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减肥最快的水果6 奇异果维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白***酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!减肥最快的水果6 奇异果精彩内容,尽在百度攻略:,减肥最快的水果2 葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!精彩内容,尽在百度攻略:减肥最快的水果2 葡萄柚,最快的水果3 蕃茄严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!精彩内容,尽在百度攻略:最快的水果3 蕃茄,精彩内容,尽在百度攻略:减肥最快的水果4 菠萝有没有听过人家说菠萝很&利&,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白***酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。减肥最快的水果4 菠萝精彩内容,尽在百度攻略:,减肥最快的水果5 香蕉便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。精彩内容,尽在百度攻略:减肥最快的水果5 香蕉,减肥最快的水果6 奇异果维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白***酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!精彩内容,尽在百度攻略:减肥最快的水果6 奇异果
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吃什么水果减肥最快?
18:42三九健康网
编辑:周丽丽
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吃什么水果减肥最快?大家都知道水果的功效,但其实并非所有水果都是减肥利器。下面小编向大家推荐减肥效果极好的一些水果,一起吃起来吧。
苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,卡路里不高,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻。
推荐食谱:苹果瘦身汤
材料:瘦肉、苹果、海带、
做法:瘦肉洗净切块,汆水捞起;苹果去皮去核,切块;海带洗净,浸泡1-2小时;煮沸清水,放入所有材料;大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
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吃什么水果减肥最快 八种水果吃出苗条身材
导读: 吃什么水果减肥最快?水果是我们最常吃的食物,水果营养价值高,而且还能美容减肥,当然啦,不过这要看吃哪种水果,因为并不是所有水果都有减肥功效的。今天小编就给大家推荐8种最有效……
?水果是我们最常吃的食物,水果营养价值高,而且还能美容减肥,当然啦,不过这要看吃哪种水果,因为并不是所有水果都有减肥功效的。今天小编就给大家推荐8种最有效减肥的水果,让你吃出苗条身材,赶紧来看看吧。
减肥水果&&木瓜
很多MM们都知道木瓜有丰胸的效果,却不知道木瓜还有减肥的功效,很受女明星的喜爱。木瓜还有木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可以***蛋白质、糖类,更可***脂肪,通过***脂肪可以去除赘肉。坚持每个星期吃一次木瓜效果明显。
减肥水果&&蓝莓
蓝莓被称为&抗氧化之王&,含大量的抗氧化物俗称OPC的花青素成分,多吃蓝莓可以保护视力。含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。想要减下半身的MM们就多吃蓝莓吧!
减肥水果&&青苹果
有句&每顿饭后吃苹果,医生不会来找我&的民谚。每天吃一个苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维,很多减肥的女性们都只吃苹果代餐。
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