有练气功的人吗？练气功怎样入门？
首先说一下这只是入门功法，也只是我爸交给我的，是我爸在河南平顶山当兵时一个师傅教的。所以我不知道原理，而且了解的也不多，（我把这段话这么标出来大家看见了么？！！）只能尽力把自己知道的说出来吧。有问题可以问我，可以在知乎关注我问我。QQ群已删。好了，先说下练法：首先，微闭眼睛，放空心灵，什么都不要想。人一瞬有三万四千念（佛家说的，数字要是记错了就算了），所以要放空，没有念头，才能开始练功，也是同时锻炼自己的心，要一念生一念止（道家说的），保证自己心里放空。练到高级能心如婴孩，无欲无念。方法就是有个念头你就停止，别去想，要明白这都是邪念，是影响你的心魔。佛说一寸佛九寸魔，也证明了修炼之路难走。然后舌抵上颚，吸气（别说隔了这么久才让你吸气啊，这之间的时间你要不呼吸死了我不负责任的啊）。长长地吸，吸到不能再吸，然后开始想象，想象你的气息从鼻子进，顺着鼻子到口腔里的舌头，再到丹田，由丹田到尾椎，顺着脊椎那条线往上到头顶，再回到鼻腔，呼出去，呼到不能再呼。这就是一个整的过程，我们想象的这个过程就是大名鼎鼎的任督二脉。好羞羞的图.....整个过程就是这样，丹田就是图中气海位置，由曲骨转会阴到长强，这个转弯的过程就是这样。女孩子也是一样。简单地说就是按照图中红线走，静心引导你的气息。注意事项：每天修炼不能超过两个小时修炼效果因人而异，所以不要说“师傅人家练都会触电会怎么样，我怎么什么都没有”。别这么问，怎么问你就会发现你师父的无知，（太可怕了不忍心看~），因为我也不知道呢！你师父我练了四天有气感，气感是什么？你又要问了，你怎么这么多问题呢？等你有气感了就知道了！就是丹田那里有感觉，有feel~每天都要练，不能中断，因为一日不练十日空，十日不练一场空。如有不适请停止练习，根据十日不练一场空，我想应该不会有什么问题的吧~（我就是这么不负责任，你来打我啊！）为了表示对师傅的尊敬，你们应该关注我，是的，求关注很无耻，我在另外的回复里甚至检讨了我自己。但今天我不这么觉得了，因为我辛辛苦苦打字，搜图，看古文，更重要的是我看到下面一条新闻！！！近日，一则任督二脉违规新闻引起了社会的巨大反响，吸引了纵多观众的眼球。兰州真气运行研究所作为一所以学术研究以及知识探讨为重的机构，涉嫌违规举办真气运行学骨干培训班，对学徒收取培训学费，学费在1800元到2000元不等。这个培训班以打通任督二脉教程为重点。在当时甘肃医务人员声称打通任督二脉也遭到了社会公众的质疑。目前兰州市工商管理局认为该培训机构涉嫌违规开班招生，现已介入调查，责令整改。值得注意的是，对于任督二脉违规事件，甘肃卫生厅厅长刘维忠则表示，任督二脉违规有待商榷，学习真气运行学只是学了一种强身健体的方法，不需要参加华山论剑。”经过9天培训，学员们感受了真气在运行的经过，证明了经络学的存在。更有41名学员打通了任督二脉，学员们普遍感受是通督后很兴奋，既往疾患明显减轻或痊愈。甘肃卫生厅厅长刘维忠要求各医院积极组织培训，熟练掌握真气运行学的方法技术，应用到临床实践之中。这个新闻是2012年股城网讯（侵删），所以请大家要么给我学费，要么关注我。给学费私信我我给你支付宝账号。学费暂定1000元吧，毕竟是远程教学嘛~我就是这么快原谅了自己求关注，还是那句话，不关注咒你走火入魔！?(?^?)?更新：我觉得自己好像是一个被挂出来的骗子似的。我从来没有因为这个获过什么利，对了，我骗了关注了。我不过是把我知道的说出来，就算说错了，也不是诚心想要别人坏吧？不删这个***是因为不想让后来人不知道事情的因果，也不想好像自己真是个骗子似的，被人说了就删***。大家可以不关注我了，但我辛辛苦苦打字找资料，并不是为了骗人的。不过是想分享我的见识，想让更多人知道气功没有那么神秘。取消关注吧，红尘真是让人闹心！深沉脸其实我很气愤的，现在想想也还好了。也是自己不了解就随便说出来了，但我真没有骗人的意思，你说真气班还赚了得有好几万呢，我就骗了200来个关注（虽然我十分希望你们是被我的个人魅力吸引来的），我图个啥。
