长期失眠怎么办
由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。那么，长期失眠怎么办?下面我们一起看看太乙堂周展红医师怎么说。
长期失眠怎么办
《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。
子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。
长期失眠找对专家很重要
周展红，女，副主任医师，上海中医失眠症医疗协作中心副主任委员，现任世界中医联合会心理学专业委员会理事，上海市中西医结合心身医学专业委员会副主任委员。擅长用中西医结合方法治神经衰弱、焦虑忧郁、强迫等心理精神疾患和失眠、头痛等心身疾病及中医杂病等。毕业于上海第二医科大学。
3大治疗方法，让你摆脱失眠
中医学认为，长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的。通常表现为心火、肝火过旺，以致心神被扰，神不守舍而不得安神。因此，中医治疗失眠常用到以下几种方法：
1、中药调理：中医讲究的辨证论治，患者的具体情况应该具体对待，分清证型才能对症用药：肝火扰心证，治以疏肝泻火，镇心安神;痰热扰心证，治以清化痰热，和中安神;心脾两虚证，治以补益心脾，养血安神。
2、针灸：根据失眠患者的具体情况，辩证地取配穴位，在恢复人体机能的基础上，全面调节人体的脏腑经络，使阴平阳秘，精神乃治，阴阳平衡，以达到养心、宁心、镇静、安神作用，明显改善睡眠，无不良反应，更无副作用，排除患者对药物依赖性的恐惧心理。
3、推拿***：根据失眠患者的病症，按照一定的穴位做推拿，缓解失眠症状，放松身心，调理身体阴阳平衡，摆脱失眠困扰。
温馨提示：对于失眠症，大家需要及时的进行治疗，才能够帮助回到更好的回到正常的生活之中。若是一再的忽略不治，则很有可能会导致病情加重，受到更多伤害。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题可拨健康***：021-，我们将会为你详细解答。
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