（高脂血症,高脂蛋白血症）
　　高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺...
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测试结果仅供参考，请以医院诊断结果为准。
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医生专访葛声 临床营养科
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高血脂相关疾病症状防治高血脂的七大饮食原则
核心提示：高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
　　1?多饮水　　患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。　　2?注意烹调方式　　在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，这样才能使食物中的油脂滴出来。　　日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。　　3?多吃蔬菜、控制主食、水果适量　　蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的、、，深色的紫、、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。　　蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。　　山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。　　4?常食用奶类、豆类及其制品　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。　　5?少吃动物内脏、动物脂肪及甜食　　少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。　　肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，多吃水产品，尤其是深海鱼，争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。　　高血脂患者吃鱼虾，每天可以吃150克左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃100克；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到50克。　　6?少吃食盐，口味要淡　　食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患。
　　7?少喝咖啡、茶　　咖啡因会增加体内的胆固醇，因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。　　另外需要强调，的易患人群和高血脂的易患人群基本一致，防治办法也基本相同。冠心病患者只需再特别注意两点：一是要坚持每顿饭“七分饱”的原则，坚持少吃多餐；二是要保持每天大便通畅，控制粗粮等高纤维食物的食用比例。
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王师傅患高脂血症已经十几年了，医生建议他长期规律地服用降脂药。但是，王师傅服药后血脂很快就降至正常水平，由于担心长期吃药对身体不好，只要血脂一达标，王师傅便会自行停药，等到再次发现血脂升高时，再服用降脂药。如此反反复复许多次，老人家的血脂总不能平稳地控制在正常范围。医生提醒他，不应该擅自停药，否则会导致冠心病突发心肌梗塞等严重后果。这是为什么呢？中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
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　　脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。
　　高血脂症状
　　根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：
　　首先：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
　　第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
　　第三，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
　　第四，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
　　高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是 加速全身动脉粥样硬化的进 程。因为全身的重要***都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现***缺血的严重后果。
　　高血脂人群一日食谱
　　早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150克)。
　　午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克)，炖豆腐(海米15克，香菇25克，豆腐100克)，炒茄丝(茄子100克)。
　　晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)，西红柿炒圆白菜(西红柿50克，圆白菜100克)，清炖鸡块(鸡块100克)。
　　全日烹调用油10克。以上食谱含热能1682千卡(7.03兆焦耳)
　　一、高血脂吃哪些食物对身体好：
　　1、 可多吃鱼类;
　　2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜、大蒜、香菇、洋葱等;
　　3、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
　　4、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
　　5、炒菜要用植物油，如花生油、大豆油、葵花籽油和巴马火麻油等，富含亚麻酸的食用油，不要用食用动物油。
　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
　　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
　　二、高血脂最好不要吃哪些食物：