我小时候，那时候我爸爸肚子比现在小一点爸爸买了很多教太极的碟，早上会在家练一练我有一次揉着惺忪的睡眼，问，爸爸你在干嘛啊。他说我在练气功呢，不信你打我肚子，使劲儿打，我一点儿都不带喊疼的。说着做好一个准备挨拳的姿态，于是我上去就嗨呀两拳，爸爸纹丝不动，我爸真厉害！前两年，大学放暑假回家了，和爸爸坐空调下头一起挖半个西瓜吃，打个饱嗝，看着我爸的大肚子，我说爸再给我展示展示你的气功吧。他立马拒绝了。他说你还真信啊？你那时候才30斤，软软一小孩，现在都快100斤了，这两拳下去谁给你交学费。嗨呀！
整理***此***最初是反对贴。随着赞同增多，必须对观者负责。故而对***进行整理修改，望见谅。首先，要重视一下问题，“练气功怎样入门”。入门就意味着观者大多对气功不太了解，甚至对“气功”一词的由来知之甚少。都说气功是我国的国粹国宝，是中华名族的宝贵遗产。其实我国古代，根本就不存在“气功”这个词语。即使有“气”这么一说，也是同音不同字的“?（qi）”。我国古代不同时期、不同地域、不同教派都有自己的修身方法。道家以内丹为最盛，而佛家禅宗、密宗各有其理论和修炼次第，不同流派的修炼方法由于世界观的不同差距是非常大的。所以用“气功”一词一概而论，就是新手入门的第一魔障。这里为初学者点破，希望大家顺藤摸瓜，不断究竟下去，自然入门。然后推荐一些基础书籍：道家《帛书老子》《庄子》；佛家《楞严经》《六祖坛经》。这里要注意，《老子》一定要读帛书版，传世版很坑。这些书，读懂一句，智慧就增长一点，效果显著。初学读白话文也可以，但其翻译能力有限，可能误解会很大。读了即使不练气功，也可开发智慧。其他书籍细枝末节，不解根本，没必要深入。例如专业性较强的《周易参同契》，就算你读了也没什么用处，毕竟现代人没有古人的世界观。所以个人建议，学习古代经典，尽量避开阴阳五行等古代学科内容，把重点放在智慧心性的开发上。最后推荐一个入门高级功法，《庄子》的“心斋”。练法和由来，请自行百度心斋。此功法简单易行，并非什么不传之秘，非常适合入门，但易学难精。这个功法有佛道两家的精华共性，而且对于根性好的人，就是高级功法。对神经衰弱、工作压力大的亚健康都市人，有奇效。去百度百科里找就行了。对于周天类功法最后说几句。周天类功法源于道家，自认为由高至低分为丹道周天----气脉周天----意念周天。越往下面，主观意念越强，越是不好。可以说丹道周天是唯一的正法，但一般人基本学不到。意念周天也有其练法，但不适合初学者入门，容易出偏。气脉周天是目前市面上周天功法的主流，讲究意守丹田，不用意念引导，积气自通任督，治病强身也挺好。不过人体奇经八脉各有所用，有些体质的人，先通任督不一定是好事，不如让身体自己选择路线的好。以上内容够入门了。以下内容为原先***。 匿名由于问功的人越来越多，问了不答，心中有愧；答个只言片语又容易坑害新手。所以匿名了。关于问 “正法”的同学，不如去亲自百度一下“周天功法”“气功”等相关字眼，在百度百科里把基础知识补充一下。至于百度里的广告，都是骗子。功法关键难在坚持修炼。前些日子晨练，看到个70多岁，练八段锦的老爷爷，尽然一头乌发，确认他没有染发后我也是震惊了。坚持学习和体悟相结合，而非仙侠小说里，得到一本秘籍，或者高人点化一下，就白日飞升。基础知识补全了，把观念摆正了以后，可以去“气功人论坛”里逛逛，想学什么功，看自己缘分。最后提醒一句，越是想抄近道，越容易出车祸，世界的运转是有规律的。
