强化文明参观保护动物的理念，加强宣传监督管理。
比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
　　「减肥神药」
　　真有那么神奇？
　　去过健身房，或者关注过减肥产品的人，对「左旋肉碱」这个名字肯定不会陌生。某度搜「减肥」，看到的那些减肥药排行榜，前几位必然有左旋肉碱。健身教练也乐此不疲地向学员推销相关产品，价格从一盒百把块钱到几百元不等。某宝上搜左旋肉碱，第一页就有 10 万盒左右的月销量。
　　不过，吃的人多了，总会有人发出质疑声：为什么这药吃了不少，却看不出减肥的效果呢？
　　一位健身教练是这样解释的：第一，吃左旋肉碱必须配合运动才能减肥；第二，左旋肉碱是经过美国食品药品监督管理局（FDA）批准上市的药，在欧美也卖得很好，大可放心。
　　那么问题来了，又在运动又在吃左旋肉碱，我们怎么知道减肥的效果是左旋肉碱的功劳呢？不吃的话会不会效果也一样？另外，此药真的安全吗？会不会有什么副作用？
　　作为药品上架的「左旋肉碱」
　　并不是减肥药
　　左旋肉碱作为药品时更常见的中文名叫「左卡尼汀」，英文是 L-Carnitine 或 Levocarnitine，常见的还有其衍生物「乙酰左旋肉碱」，为了不让读者迷惑，本文统一使用「左旋肉碱」。
　　这个药的确很早就获得美国 FDA 和中国 FDA 的批准，以药品的形式在售。但是，此药批准时，唯一的应用是治疗「左旋肉碱缺乏症」。
　　那么，什么样的人需要补充左旋肉碱？
　　事实上，左旋肉碱广泛存在于人体各种细胞中。左旋肉碱主要功能是帮助脂肪酸转运到线粒体中，而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量的「锅炉」。也许正是如此，有人便认为补充左旋肉碱能增加脂肪的燃烧。
　　这个药当初研发和批准的时候，主要针对的是患有晚期肾病、需要定期透析的患者，这些患者会不断丢失包括左旋肉碱在内的很多物质，因此需要补充。此外，还针对一些因基因缺陷而先天缺乏的患者。
　　但是，人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱，其在肉类尤其是红肉中含量也相当丰富，各种奶制品（包括冰淇淋、芝士）中含量也不少。所以，普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况，补充进去，基本上也就从尿液中再排出来而已。
　　吃左旋肉碱不能减肥
　　反而可能危害健康
　　市面上在售的宣称「有减肥效果」的左旋肉碱，全部都是保健品的身份。众所周知，保健品的审批远没有药品那么严格，非常容易上市。
　　当然，科学家也曾看好左旋肉碱作为减肥药的潜力，因此，从 20 世纪 90 年代到近些年，欧美的研究机构开展过多项研究，都试图提供左旋肉碱减肥的确切证据，却没有一次能得出有效的结论。
　　例如 2000 年的一项研究中，受试者被随机分成服用左旋肉碱的一组，和服用无效药片的一组，两组受试者都进行同样强度的持续的有氧运动。结果 8 周以后，两组受试者在体重变化、脂肪含量、脂肪厚度、脂肪利用度等方面均没有差异。
　　再如 2006 年的研究更进一步，研究者还让受试者坚持低脂低能量饮食，在此基础上比较服用左旋肉碱的效果，结果依然是没有差异。
　　可以认为，左旋肉碱的减肥效果是没有事实依据的，一些服用者所观察到的减肥效果很可能都来自于运动和饮食。
　　不仅如此，2013 年发表在权威医学杂志《自然&医学》上的一篇论文发现，人体肠道内的微生物会将我们吃进去的左旋肉碱进行代谢，产生一种叫 TMAO 的物质。TMAO 较多的话，会促使心脑血管发生粥样硬化；而动脉粥样硬化正是冠心病、心肌梗死、中风等多种心脑血管疾病的元凶。
　　虽然这个发现还需要进一步验证，但也提醒了我们需要小心：左旋肉碱可能并不像某些推销者宣称的那样「安全无害」。
