惊人的红豆减肥法，想要多瘦有多瘦
黑米红豆红枣粥
黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
1)黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；
2)红枣洗净，去核；
3)红豆洗净沥干；
4)将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；
5)加入适量的清水；
6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用
自制蜜红豆
红豆300g、白糖适量
1)准备食材。
2)红豆去杂质，洗净泡发一晚上。
3)锅中放入比红豆稍多的水，大火煮沸后，再煮3分钟。
4)将红豆捞出洗净去豆腥味。
5)将红豆放入电压力锅中，放入与红豆齐平的水。
6)加入适量的白糖拌匀。
7)加盖，调到煮豆档35分钟后。
8)蜜红豆就煮好了，粒粒圆滑饱满，香甜不开花。
红豆花生米薏米粥
红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量
1)准备食材：红豆、花生米、薏米
2)用清水泡洗
3)放入电高压锅
4)加入适量纯净水
5)选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖
6)第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了
红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净，加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后，开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
红豆薏米糖水
红豆120g、薏米100g、冰糖适量
1)准备好所用的食材。
2)把红豆和薏米洗干净后提前浸泡3小时左右。
3)把红豆连水一起加入压力锅。
4)接着把薏米连水一起倒入锅中。
5)一次性加足清水。
6)开动压力锅煲35分钟。
7)最后落气后加入冰糖煮至冰糖熔化即可。
芋圆红豆汤
红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量
1)准备食材
2)红豆泡一晚上，莲子清洗干净
3)电高压锅加适量水，加红豆，加莲子
4)加少许的冰糖
5)按煮粥键熬煮，熬煮好的红豆汤
6)芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻，不需要解冻，紫薯和原味的两种
7)锅内加水烧开，加芋圆煮5分钟左右，煮熟
8)煮好的芋圆
9)红豆汤加芋圆，喜欢甜的可以加一点蜂蜜
红豆薏米汤
薏米30g、红豆30g、清水适量
1)薏米、红小豆各30g。
2)洗净泡一会。
3)将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4)大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
姜汁红豆银耳露
红豆50g、银耳1朵、生姜30g、红糖适量、清水适量
1)红豆洗净浸泡过夜
2)银耳洗净撕小朵泡发
3)将浸泡好的红豆和银耳放入豆浆机中，加入适量清水
4)加入适量红糖
5)生姜洗净去皮切小块
6)生姜块加入豆浆机
7)按下湿豆按键
8)煮好后，沥出豆渣
蜜豆香蕉奶昔
香蕉2个、酸奶200g、雪糕80g、蜜豆适量
1)准备材料
2)香蕉去皮切块
3)准备一根奶油口味的雪糕，这个是让奶昔好喝的关键
4)香蕉块放进搅拌机里，倒入冷藏的酸奶，加入雪糕
5)搅拌成奶昔，倒出来点缀些蜜红豆
提子红豆花生奶
红豆200g、花生100g、纯牛奶1盒、蜂蜜适量、冰糖适量、提子干适量
1)花生和红豆洗干净，浸泡一夜
2)泡好后放锅里，加适量水大火烧开，再转中小火焖煮。
3)红豆和花生煮到快干水前，加入适量冰糖蜜一下，继续焖煮熟，最好不要煮出沙罗，软绵就好。煮好的装好放冰箱保存就可以了。
4)然后牛奶倒碗里，加上2匙蜂蜜拌匀
5)放上一大勺蜜好的红豆花生到碗里
6)加入一匙金提子干，这就完成了
关于的新闻
与2016年相比，2017年体育中考部分项目满分标准有所提高：要想得到跳绳满分，要比2016年多跳20下；想得到男生1000米、女生800米的中长跑满分，要跑快10秒钟。红豆能减肥_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
红豆能减肥
上传于||文档简介
&&实​用​的​红​豆​减​肥​法
大小：2.20KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢使用生姜减肥
红豆减肥法真的有效吗
　　随着当代人对身材的不断追求，越来越多的人开始加入的行列，而我们知道，减肥除了运动之外，还可以通过饮食来实现。目前最为火热的饮食减肥方法就是红豆减肥法，可能之前对红豆减肥法没有了解的人都会有红豆减肥法真的有效吗？具体方法是什么？带着这些疑问，今天小编就来给大家做详细地解答。