初学者入门途径。确实看到很多功友希望快速入门，不希望在网上乱查。既然这样，我这里给大家指一些入门的途径，本人虽然只是个普通的修炼者，境界也不高，但你就当我是山上打柴的，就是指个路。首先说下《真气运行法》。真气运行法名气很大，开的各种班也很多，很多新手学习气功都是从此法入手。入手后，又转入其他方法的人也很多。这里不推荐，也不排斥，原因在于《真气运行法》里有为法太多了，练出弊病的人也有不少。《真法》成书在上个世纪，那时候信息闭塞，很多正确的观念还没有建立起来。所以建议大家多搜集小周天功法的资料，抓住核心原理，而不是照搬修炼。周天功法和“三调”。气功核心在于入静，而入静却是卡住所有新人的门槛。“三调”就是放松身体，调整呼吸，放空思维。说到容易做到难，所有功法里都会强调三调。有些人本性善良，根性好，坐下来就能入静，三调这种功法是多余的。但是有很多人，入静需要专门去练。若真的要练周天功法，我建议先练习“三调”，可以去气功人论坛，医疗气功板块看看。“三调”有点像假无为法，虽然假无为，但也比真有为强太多。好多人只练三调就能气通12经。掌握不好三调入不了静，练任何功法都心烦意乱，越心烦意乱越努力守丹田，越拼命守丹田越容易走火，后果无法预测。最后，一切功法的渊源都脱不开佛道思想。现在人急功近利的思维模式，已背离古代修身思维太远。凡是不了解道家、佛家思维的，无论你静坐还是坐禅，99%急功近利，出功心切，然后拼命的找寻速成之法。所谓“大道甚夷，而民甚好径”就是如此。最最后，提醒各位。凡承诺几天就通小周天者，必为骗子；功法急功近利，不循序渐进者，必会伤身；不积累精气，而妄自引导者，必是武侠小说看多了。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------各位请注意，，一个大笨蛋的功法是意念引导周天，新手入门实在不妥。想象你的气息从鼻子进，顺着鼻子到口腔里的舌头，再到丹田，由丹田到尾椎，顺着脊椎那条线往上到头顶，再回到鼻腔，呼出去，呼到不能再呼。注意这个主要内容。意念空转周天，而非气足自运，对于没有基础知识的新手而言，运行路线全靠猜，而且也不知道为啥要这么转来转去，原理是什么。一般而言，各门各派练法无外乎性功入手和命功入手。保险起见，大部分公开的功法都是命功入手，似守非守下丹田，入静后真气聚集，几个月后气足自运，过三关，通任督。怎能在初学者对气功原理毫无基础的情况下靠意念妄运周天呢？
你认为八段锦算吗？刚开始动作做不标准，呼吸和意念也跟不上，只管做，熟练了，自然就一个一个动作标准了，后来也有心思调节气息了，，在最后就有能力不去想只做了，让意念先行。气沉丹田的感觉也有了，自上至下一气贯通，做下来，整个身体爽歪歪。气功功力多半就是这样来的。私信我的人太多，统一提醒，做事慢慢来，我只能保你入门，后面的修行看资质。
推荐《真气运行法》
气功主要分动功和静功。我想我之前练的应该是动功，也就是一些健身气功。之前，一开始跟着师傅练的是木兰刀，师傅很厉害，下面再介绍。回归正题，后来就渐渐接触健身气功。
健身气功主要就是五禽戏，八段锦，易筋经等等，最大的感触就是可以静心。因为伴随着较缓慢的音乐，同时拉伸动作很多，活动筋骨范围大，所以练一套下来感觉全身通畅，心旷神怡。
静功没有特别接触，我了解的一般就是打坐走气。气沉丹田后，意念控制游遍全身，据说可以打通脉相，也大有益处。
无论哪种，都会有好处，它会使你静下来。而静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
