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如何才能跳得高
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健康咨询描述：
我喜欢打篮球，所以想跳得更高，
想得到怎样的帮助：有什么方法可以让自己跳得更高
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医生回复区
&&&&&&首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!&&&&&&其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重：&&&&&&1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.&&&&&&2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.&&&&&&3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!&&&&&&练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...
曾医生爱心医生
擅长: 性与生殖保健
帮助网友：10280称赞：1469
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况来看，你是想增加你的弹跳力吧，一般弹跳力的好坏基本上都是由先天性决定的，不过在后天的努力中也可以在一定程度上得到提高。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时可以多跑步，脚上可以绑上沙袋一起跑，可以多做蛙跳，其中最重要的就是要坚持。祝你健康。
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下载APP，免费快速问医生《奥日与黑暗森林》怎么跳的高？三段跳技巧攻略
日 来源：游迅网 编辑：阿狸桃子
& &《奥日与》游戏中怎么样才能的高呢？有什么技巧？下面一起来看看《》怎么跳的高？三段跳技巧攻略。
& &有同学反应不好跳墙 告诉大家个方法 可以高那么一点点 对取能量 生命上限还有有用的
& &这游戏我是最先走1号能力线 快速学会3段跳
& &跳高的方法：空格跳 到最高点 按S 高度会往上拔起一点 掌握时机在按空格（二段） 这时奥力会取消重击 再按S 掌握时机再按空格（三段）；
& &这样会比三连空格要跳的高一些，但有些场景过得就顺利多了。
奥日与黑暗森林你感兴趣吗？
看完这篇文章有何感觉？
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备案编号:沪ICP备号-6Swordigo跳的更高的技巧 教你如何能跳的高_图文攻略_全通关攻略_高分攻略_百度攻略
Swordigo中,有非常多的地方需要玩家进行跳跃,那么如何跳的更高更好的,下面百度攻略&口袋巴士小编就教您怎么跳的更高,想学的赶紧跟上来哦!普通跳：先跳一下，在最高处再跳一下。精彩内容，尽在百度攻略：跳的远：按两下方向键助跑，先跳一下，在最高点再跳一次。想跳的很高：先开个技能血轮眼，利用那两个球在空中多跳几次。不知道这个方法您学会了吗?希望大家在跳跃障碍面前轻松自如.精彩内容，尽在百度攻略：
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