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缩.阴产品排行榜？想***缩小，什么***缩小产品好？
来自：北京市 北京 浏览 328 次
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最佳回答百姓健康网 54244 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，可以采用以下方式缩紧***。1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高***周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入***,后收缩***,夹紧***,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
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