想要练习的话我建议还是别太信网络上的，找一些志同道合之人，共同去探讨研究，定会有所收获！
劝楼主不要太依赖网络，多在现实中寻觅，但是请多留一个心眼，毕竟假的比真的多太多。
所谓气功，其实就是后世编出来的词，以前根本没有这个词，所以有些人以此为由，借用了很多先人的内功心法，自己独创出了一门。现在的气功，很多都是糟粕，毕竟是那些什么成就都没有或者成就极低的人瞎编出来的，通了大周天，也就是打通周身经络就觉得很厉害，其实都是自欺欺人而已。正常练武的人，想打通全身经络，只需要几年就可以了，而那些气功大师，都是苦练好多年才能打通，那个时候从小练武的人说不定可以一拳打穿钢板了（笑）。在练气功之前，你要弄明白什么是气功，不要盲目接触，所谓的气感，也只是体内气血加速运行的反应，通过意守，会让气血都集中于意守的地方，所以只要是关于意守的法，你都不能乱练，甚至是不能练。建议题主可以去试试站桩，这个只要掌握身体上的劳累程度就可以了，只要不太勉强自己，肯定会有所受益，比那些意守来的方法要强很多。
确实存在 大周天 通中脉 开天门 结丹也不是什么难事！
百分之99都假的
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武当气功静功修炼法
武当气功静功修炼法
武当导引功的静功包含站式和坐式两种。
1、束身导引式
&立正姿势，两脚跟并拢，两足尖分开约60度，头正身直，虚灵顶劲，下颌微微开，舌抵上颚，目平视或垂帘，鼻尖和肚脐成一线，两臂下垂放松，两手贴于两侧裤缝，大指根及&鱼际穴&下松，两足心踏地，呼吸自然，意守&&。
2、小循环功
立正姿势，两脚分开比肩略宽，头正身直，虚灵顶劲，目平视或垂帘，两膝微屈，两手掌心对准丹田，运气由丹田至睾丸，再由会阴提至命门，再由命门运至神阙，又由神阙运至丹田下会阴、睾丸（女走会阴）。这样循环运气，等待此气通畅后，再走小周天功。这个功法对高血压有特效。
3、开步导引功
&两脚分开，比肩略宽，马步屈膝站立，两手左右分开，两臂高度略低两肩，手指松沉向两侧方平指，意守两食指或丹田，头正身直，虚灵顶劲，下颌微收，舌抵上颚，目平视或垂帘，用意识代替呼吸，走大周天功，就是由睾丸导引至会阴、长强、上命门、夹脊，上玉枕、百会、下白毫至鹊桥，由面部两侧下，重楼，由重楼导引至手三阴经，再由手三阴经导引至重楼下膻中，至丹田至腿环跳，下足少阳胆经至涌泉，再由涌泉上足三阴经至睾丸、会阴、长强、命门，上夹脊，玉枕，百会，下白毫、鹊桥至重楼，下中丹（膻中），下丹（丹田）为止。这是经络大周天的运行法。
4、拳臂导引式
&两脚分开，站法与上式同，两手臂上举，掌心向前。两大拇指遥遥相对，两臂曲池穴微弯曲，其他与开不导引要求相同，用意识代替呼吸，意守两食指或丹田部位，意守食指走&大周天&循环法。详情看开步导引式意守法。
5 一字桩练功法
立正姿势，两脚分开约与肩宽。先将左脚向左方伸展与左肩成一直线，然后右脚向右方伸展，与右肩成一直线，两脚相对称一字形。两手掌向前成抱球状，掌心向下，两大指尖相对。
6、抱圆导引式
&与开步导引式要求相同。两手掌抱于胸前，如抱球状，两手五指相对，意守丹田或睾丸，意守睾丸则走大周天法，在站桩意想当中，随意走几个周天。
&两膝盘坐，左腿架于右腿上，或右腿架于左腿上，一般男左女右。两手用子午诀或五心朝天诀都可。子午诀是右手大拇指掐在左手无名指之根内侧横纹上（水位），右手中指尖附在左掌无名指指根外侧部位（火部），这叫&水火相济&。&五心朝天诀&是两手掌向上放于腹部前，两大拇指相接就可。呼吸动作均与前式同（正呼吸）。但坐位下边要垫软，垫平，身体松静正直，背后不可迎风或潮湿。
