晚饭后散步能减肥吗?如果能,那要散步多长时间呀?
机器宝宝713号
能!案例：我家隔壁大叔,夏天晚饭后散步1个半小时,月瘦10斤.建议：晚饭吃流食（粥啊,汤汤水水的）.
饭后站立半小时之后运动.
穿上舒服的衣服,运动鞋,快步走.（注意,散步不是溜达,是快走）
可听动感音乐边走,节奏较快.
时长坚持1小时以上.祝好运~~
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
健康咨询描述：
我昨天在网上看到，想减肥又不想晨跑的话，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时可以瘦身，不知道有没有人试过这个瘦身方法，我之前用过很多方法都没效。
想得到怎样的帮助：每天饭后散步或慢跑一个小时能瘦身吗？
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医生回复区
帮助网友：27314称赞：40
&&&&&&你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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饭后走路能减肥吗？
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&&核心提示：饭后走路能减肥吗？老人常说,饭后走一走活到九十九。走路除了对于养生有重大意义,对减肥也是很有效的。这是一种最简单也最实惠的减肥方式,因为它不受时间和空间限制,而且你时时刻刻都会需要进行。特别是饭后走路减肥,健康又有效。
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