　　安全有效的减肥药
　　到底存在吗？
　　作为减肥药物（而非保健品）在美国获得批准上市的药品是存在的。但是多个曾经批准的减肥药都因为「严重不良反应」而被禁售，曾经全国热销、现已覆灭的曲美就是一例，其主要成分是「西布曲明」。
　　目前仅存的允许销售的只剩下几个：奥利司他、氯卡色林（必维克）以及芬特明-妥泰的组合。
　　然而，其实这些减肥药本身也因为其安全问题，饱受争议，甚至命悬一线：
　　1. 奥利司他
　　该药是阻碍脂肪消化吸收的药物，被发现「可能造成肝损害」。但因为证据不充分，FDA 并未立即禁止此药，而是要求明确警告，并且要求及时上报不良反应。
　　2. 氯卡色林
　　该药的作用是抑制食欲。在临床试验中此药被发现有「增加心脏瓣膜病风险」的嫌疑，但经过厂商、专业机构、公众团体旷日持久的博弈后，FDA 还是批准了其销售，但是也警告了其可能的副作用，并建议服药 12 周后，如果体重下降仍不明显，应停止服药。
　　3. 芬特明和妥泰
　　这原本是两种治疗精神疾病的药物，加在一起作为减肥药是利用了其抑制食欲和刺激运动的效果。这个药本身副作用颇大，但 FDA 认为对于那些严重肥胖的患者，可能不减肥的危害更大，所以推荐谨慎使用，效果不明显则停药。
　　所以，可以说，即便目前的这些减肥药物披着权威认证的外衣，我们仍然只能对其安全性抱有十分谨慎的态度，只有在医生的建议下才可以服用。
　　而那些原本就只有「保健品」资格的所谓「减肥药」，包括今天讨论的左旋肉碱，我们就更不应对其抱有丝毫期待。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。
欢迎举报抄袭、转载、暴力***及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
小样生活，精彩您的生活。
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬***
******：86-10-
***邮箱：　　修正的胶囊在模拟潮湿环境下增重最多，最易吸潮；康比特含有4种有益成分，种类最多…[][]
　　搜狐健康调查显示，81%的网友反映在服用左旋肉碱后并没有减肥效果…[]
　　左旋肉碱并未被批准作为减肥药，只是一种保健食品。一般人可以从动物性食物中获取或自身合成，不需要额外补充…[]
　　本期食品评测看点　　 左旋肉碱是一种销售火爆的减肥产品，但其实它起到减肥作用的前提是有足够量的运动，而且大部分人并不需要额外补充左旋肉碱。究竟左旋肉碱中还有多少秘密呢？
　　左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能将脂肪“搬运”到线粒体，脂肪在线粒体内被转化成能量。动物性食物如红肉、牛奶是左旋肉碱的主要来源，人体也可以自己合成左旋肉碱。目前左旋肉碱产品众多，小编选择了6款热销的产品进行评测。
价格：168元
内含：60粒
销量：5.7%网友曾买过
价格：148元
内含：180粒
销量：15.7%网友曾买过
价格：99元
内含：30粒肉碱+树莓酮
销量：3.7%网友曾买过
价格：39.9元
内含：60粒
销量：2.7%网友曾买过
价格：248元
内含：300粒
销量：8.3%网友曾买过
价格：86元
内含：30粒
销量：天猫月成交6万笔
　　左旋肉碱纯品极易吸潮，药物吸潮后就不能再服用，所以一般做成更稳定的形式——左旋肉碱酒石酸盐。小编对6款左旋肉碱产品的吸潮性进行了对比。每款产品各取10粒，在恒温恒湿的环境下放置4小时后，增重越多表明越容易吸潮。修正左旋肉碱茶多酚胶囊增重最多，最易吸潮。6款产品中除了含有左旋肉碱外，还含有茶多酚、共轭亚油酸、几丁聚糖或中药提取物等有益成分。康比特的成分种类最多。
　　修正左旋肉碱茶多酚胶囊
　　抗吸潮：★
　　有效成分：左旋肉碱（45%）、茶多酚