将左腿架于右腿之上，然后右腿小腿再次架在左腿上，斜十字形盘坐法。两手掌心向上，两大拇指相接，放在前腹部。其他与上式相同，意守丹田。
& 静坐练功后，必须散步半小时，以活络筋骨，消散气血，否则导致关节淤血凝聚，发生关节炎关节损伤等。
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苏公网安备号 最近一段时间看了网上的朋友发表的一些对气功的看法,本人也看了很久,最终想进来谈一谈本人对气功的一些看法并且向大家谈一下我的家传气功,拳和轻功的一些情况,如果你有任何疑问,欢迎咨询 首先,气功确实是存在的,民间有很多气功的修练方法,但是有好有劣,能学到一门好的气功修练方法,你才能有机会练成气功,否则你只能是做到像一般锻炼达到强身健体的一般效果. 其实,气功的修炼是需要非常能吃苦的人才能练成的,如果你没有坚强的意志,请你不要练习气功,因为修炼气功必须在相当长的时间内持之以恒,修炼的时间,刻苦的程度与你修炼的成功率是成正比的. 第三,修炼气功必须有正确的方法,而且在开始练习的一段时间必须由师付指导,要完全做到师付所教的任何一个步骤,任何一个错误都会让你付出很大的代价,轻则致残,重则致死,这是开不得玩笑的. 第四,修炼气功有一定的条件,每一种功法的修炼有它自己的要求和条件,不是每种功法都是适合任何人练习的. 第五,学气功的人必须要有一个好的品德,练功不是为了逞强斗勇,也不是用不欺强凌弱,因此只有有武德的人才能练成气功. 后面我将谈谈我的家传气功的历史,练习情况
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沙发是什么意思？
先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。 我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年方能有所成，三年之后，全身如皮球一样富有弹性，随便击打皆如搔痒一般 家传拳术名叫九寸拳，主要是用来击打对手 轻功又叫做正步，轻功的修练比气功要求高，而且修炼时间长，轻功必须苦练三到五年的时间才能有所小成，练成之后能跳丈许高，而且能顺着两道间隔两三米竖着的墙呈之字形蹬墙而上。 实际上，对任何功夫来讲都必须苦练才能有所成，没有多年的艰苦修炼，想要一下子轻轻松松就能成功那是不可能的，我家气功练功的时间要求比较多，每天的练功时间有早上，中午，晚上，半夜子时，每天四次，每次要练一个钟，这样才能在所说的时间内达到相当的成就，如果你达不到训练时间，那么练成时间就要延长。也就是说如果你每天练三次，那么四个月的时间可能就不能达到效果，有可能六、七个月才能达到锻炼效果。 另外我家的功法修炼也有一定的条件，在练习时有几个需要注意的地方，首先在进入青春期前的小孩练无任何要求，随时都能练习，而且小孩进入青春期之后再要练功的话就必须得服药，所说的服药就是买一种中药材泡茶、泡酒、或者熬着每天喝，不知其他练气功的人有没有这样的要求。
民间有许多的练拳的法,现在的出版物也基本上是教你练拳的方法,练气功的并不多,而许多
用站桩式的的用意念什么的来练气功的方法,相信有很多的人人没有练成的,后面我也会讲一下本人用意今静坐练功的一些情况,但这种用意念练功本人也是坚持了好久,但最终没有练成.可以说现在在民间还存在一些气功的修练方法,但不是很多,因为很多的修炼方法,在民国时间和新中国成立之后大多都失传了.我家的功夫在我祖父时代不仅仅包括这些,还包括我祖父修炼的道教法术,巫术等等,(后面我也会讲到).传到我爷爷这已经失传了大部份,到我父亲这就只剩下气功,拳和轻功的修炼方法了.