　　1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少吃或不吃。
　　2、 尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的药物。
　　3、 避免油炸的食物。
　　4、 禁止饮酒。
　　5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
　　微微商城营养师提示：患有高血脂人群出来要注意饮食上要控制之外，还要结合自身的身体情况，合理地进行运动锻炼，运动形式可以以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜；如有烟瘾的患者，建议把烟戒了，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，能把烟瘾戒了，这样对自己身体有好处，同时为家人带来健康的生活环境。
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******：86-10-
***邮箱：高血脂的症状.检查与治疗
　　现在人们体检首先关心的是:我有没有“三高”?
　　“三高”中最普遍的是。血脂高的人群,在城市中接近40%。南京一个千人的单位,在一次体检中就查出400余个高脂血症病例。更令人忧患的是,高血脂在儿童中也越来越常见,儿童胖墩儿中,血脂高于正常范围的占60%。已经到了不得不提高警惕的境地了。
　　什么是血脂?血脂主要是指血清中的胆固醇和。
　　高脂血症的类型
　　高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过5.72 mmol/L,而三酯含量正常,即三酯&1.70mmol/L。
　　高甘油三酯血症:血清甘油三酯含量增高,超过1.70 mmol/L,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇&5.72mmol/L。
　　混合型高脂血症:血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过572 mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L。
　　低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,&0.9 mmol/L。
　　原发性高脂血症:包括家族性高甘油三酯血症、家族性Ⅲ型、;家族性脂蛋白酶缺乏症;多脂蛋白型高脂血症;原因未明的原发性高脂蛋白血症:多基因高胆固醇血症;散发性高甘油三酯血症;家族性高α脂蛋白血症。
　　继发性高脂血症:包括高脂血症;甲状腺功能减低;急、;;药物性高脂血症。
　　血脂的正常值
　　甘油三酯正常值范围是:
　　***&150mg/dL(1.7mmol/L)
　　(HDL-C)正常值范围是:
　　男 :0.78～1.53mmol/L(30～59mg/dl);
　　女 :0.86～2.0mmol/L(33～77mg/dl)
　　一般情况下,40～50岁妇女血胆固醇会升高10%,期妇女升高10%,慢性饮酒者升高10%,富含饱和脂肪酸饮食者升高6%,吸烟者升高4%;月经黄体期可降低血胆固醇20%,新生儿较正常值低50%,素食者低5%,B型血较O型血低5%。
　　一般成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L,可诊断为高脂血症,而总胆固醇在5.2～5.7mmol/L者称为边缘性升高。
　　如何早期发觉高血脂
　　高脂血症的表现一般不很明显。绝大多数的高脂血症自己没有感觉,大多是在检查身体时,或者做其他疾病检查时被发现的。但仔细观察,也可以发现一些蛛丝马迹,如舌质暗,见淤斑,四肢或指麻等,显示出与、血浆比黏度、红细胞聚集指数、还原黏度改变等状况有关。有的人脸上会有***瘤(在眼睛眼皮上面可以出两块***的斑)。这些症状都是高脂血症的症状。但一般人都会忽略这些现象,毕竟不疼不痒,不足以让人警惕。
　　引起高脂血症的原因
　　不常运动研究表明,运动和体力活动能够消耗体内大量的能量,既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,又可以提高高密度脂蛋白的水平,甚至可使部分I型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。因此,运动和体力活动对增强体质、预防的发生非常有益。体育锻炼能预防的奥秘就在于它能提高体内高密度脂蛋白的水平。
　　不戒烟酒嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍,且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白-胆固醇水平降低有关。大量饮酒不一定都会引起明显的高脂血症,但大多数长期饮酒者都有高脂血症。因饮酒量增多,极易造成热能过剩而肥胖,同时酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的化减慢(竞争氧化),脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。
　　不忌口大量高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入,例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其他动物油炒菜吃。时间长了,血脂就悄悄地升了上去。还有的人有贪吃习惯,吃东西不节制,摄入大量的量食品,偏爱甜食和碳酸饮料等,引起肥胖和超重。
　　高血脂的危害
　　高脂血症,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样”),这些斑块增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病、心肌梗塞;如果发生在肾脏,就会引起;发生在下肢,就会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂还可引发、,诱发、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍及症等疾病。有些原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱状、状、掌平面及眼眶周围***瘤,青年角膜弓等。最新研究提示,癌症发病可能也与高血脂有关。同时,高脂血症也是促进、糖耐量异常、病的一个重要危险因素。
　　从中医角度来看,高脂血症的病因有素体痰盛;或素旺,饮食不节,恣食肥甘,痰浊内生;或年老体虚,脏气衰减,阴虚痰滞,终致痰积血淤,化为脂浊,滞留体内而为病。病理变化为素体脾虚,痰湿内盛,运化不利,致脂浊郁积。或阳盛之体,胃火素旺,恣食肥甘,致痰热壅积,化为脂浊。或痰积日久,入络成淤,而使痰淤滞留。或年高体虚,脏气衰减,肝,阴不化血,反为痰浊,痰积血淤,亦可化为脂浊,滞留体内而为病。