　　对于红豆减肥法真的有效吗这个问题，有关专家介绍，通过多年的实践证明，红豆减肥法是各种年龄段都适合的一种减肥方法，而且男女都非常的适用，是一种安全无副作用的减肥方法。主要是因为人体内大部分的重量都是水分，而红豆可以帮助人体排出多余的水分，从而使体重下降，促进身体脂肪的二次消化。所以说，红豆减肥法是真的有效的。
　　那红豆减肥法具体的方法是怎么样的呢？
　　1、红豆陈皮排毒粥：先把红豆浸泡30分钟，然后将500毫升的清水煮滚，之后放入红豆，煮大概半个小时左右，直到把红豆煮熟，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
　　2、红豆杞枣促消化粥：红豆洗净泡水4小时、糙米洗净泡水2小时，之后把红豆先放入锅中，加水以中小火煮半个小时，之后将所有材料放入锅中，以大火烧开后转中小火煮半个小时即可。这种方法可以通小肠利小便去肿胀，特别对宿食停积消化不良有很好的效果。
　　以上即是本文对于红豆减肥法真的有效吗做的相关介绍，通过本文的介绍我们知道了，红豆减肥法是真的有效果的。而且可以和其他具体减肥的食物一起食用，可以同时具备美容养颜减肥的功效，是生活中不可多得的减肥方法。
您可能需要的药品
相关药品推荐
碧生源 减肥茶 25袋 碧生源减肥茶
碧生源 常润茶 25袋
碧生源常润茶
嘉龙牌 三叶减肥茶 2g*20包
三叶减肥茶
泰尔 膳通清畅排毒王 膳通清畅排毒王
碧生源 减肥茶 25袋 碧生源减肥茶
御生堂 肠清茶 40g 肠清茶
泰尔 膳通清畅排毒王 膳通清畅排毒王
碧生源 常润茶 25袋
碧生源常润茶
嘉龙牌 三叶减肥茶 2g*20包
三叶减肥茶
碧生源 碧生源 碧生源减肥茶
碧生源 常润茶2.5g*15袋*4盒
嘉龙牌 嘉龙牌三叶通便茶 20包 三叶通便茶
汤臣倍健 左旋肉碱茶多酚荷叶片 左旋肉碱
康源 消脂排毒五青汁12克x20包 消脂排毒五青汁
汤臣倍健 汤臣倍健 清好牌清畅胶囊套组 清畅胶囊
御生堂 肠清茶3盒装 肠清茶
什么办法能快速减肥 试试运动减肥和饮食减肥
喝苹果醋能减肥吗
早上不吃饭能减肥吗
下午不吃饭能减肥吗
月经期间减肥效果好吗
干柠檬片泡水能减肥吗
日常控制饮食减肥法
玫瑰花茶减肥效果好吗
圆脸怎样瘦脸呢
背部吸脂术的方法
大家还在看
女人血虚的症状有哪些呢？
老人尿血是怎么回事
阵发性室上性心动过速的病因
干眼症用什么眼药水效果好？
痤疮膏有用吗
眼睛哭肿了怎么办好
肝腹水症状有哪些
注射重组人干扰素有哪些注意事项
气血不足如何调理？
胖大夫一日变瘦汤的成分有哪些
&&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司超人气的红豆薏米快速法，又有效，快来看看吧！薏米和红豆的作用：消肿薏米解毒又养颜。红豆薏米粥做法：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
是每个子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。食谱多种多样，但是还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米法，健康又有效，快来看看吧！红豆富含维他命B1、B2、及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米红豆粥关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
上一篇美体文章： 下一篇美体文章：一个月减30斤的减肥方法,红豆薏米减肥法,快速减肥法_主妇减肥_主妇网
红豆薏米快速减肥法有效吗 红豆薏米快速减肥法月减30斤
09:18:16　来源：主妇网　编辑：罗丹
导读：最快最有效的减肥方法是什么呢？快速减肥法月减30斤的秘诀是什么呢？说到夏季快速减肥法，小编为你推荐红豆薏米快速减肥法，真实有效。下面就来看看红豆迷快速减肥法的实施步骤吧！
相关专题：
红豆薏米汤的两种做法所需材料：红豆和薏米做法：1、先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了。2、准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯！ps：很多女生表示要不要加糖，小编建议最好不要加，因为加糖的话会大大影响瘦身效果，你可以用蜂蜜代替糖，不仅味道效果一样，而且还能加速瘦身效果。每天早晚用将红豆薏米粥作为代餐，一个月轻轻松松就能瘦20斤，而且更加惊喜的是，你会发现皮肤又白又嫩。
您可能还喜欢
口红怎么涂好看呢？嘴唇唇纹深怎么办呢？这是很多妹纸为之苦恼的一大问题。嘴唇部位是女性最性感的部位之一了…
对于手臂粗不知道各位小伙伴们都是怎么对待呢？怎么去瘦手臂呢？今天小编就为大家分享3种手臂膜帮大家瘦手臂…
主妇网快递
COPYRIGHT &
izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED
版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。赣ICP备号-1
技术支持与报障：