气功的修炼可以说是非常辛苦的,没有练过的人不会体会到其中的累和苦,但练好之后给你的好处可是千金难买的.
@szxran 4楼
10:37:57 气功的修炼可以说是非常辛苦的,没有练过的人不会体会到其中的累和苦,但练好之后给你的好处可是千金难买的. ----------------------------- 你好 我想谈谈你家传的拳术 qq
@szxran 3楼
10:22 民间有许多的练拳的法,现在的出版物也基本上是教你练拳的方法,练气功的并不多,而许多
用站桩式的的用意念什么的来练气功的方法,相信有很多的人人没有练成的,后面我也会讲一下本人用意今静坐练功的一些情况,但这种用意念练功本人也是坚持了好久,但最终没有练成.可以说现在在民间还存在一些气功的修练方法,但不是很多,因为很多的修炼方法,在民国时间和新中国成立之后大多都失传了.我家的功夫在我祖父时代不仅仅包括这些,还包括我祖父修炼的道教法术,巫术等等,(后面我也会讲到).传到我爷爷这已经失传了大部份,到我…… -----------------------------
大神，加我QQ
@szxran 请教
咋和你谈谈啊，我对气功感兴趣
你可以加我QQ.
继续啊
@szxran
10:08 先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。 我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格...... ----------------------------- 加我微信 我想学
可以请教吗
很长一段时间没来，本人有点懒，主要是最近有很多人来找我想学气功，所以回来跟大家再聊一下气功的相关知识。
如果有想学气功的，可以加我QQ详谈，本人免费教，但愿你能学成。
气功被称为中国的“瑰宝”，在中国流传了很多年。很多人都听说过气功，但是接触过气功的人并不多，也并不真正了解气功。有人说气功有“硬气功”、“软气功”、“轻气功”，这是把玩杂耍混同于气功；有人相信练气功就是练气；有人把练气功者出现的精神病症状，如幻视说成是“开天目”，幻听说成是“开天耳”，把一些亡想（如“遥视”、“肉眼透视”）说成是练出了高功夫；有人相信练气功可练出“特异功能”直至成仙等等。这些都是对气功的误解，并不是真正的气功。
什么是气功？简单地说，气功是通过练心（或调神）、练身、练息锻炼身体的一种健身方法。离开了这三个，统统都不是气功，或是伪气功。从现代医学心理学的观点看，气功是中国的一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种自我身心锻炼。必须强调的是，掌握得当可以取得静以养心、动以练身的效果。而如果掌握不当，非但不能取得健身效果，反而会出现偏差，伤及自身。 练功之所以会出现偏差，旭包括古代所称的“走火入魔”等，是因为气功由哲、医、儒、道、释、武、杂、俗等许多流派汇合而成，由于流派众多，内容庞杂，甚至夹杂一些鬼神论和封建迷信内容，需要区别对待，而许多练气功者，很难真正做到“区别对待”。而且，民间对“气”的解释可以是经验的，可以是物质的，也有巫术的。“气”被理解为一种具有神厅作用但无法实测的力量。所谓的“内气”、“外气”等“气”的说法，把许多人弄糊涂了。同时，“气功”常常被走江湖者利用，而成为把戏。各个时代都有人刻意夸大“气功”的神奇作用，例如宣称练气功可以刀***不入，结果误国误己。 练习气功是有禁忌的，你是否适合练习气功，是否可以继续练气功，必须要有师傅的指导，特别是有经验的师傅的指导，千万不要上那些并不懂气功但打着气功旗号的所谓“气功师”的当。
气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼
现在网络上流传有很多练气功的方法，但如果你自己按照这些方法来练，基本上你是练不成功的。练气功必须得有师傅的指导，有一套详细的练功方法，不是像每个人想象的那么简单，因为很多在练功中需要注意的事项，网络上的功法并没有真正告诉你，所以才有了练功中有一些不传之秘，如果你不知道就不能练成。
