棒正能量贴
为你私人定制减肥套餐！Wx：Majusakami
楼主叫减肥？还有，你这样的运动一辈子都不可能成图片那种效果的。。。
早餐，米饭一碗，青菜半盘 中午：梨一个 晚餐：米饭半碗，青菜半盘 运动：仰卧起坐120个 总结，我很饿，肚子咕噜叫，忍住?
惭愧，楼主量了半天，不确定哪是腰，最后量了一个肚脐围，86。
手机打字就不一一回复了，感谢支持，我会努力的。
我也想减肥，173，135，想在夏天到来之前到128-130，也不知道能不能如我愿
@婉青清 木婉清回来了？？ 真好！！ 我也跟帖减肥，减10斤。
@婉青清 28楼
00:13:52 手机打字就不一一回复了，感谢支持，我会努力的。 ----------------------------- 楼主试试跳郑多燕的操，就是很辛苦，汗哗哗的。跳完歇会转呼啦圈，呼啦圈最少十五分钟，晚上吃少，真的会瘦
25，26，27，28，这四天只能停下来，生理期，不运动，不节食。 2月26号 体重108斤 肚脐围还是86 用了俏十岁5盒，开始用的不错，毛孔小了，皮肤很细滑白嫩，停用8天后，皮肤好像得了皮炎一样，开始是小块的红，微肿，小疙瘩，然后大面积爆发疙瘩，疙瘩一碰就流水，然后结痂，如此反复，整个脸差不多完蛋了。 之前也有一次，那次是有事，所以一周没用俏十岁，也出了红点，疙瘩，但是我以为是自己吃东西引起敏感，就没在意，于是我继续用了面膜，竟然第二天就消了不少，第三天竟然差不多好了，从那天起心里有些怀疑，这面膜是什么成分，于是用了最后两片后，停用，结果?如今停了12天，这皮肤差不多毁了。 刚花了几大千，买了修复敏感的精华，还不知道效果，哎，以后打死我也不会乱用化妆品了。
@婉青清 32楼
01:36:09 25，26，27，28，这四天只能停下来，生理期，不运动，不节食。 2月26号 体重108斤 肚脐围还是86 用了俏十岁5盒，开始用的不错，毛孔小了，皮肤很细滑白嫩，停用8天后，皮肤好像得了皮炎一样，开始是小块的红，微肿，小疙瘩，然后大面积爆发疙瘩，疙瘩一碰就流水，然后结痂，如此反复，整个脸差不多完蛋了。 之前也有一次，那次是有事，所以一周没用俏十岁，也出了红点，疙瘩，但是我以为是自己吃东西引起敏感，...... ----------------------------- 楼主这个帖子和之前的那个帖子，你的生活状态明显不一样啊。 身材严重走形、生活无规律，早餐不吃、吃宵夜。为了容颜竟然尝试什么"俏十岁"。一看这名字就知道是给中年女人用的，就跟什么"立肤白"一个道理。估计还不如立肤白。这种追求立竿见影效果的，多半是坑人。花心思来天涯减肥的人，多半不会成功。因为大部分认真减肥的人，不会每天挂在嘴上，更多的是花时间去行动，改善习惯和心态。 之前看你那个帖子，明明保持的让很多人羡慕，这个帖子里，楼主连照片都不敢露脸。不好的心态是会恶性循环的，还可能会蔓延到生活的其他方面。 如果有不敬的地方，请楼主姐姐海涵：）
出差了，才回来，汇报体重105斤。皮肤去中医院看了医生，抹了两天甘草油，恢复的7788了，漏张脸，哈哈。
35楼的同学，感谢关注，确实稍微放松，体重就直线飙升，这个年过的好散漫啊！
发一张前几天出差的照片，去山区了，穿的挺多，背影还是挺胖的。
上个帖子记得楼主说过没上班咩？
@老公是呆子
20:17:36 上个帖子记得楼主说过没上班咩？ ---------------------------------- 去外地乡下做义工
楼主，你可是俺滴偶像啊，一起减肥----一起羽毛球哈
我也在减肥，过春节后110斤，3月4月减了5斤，现在105斤上下徘徊，可是好难再减下去了，苦恼。
我现在49公斤
@婉青清 43楼
02:23:39 我现在49公斤 ----------------------------- 请问楼主是怎么减掉12斤的？
@婉青清
02:23:39 我现在49公斤 ----------------------- 吃那么多，还这么瘦，AA啊啊啊啊，没天理啊
抓紧减肥吧，呵呵 穿***走路确实是很快就走破的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)夏天都快过去了，在不减肥就没有机会穿裙子啦??`_瘦腿吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,402,026贴子：
夏天都快过去了，在不减肥就没有机会穿裙子啦??`收藏
我给大家科普一些减肥小知识??`还有便宜好友的产品，不要忽视我T^T
瘦腿,亚马逊Z.cn网上书店,700多万种中外精品正版好书低价特惠,送货上门,书到付款!瘦腿,亚马逊网上书店,热门图书一网打尽!正版图书,天天低价!
你有没有试过节食减肥？其实节食减肥对顽固性脂肪没有太多用处，还会伤害身体。
加我qq，买就送礼物??`
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或