　　检查血脂间隔时间
　　正常人应该每两年检查一次血脂;40岁以上的人至少应每一年检查一次血脂;有家族史、体型肥胖、长期吃糖过多、长期吸烟、酗酒、长期坐着、生活无规律、情绪、精神常处于状态者、已经患有心血管疾病(冠心病、高血压、)、已患有高脂血症的病人、有高血脂早期征兆如***瘤者,则应在的指导下定期检查血脂。
　　体检前需注意的事项
　　保持平时的饮食习惯,既不能为了检查只吃素,也不能在检查前三天,大鱼大肉。
　　抽血前一天别喝酒,饮酒能影响血脂的浓度,明显升高血液中甘油三酯的浓度,降低高密度脂蛋白胆固醇的浓度,会导致化验结果出现误差。
　　空腹10～12小时,在餐后,血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高,一般来说,餐后2～4小时,血脂浓度达到最高峰,8小时后基本恢复至空平。但由于不同个体的代谢能力不同,为了准确起见,最好是空腹10个小时以上再化验。不过,如果空腹时间过长,也可因身体里储存的脂肪被“动员”起来,会使甘油三酯的浓度升高,影响血脂测定结果,所以饿的时间也不要太长,以空腹10～12个小时为佳。比如说,如果想在早晨8点抽血,前一天晚上8点以后就不能再进食了,只可以少量饮水;晚上10点以后最好连水也不要喝了。
　　休息5分钟后抽血,剧烈运动对血脂也有一定的影响,体位会影响水分在血管内外的分布,进而影响血脂的浓度。研究表明,站立5分钟,可使血脂浓度提高5%,15分钟,即可提高16%。因此,化验前一天最好不要进行剧烈的体育运动;在抽血前应先在椅子上坐着休息5～10分钟,如果不能坐着,至少应先保持安静,休息5～10分钟再抽血。
　　或者感染期间不要抽血,应该在身体状态比较稳定的情况下进行化验,例如近期无急性病、外伤、等情况。妊娠后期、哺乳期的女性,各项血脂化验都会升高,所以这个阶段的化验结果仅供参考。若要得到可靠的结果,应在停止哺乳后三个月再抽血化验。
　　请心脏科医生分析一下,血脂化验单上的参考值只适合无心血管疾病的普通人群,对心脑血管病患者、高危人群的指导意义较小。以LDL-C(即低密度脂蛋白胆固醇)为例,130mg/dl对正常人或心血管病低危个体而言,属于正常范围;而对于糖尿病或其他心血管病的高危患者而言,则属于过高,此时患者应开始药物治疗,并争取将LDL-C降至100mg/dl以内;如果同时合并糖尿病、肥胖等多个高危因素,应把LDL-C控制在80mg/dl以内。所以一定要请专业的心脏科医生分析,自己是否患有高血压、糖尿病,是否吸烟等,在分析结果时都要诚实告诉医生,先进行心血管病的危险分层,然后根据分层结果来确定血脂治疗的目标值。也就是说,不同危险程度的患者,应有不同的血脂正常值。
　　调脂方案
　　饮食疗法饮食是的一个可以纠正的主要危险因素。2004年全美胆固醇教育计划强调了治疗性生活方式改变仍然是临床治疗的基本步骤,是药物发挥有益作用的基础。饮食健康教育内容包括:限制热能,切忌暴饮暴食;限制脂肪摄入;限制胆固醇摄入;限制碳水化合物的总摄入量;限制蛋白质的摄入;供给充足的维生素和;禁烟禁酒。
　　药物疗法目前,调脂药物分为以下几类:他汀类此类药物可抑制胆固醇的合成,减少肝内胆固醇合成,加速血浆低密度脂蛋白胆固醇的清除,同时降低甘油三酯的水平,他汀类药物主要用于甘油三酯轻度升高混合型的高脂血症;贝汀酸类增加活性,加速极低密度脂蛋白胆固醇的***并减少合成;胆酸络合剂为一类碱性阴离子交换树脂,其本身不被机体吸收,所含离子与胆酸交换形成不稳定的络合物,可以阻止胆酸和胆固醇被吸收,促进二者排出体外。主要用于胆固醇升高为主的血脂异常;类为B族维生素,是一种脂质生成的阻滞剂,可减少甘油三酯及极低密度脂蛋白胆固醇的产生,也可减少极低密度脂蛋白胆固醇的含量。
　　高脂血症不可怕,只要我们懂得预防,按时体检,注意饮食习惯,我们一样会远离高脂血症!
（实习编辑：潘信凝）
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&&&&高血脂是一种常见病，不仅在中老年人当中发生率高，近年来在青壮年中也开始增多。高血脂的危害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，其危害很大。通常是采用调脂药进行降血脂，但调脂药降血脂容易诱发肝损伤、高尿酸的发生，因此，不是一种安全的治疗方法。那么，高血脂最好治疗方法是什么呢？专家称，对于高血脂症，最关键的还是在于预防。预防的关键在于我们要养成健康的生活方式。&&&合理膳食：就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。&&&&适量运动：适量很重要，因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成猝死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒，就是持之以恒；有序，就是循序渐进；有度，就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。&&&&戒烟限酒：烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。&&&&当前对于高血脂的治疗，主流治疗方式还是药物治疗。然而，现在很多的降血脂都是西药等化学药物，扩张血管利尿为主。暂时降低血脂血压、溶解血栓、缓解症状。长期使用则会引起血管硬化、破裂等后遗症，肝肾损害、易产生耐药性，产生很多不良的反应。因此，寻找一种安全的降脂方法才是根本的解决办法。&&&&大量医学研究也表明：高血脂的治疗方法不能仅仅通过药物层面上，还要留意身体的调养。致力负离子自然医学研究的专家称：负氧离子治疗高脂血症效果显著、稳定，无副作用，且有改善机体功能、提高抗病能力的整体效应，尤其适用于伴有多种慢性病的中老年高脂血症患者，是一种较理想的非药物疗法，值得推广。&&&&国家重点医药类图书《现代物理治疗学》对负离子防治高血脂的机理作出如下阐述：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥，从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血脂症具有良好的作用。&&&&科学家将空气负离子按照粒径大小分为大、中、小三类，医学专家指出：小粒径的负离子由于活性高，因而能透过血脑屏障，对人体发挥较好的医疗保健效果。但是，纵观国内负离子产品行业，负离子产品可谓良莠不齐。中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家指出：只有同时采用负离子转换器和纳子富勒烯负离子释放器两项技术专利的负离子健康仪才能确保生成小粒径、高活性的负离子。（来源：中华现代临床医学杂志）&高血脂最好的治疗方法&
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