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养胃的食物 1、甘蓝
世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 2、菠菜
菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。 3、南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动、帮助食物消化的功效。 4、 山药
山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。 5、木瓜
木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶，还可***脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 6、红薯
红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 7、小米
《本草纲目》中说，小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而中医也认为小米“和胃温中”，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食，尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人，经常食用小米粥，可以很好地健胃消食。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。 8、冬日饮红茶更暖胃
与绿茶相比，冬季喝红茶既养胃又暖胃。虽然与绿茶同样含有茶多酚，但绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶由于经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 最佳养胃饮食
1、定时定量 ：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。 2、温度适宜 ：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。 3、细嚼慢咽： 对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 4、饮水择时 ：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。 5、适当补充维生素C ：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 6、多甘多暖 ：甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
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教你如何保护自己的肠胃
文/徐智强有种药在中国几乎家家必备？！你甚至每天都会看到他宣传广告？！＂好处多多，不胜枚举＂。。。
baby徐智强
＂吃不下饭，胃不消化，腹胀没胃口？当然，还是找吗丁啉帮忙！＂作为一种促进胃动力的非处方药，在中国，很多家庭都会在药箱里备上这种药（不信你自己翻翻家里的药箱~~），吃多了胃胀就来一片吗丁啉也是比较普遍的做法。
baby徐智强
在中国，吗丁啉成了保健药物的明星，街道巷尾都是它生产商的广告！甚至很多明星都为它代言。。。春节阖家团聚时的首选保健品？
baby徐智强
公交车站台前的广告牌！
baby徐智强
今天我们要说的事可能要让你震惊了。。。吗丁啉的学名叫做多潘立酮，在美国被发明。多潘立酮是胃肠促动药，国内有大量的企业生产，但西安杨森旗下的吗丁啉可能是最有名气的了。然而，就在吗丁啉成为中国家庭明星保健药物时，你可能不知道，它在国外是严格被限制的禁药之一！
baby徐智强
在它的发明国美国，虽然药物生产商曾经多次申报，但多潘立酮始终没被美国食药监局（FDA）批准为人用药上市使用。FDA发布甚至发出警告称，一切含多潘立酮成分的药品均非法，同时拒绝相应的成品药和原料药进入美国。原因是，FDA的专家一致认为：多潘立酮有严重副作用！包括会使人心律失常、心脏骤停、猝死等等。。。不仅如此，欧盟成员国人类用药互认和分散程序协调小组（CMDh）很早就要求欧洲药品管理局（EMA）药物安全风险评估委员会（PRAC）严格限制多潘立酮的适应症、用量和疗程。
baby徐智强
再来看加拿大！加拿大卫生部日发布通告，称多潘立酮会增加严重室性心律失常或心源性猝死的风险。加拿大卫生部发表声明称，他们收到了几十例与多潘立酮相关的严重心脏事件的报告。通过对流行病学研究和近期上市后安全数据的审查表明，严重室性心律失常或心源性猝死风险的增加与多潘立酮的使用有关。
baby徐智强
其实加拿大卫生部关于多潘立酮危险性的报告在2015年发布时，中国国家药品不良反应监测中心就公开过这一信息（下图）！但，显然制药厂商的金钱和广告投入掩盖了真相。。。更令人感到恐怖的是，生产商竟然还研发出适用于儿童的混悬液剂型。