接下来说说我的家传气功和对气功的一些认识和看法，欢迎大家讨论，特别是练功人士，谈谈对气功的一些感受和效果。
气功分为静功和动功，静功主要是靠意念，配合呼吸引导想象的真气运行，静功练的效果慢，基本上难练成，反正我接触过练静功的都是没能看到有实际效果的，所以如果你想练静功的话你得做好思想准备。动功主要是呼吸配合动作，强行吸气入体，淬炼身体各个***和筋络、骨骼，因此只要你能吃苦，自己有恒心，有毅力的话基本上都能练成，练的效果与你的付出是成正比的。
@szxran
10:08:55 先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。 我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年...... ----------------------------- 感觉你这像道教的气功
我了练过很长一段时间的气功 感觉气功确实是真的 平时跑步，只能锻练到外面的筋骨皮 气功打坐，能练到里面的脉络。 带来的效果和跑步完全不同。 初练气功，会让人进入一种很舒适的个人精神境界，不想出来。 但是，再想提高的时候，发现很难 要去掉许多心才行，便如色心，争斗心，恐惧心等等 不去掉就上不去。就算上去了，一犯戒又掉下来。
练气功遇上去争斗心时， 工作当中不停的有人找自已扯皮，无论家里家外 晚上梦中也是不断有人挑斗。 无论梦里梦外，都是气得不行，直到去掉这个心， 遇上去色心时 梦中总有美女来勾引 直到你有一念不动心为止 遇上去恐惧心时 梦中打坐会发现自已在高速公路中间打坐 不停的有车辆呼啸而过 而后出现大蛇 吐着信子恐吓 还带来一大群 反正，练功后，感觉人生进入一个不凡的世界 和现实中这种波澜不惊的生活完全相反 每天都会随着自已的心而大起大落
气功不是假的，也不是巫术，更不是骗人的，只是因为你没了解到，没学到真正的气功，而且这世上骗子也太多了，很多骗子都是瞎唬弄来骗人的，所以败坏了气功的名声，要真是假的也不会传承了几千年。要自己学会辨别，靠意念来练的气功，很难成的。我也练过静功，但是几乎没什么效果，不过对于调心调神还是有一定的作用的。动功就容易辨别一些，凡是动功，一定有动作配合呼吸才行，只有动作的叫练拳。练拳中也有些有动作配合呼吸的，所以就看你学的时候师傅有没有教你真正的气功。
@szxran
10:08:55 先说说我家家传功夫的情况，我家功夫是属于字门的一种，我家现在传下来的功夫有：气功，拳术，轻功，其中气功是基础。 我家气功叫作顺气功，主要是动作手势配合呼吸，在练功时对呼吸，动作，力量都有严格的要求，动作，呼吸一定要配合好，气功苦练四个月就能保身体，也就是说只要你按照要求艰苦训练四个月的气功，那么就能保你一生不生病，且在遇到两三个坏人的时候有自保的能力，另外练功后对很多病都慢慢治理好,练三年...... ----------------------------- @zhang6-09-06 12:37:08 感觉你这像道教的气功 ----------------------------- 我祖父是在清民国的时候是一位术士，应该属于道家吧。
练气功的主要目的是什么呢？其实就是强身健体，有病治病，无病强身，延年益寿，保卫自己。不要想得太多，
气功个***毛，放屁算气功吗？
本人在这讲家传气功，是免费教，主要是想让身体不好的人能学了身体变好，不再生病，不用去医院，所以你想学就来，请不要人身攻击，觉得不好你可以不看。至于是不是真的，我这是当面教，你可以当场自己感受，自己觉得好再学。
@szxran " 第五,学气功的人必须要有一个好的品德,练功不是为了逞强斗勇,也不是用不欺强凌弱,因此只有有武德的人才能练成气功." ========================================================================= 一看就是骗子