　　点评：在潮湿环境下增重最多（2.3%），胶囊内药末已结块。茶多酚是茶叶中有保健功能的主要成分之一，主要作用是抗氧化。
　　绿瘦左旋肉碱茶多酚胶囊
　　抗吸潮：★
　　有效成分：左旋肉碱（45%）、茶多酚
　　点评：在潮湿环境下也比较容易吸潮，增重了2.0%，药物吸潮后性质可能会发生改变或滋生细菌，千万不要再服用。
　　康比特减肥胶囊左旋360
　　抗吸潮：★★
　　有效成分：左旋肉碱（50%）、共轭亚油酸、昆布和绿茶提取物
　　点评：吸潮增重1.8%，药末整体黏一起。有益成分种类最多，共轭亚油酸能保护心脏。
　　华美姬哈贝高牌信力泰胶囊
　　抗吸潮：★★
　　有效成分：几丁聚糖（≥63%）、左旋肉碱（≥15%）
　　点评：吸潮增重1.7%，药末聚成小团块。左旋肉碱含量少，几丁聚糖作用类似纤维素。
　　盘龙云海左旋肉碱柏妮斯胶囊
　　抗吸潮：★★★
　　有效成分：绞股蓝和荷叶提取物、左旋肉碱（40%）
　　点评：潮湿环境下增重较少（1.0%）。荷叶清热利湿，绞股蓝有一定降脂作用。
　　自然之宝左旋肉碱营养片
　　抗吸潮：★★★★
　　有效成分：左旋肉碱（40%）
　　点评：虽然是片剂，但是却不容易吸潮。潮湿环境下放置4小时后增重仅0.8%。
　　绿瘦的包装较为严密，不是很多胶囊直接装在瓶子里，而是每一粒胶囊单独封在胶囊板中。
　　康比特左旋肉碱胶囊中包括左旋肉碱、共轭亚油酸、绿茶和昆布提取物，成分种类多样。
　　自然之宝的左旋肉碱胶囊吸潮增重最少，不易吸潮。如果药品受潮了就不能再服用了。
一开始吃的时候有效，但是一停药体重就开始反弹。还是没有养成良好的饮食和生活习惯。
吃了几天，感觉总是出汗心慌，于是就自己停掉了，没有再接着吃。
吃了差不多一个月，没什么效果，体重没有下降。
吃过一阵左旋肉碱，觉得没什么效果。后来自己喜欢上了跳舞，在学习跳舞的同时成功减肥！
买之前***不说注意事项。收到货才说别贪嘴，还要配合运动。这样不吃这个也能减肥啊！
很多评论都是当天追加的，而且一会说瘦5斤，一会瘦10斤。让人怀疑评论的真实性。
左旋肉碱产品
食品专家 何计国
左旋肉碱产品中多加入茶多酚、几丁聚糖、共轭亚油酸等对身体有益的成分，可以帮助调节身体或减肥。几丁聚糖的作用类似纤维素，能够吸附糖和脂类，减少这些物质的吸收。共轭亚油酸是一种对心脏具有保护作用的脂肪酸。
哪些人才缺肉碱？
左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱。
吃肉碱不能直接减肥
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。脂肪要***，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化***，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色，如果不运动，左旋肉碱也就无从帮起。
左旋肉碱≠减肥药
国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
《食品评测》选出健康安全的产品
　　《食品评测》栏目用网友亲自品尝得出的感官体验和专业检测得出的数据报告说话，告诉你那些经常食用的饮料、零食、调味品、奶制品……哪些产品是在忽悠人，哪些是实实在在的对身体有帮助、有好处。为你在选购食品时提供指导和参考，让你购买食品时不再犯难，做到轻松消费、聪明选择！
揭开食品真相 评出健康产品
　　哪种果汁最纯，哪种酸奶对身体最好，哪些矿泉水的水瓶最安全？在选购食品的过程中，你是否也存在着这些疑问。听专家说的一头雾水，听企业吹的一塌糊涂，到底该买哪个呢？《食品评测》为您解开心中的疑惑。
发起人：王燕
搜狐健康频道编辑，食品科学专业。健康生活，从吃说起。
出品： 制作：王燕 余海涛 张宇 Style设计：王鑫