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左旋右碱真的有用吗？揭开左旋右碱减肥真相
左旋肉碱能减肥吗？不能。到目前为止，没有可靠的实验证据来证实&补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪&的有效性。所以，当它被放做减肥用品销售的时候，其减肥效果并不是有根据的事实，只是构想。不过你身边或许真有一些人服用左旋肉碱之后减肥成功了，这就是他们科学运动、合理饮食的结果。左旋肉碱不能减肥 宣称的减肥理论未证实补充左旋肉碱是不是有其他好处有过许多研究。因为它与产生能量有关，所以就被构想为可以提高运动能力。只是，这方面的研究进行了二十多年，也没有得到&有效&的证据。在公开发表的论文中，基本上是动物实验或者小规模的初步实验。用一句话来总结结论，就是：目前的研究结果没有否定这些构想，但是也没有足够的证据来证实它们。左旋肉碱不能减肥 减肥要锻炼结合饮食知乎网友&王洋&写下服用左旋肉碱后的经历：我现在用XXX的左旋肉碱，早晚各两粒500mg，并没有所谓脂肪燃烧的感觉。只是觉得容易口渴渴，更想喝水。运动出汗也很多。好处是运动过后肌肉不容易酸痛了。副作用是睡眠变差。由于我现在除了服用左旋肉碱之外，也在服用补剂，每天还坚持运动1到两个小时，同时饮食也在控制食量，少油盐。以上减肥战绩不能完全归功于左旋肉碱。左旋肉碱不能减肥 可能添加违禁成分左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果，有的广告宣传能短期减重多少斤的，很可能添加了很多其他成分，比如厉害的利尿剂、禁药等，所以减肥人士在对待左旋肉碱时要多个心眼，不要被轻易忽悠。左旋肉碱不能减肥 服用可能导致动脉粥样硬化美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然&医学》(Natural Medicine)上的研究中指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能增导致动脉粥样硬化。马里兰大学医学中心也认为&服用左旋肉碱减肥&缺乏充足的科学证据。左旋肉碱不能减肥 普通人不需要额外补充在没有超量运动的情况下，人体会自行合成足够的左旋肉碱，并不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，才有可能出现左旋肉碱合成&相对不足&的情况。纯左旋肉碱的造价是很贵的。小编建议大家：太便宜的左旋肉碱最好不要选择购买。左旋肉碱不能减肥 总结吃左旋肉碱恩能瘦吗?左旋肉碱并不能减肥，减肥的核心还是运动和饮食管理。有的减肥广告宣传左旋肉碱可提高线粒体质能转化效率，但这并没有科学理论依据证实。运动饮食管理做好了就能减肥，左旋肉碱不是必须。不运动光吃想要左旋肉碱减肥当然是不行的。
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本帖最后由 gtsweetie 于
14:04 编辑
左旋肉碱减肥成功的神话铺天盖地，但也有人说它“压根不好使”，令人不瘦反胖。左旋肉碱真的有用吗？究竟是神话还是谎言？什么减肥药好？
左旋肉碱真的有用吗？左旋肉碱，被夸大的神话
减肥专家声称肥胖对健康的危害是很大的，左旋肉碱一种很理想的不需要节食、无任何副作用、功效显着的减肥产品。但是事实真的如此吗？
左旋肉碱是脂肪的运载工具，在脂肪代谢中不可或缺，但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉碱的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。只有当人体处于剧烈运动时，能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱，就可加快脂肪的新陈代谢速度。所以要通过左旋肉碱减肥，还要配合足够的有氧运动和适当的饮食，这样左旋肉碱才能发挥作用。若是单独使用左旋肉碱，可能无法有效减肥脂肪，不过它依然可以影响机体的脂肪代谢，使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度，并使节食阶段的耐受力提高。 　　
因此，左旋肉碱并不是完全的谎言，而是被夸大的神话。
左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱并不是人人适用
1、充水型肥胖者并不适用
左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为，很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。
2、肝脏、肾脏疾病人群慎用
因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期。
左旋肉碱真的有用吗？左旋肉碱减肥的注意事项
1、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。
2、虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，健康瘦身。
3、如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。
4、左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。
5、左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
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转的一个帖子，希望对大家有用~
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减肥只要不伤身体，怎么都行
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没效果也不行啊！
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之前因为吃减肥药减了肉 但是不知道是不是由于这个药的原因得了甲状腺炎。。于是我在健康和减肥中，选择了放弃减肥。。
壳壳虫订购台的可尔斯康左旋肉硷是骗人的,我们网购了他们的产品服用20多天了,不但没有减肥反而胖了,还恶心肚痛!
真的吗，是不是没有效果啊
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欢迎来访！
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真的吗，是不是没有效果啊
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我在百度上找到一个39博客，她亲身经历过啦，说效果还可以。不知道是不是真的呀。http://zuoxuanyoujian.39.net
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我也服用了他们的，副作用倒没发现什么，但没什么效果。很遗憾！
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很多减肥平道有说到这个
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我之前吃过普瑞丁的左旋肉碱，一瓶，才瘦了两斤，不知道是不是心理作用，后来就不吃了。
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想减肥，办法问我！健康的减肥方法前提是你的细胞每天必须得到充足的营养，在把热热量减低，还要把皮肤收紧，让热量燃烧脂肪。一个人的身高和体重是有比例的，在体重不变时时你的脂肪会转化为肌肉，腰围缩小到理想的尺寸！你们说好吧，身体健康了，又能减肥，还能改善皮肤，这样的方法你尝试过吗？欢迎咨询
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前段时间时间我在网上看到一篇文章， (王雪瑶减肥日记) 我按照上面的方法2个月成功减掉了10多斤 希望这篇文章里面的方法能帮到大家。
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左旋肉碱真的有用吗？我想告诉你是没有用的，虽然影响机体的脂肪代谢，但不是谁都能用。
高级会员, 积分 687, 距离下一级还需 313 积分
是药三分毒！不管如何能不吃药就不吃药
注册会员, 积分 33, 距离下一级还需 167 积分
都是广告打出来的吧！哪里有那么神啊
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