练气功的目的是什么，其实最主要的目的就是保护身体，让身体从此不再生病，不用再去可恶的医院。当然，如果你想要让自己变得更强也可以。练气功也能达到你的目的，只是需要花费更多的时间和精力。付出多少收获多少。
@szxran
14:06:25 气功不是假的，也不是巫术，更不是骗人的，只是因为你没了解到，没学到真正的气功，而且这世上骗子也太多了，很多骗子都是瞎唬弄来骗人的，所以败坏了气功的名声，要真是假的也不会传承了几千年。要自己学会辨别，靠意念来练的气功，很难成的。我也练过静功，但是几乎没什么效果，不过对于调心调神还是有一定的作用的。动功就容易辨别一些，凡是动功，一定有动作配合呼吸才行，只有动作的叫练拳。练拳中也有些有动作配合呼吸...... ----------------------------- 传承了几千年就是真的了？ 那跳大绳可不止几千年，那更是真的了。
关于练气功以治病，我可以举个例子， 有位得了哮喘的病人，她的喘气在另外一间屋子都能听到，练了气功一个多月之后，就没再喘过，至少到现在没再喘过，从她十多岁到现在五十多岁了没再发过病，我 这是家传的，在我父亲告诉我的记忆中已经传了至少二百多年了。
现在网上传的好多是练不成的。练气功必须得有师傅指点，好多的东西需要注意，在网上你只看到的是练功方法，其中的注意事项和练功禁忌没有人告诉你，所以你练很久没有什么效果就是这个原因。
气功是苦练出来的，不是坐着就能练成的。我接触过很多练静功的，就是坐着或躺着或站着靠意念来练功的，很多人最后都说没什么效果。身体还是经常生病不好，没什么变化。
有很多人找我学气功，我先申明，我这都是当面教的，是不是真的你自己当面练了就知道，我不在网上教，主要原因是有一些动作和呼吸必须当面讲和纠正，网上学不了，我不想教坏人，不能来学的就不要加我了，谢谢！
我的地址是在深圳
气功的练习应该是在固定的时间练习，这与人的气血运行有一定的关系。练功的最好时机是早晚5_7点和11_1点之间。相合则效果增加。
气功抗癌有一定的作用，但不是说一定能成功，但是如果在得癌症之前练了气功就不会得癌症这确实是真的。
发一些我家老爷子教小孩练功的照片，看看就知道是不是真的。
学练气功不是对所有人，主要是有需要的人，也就是身体不好想要强身健体的人。
请大家注意，我这家传气功要学是要四肢健全，能够自由行动的人，如果不行的话就不能练习，请不要加我了。谢谢。
民间有很多的气功，请大家选适合自己练的学，要看有没收有效果，自己练一个月就知道了。要相信自己的亲身体验，不要相信别人的吹捧。
有一件事说清楚，我家气功练功这段时间要吃中药，配合辅助练功，不吃不能练，这是传下来的规定。
湖北通城和湖南平江一带的流行拳术，字[寺]门拳！入门五滑步，外气功(排打功)q我楼主哪里人？？？
个人以为本门为形意拳分支，练形练气练神练力相结合，强身固神，受益终身。
今天被人奚落了一翻，说你这不收费，还费那么多精力来教别人，是不是没什么用啊，说得我无言以对。本来想只是个好意，觉得教一些身体不好的人，让这些人免于受伤生病，结果却被别人质疑了。
别他妈扯淡了，我还会屠龙呢，只不过现在已经没龙给我杀了，我道德高也不屑去杀小猫小狗。
有些人，你愿意来学就来，不愿意就别来，我没强求你们，不要动不动在那骂街，像个泼妇一样，本人也没收你钱，也没骗你，是不是真的可以自己来试。别动不动像个小丑一样跳来跳去。
你开心就好
@szxran
09:42:47 有些人，你愿意来学就来，不愿意就别来，我没强求你们，不要动不动在那骂街，像个泼妇一样，本人也没收你钱，也没骗你，是不是真的可以自己来试。别动不动像个小丑一样跳来跳去。 ----------------------------- 顶楼主，楼主做气功推广，功德很大。
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