baby徐智强
资料显示，吗丁啉1989年在中国上市，目前被归为甲类非处方药，并被列入国家基本药物目录。尽管在中国销售的吗丁啉说明书中，明确交代了不良反应、禁忌和注意事项。。。但在最重要的使用时长上，欧盟建议＂不应超过一周＂，中国版的说明书中则将这一时间限制定为＂连续使用不得超过14天＂。（中国语言博大精深呀~~）而加拿大卫生部建议的＂应先尽可能小的剂量用药＂在中国版说明书中则根本没有提示。。。。在吗丁啉广告中是这样说的：＂饭后消化好，旅途更轻松＂，＂快速缓解不消化、胃胀、胃痛＂。这样的广告意思是让消费者脑海里有一种印象？！即饭后不消化就吃吗丁啉吗？！！！如果你是一个不喜欢仔细看说明书的人？我们再次提醒：多潘立酮的禁忌症包括：心脏传导时间延长，特别是QT间期延长；电解质严重紊乱；心脏疾病（例如充血性心力衰竭）；中度或重度肝损伤；使用可延长QT间期的药物和强效CYP3A4抑制剂。　　使用多潘立酮时，应采用最低有效剂量，建议每日剂量不超过30mg，疗程越短越好。　　如果患者在服用多潘立酮过程中出现心率或心律异常体征或症状，应建议其停止服用多潘立酮，并立即就医。大家千万别再把吗丁啉当＂促消化＂保健品啦！记住，它在国外是被严格限制的禁药！能不吃尽量别吃了。。。那什么才是最适合调理肠胃的呢？
baby徐智强
美乐家畅益生乳酸菌粉：7种益生菌，消化顺畅营养更好吸收存在肠道中的益生菌，履行着许多重要职责，从保护肠道到促进食物营养的利用，以维持良好的防护系统。7种活性益生菌，全方位保护，消化更顺畅严选7种耐酸性优质益生菌：益生菌A菌（嗜乳酸杆菌）、B菌（长双歧杆菌）、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、短双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌。更添加益菌因子低聚果糖，全方位保护消化环境。耐酸性优质菌群，确保益生菌在肠道内的活性帮助维持体内微生态平衡建立一道天然防护层，增强体内防御能力刺激免疫因子，为其与坏菌对抗做好准备低聚果糖，加强益生菌生命力及活性每袋含50亿益生菌，维持健康平衡，营养更易吸收每日一袋，符合健康标准的最佳摄取量，能帮助维持体内好坏菌群间的平衡，却无市售酸奶隐含的高糖高热量。将畅益生加入你日常营养食品之一，让营养更易吸收。直接口服，口感好，更便利每袋含1.5克乳酸菌粉末，无需加水便可直接吞服，口感醇正，入口即化，随时随地健康享用。三、益生菌其他的作用1、增强人体免疫力；2、缓解过敏作用；3、预防真菌感染；4、降低血清胆固醇；5、预防癌症和抑制肿瘤生长。6、保护肝脏和肾7、解决肠易激综合症导致的长期腹泻、便秘。8、维护吸烟者的健康但在中国180万聋哑儿童中，60%是由药害所致！在中国1000万聋哑人中，60%-80%与药物不良反应有关！在中国每年约有20万人死于药物不良反应滥用抗生素占40%，相当于汶川地震的死亡人数！在中国每年5000万住院病人约有250万人因药物不良反应入院！让我们一同为了我们这一代及下一代的健康做出一个正确的选择，不要再因为感冒等小病再滥用抗生素了！把爱传递下去！一同努力！1、益生菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病，比如：感冒发烧，喉咙肿痛，腹泻便秘，细菌感染等等，今天你都可以用益生菌来解决，它不仅发挥抗菌消炎的作用，而且对我们身体非常安全。2、它可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力。今天说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等等，但是对于我们人体最重要的免疫功能就是在粘膜免疫，他占人体免疫力的80%，他是我们健康的第一道大门，一旦被打破，我们就有可能被各种细菌所感染引发各种疾病，就好比有的人感冒，打点滴，今天打3瓶好了，可能下次感冒中他就需要增加到5-7瓶甚至更多，而且可能感冒好了，又拉肚子了，而益生菌不同于抗生素的就是，你每用一次，就会增强一次免疫力，减少一次生病的可能。其实一个好的产品不是说他多么厉害，可以治疗多么难的疑难杂症，而是说他可以走进每个家庭，在我们每个人身上发挥作用，让我们能够很轻松的应对生活中常见的小毛病，增强抵抗能力，少生病甚至是不生病，让我们没有机会去感染由于日积月累的小毛病发展成了很大问题的疾病，这是我们希望的，也是益生菌对于我们每一个人最有意义的地方。3、益生菌是胃肠道的守护神人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌在体内最大的家就是肠道，它强大的***毒素及有害物质的能力，可以快速的清除肠道宿便及毒素，是肠道的清道夫。而生活中非常普遍的胃炎、胃溃疡胃癌等胃部疾病是由于幽门螺旋杆菌的存在，而嗜酸乳杆菌就可以消灭它。有胃肠道疾病的朋友，一定要尝试用益生菌制剂来调理。
baby徐智强
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向往自由自在...