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你好，建议你试试看先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
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你好，减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。万不要乱服用减肥药物对身体存在着很大的隐患,应该立即停止,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体***病变致死亡的病例,
正确的减肥就是要使得人体的消耗量大于人体的摄入量。但是切忌不能节食。节食会导致我们身体缺乏营养物质摄入从而导致营养不良影响身体健康。建议要保持运动和合理的饮食习惯减肥，运动减肥才是最健康的减肥方式。
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你好，减肥建议您还是不要用药的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。一般减肥药几乎都有副作用，您可以选择国家批准安全减肥药，副作用小的产品进行减肥。建议您还是运动加节食的方法进行减肥，安全健康，还没有副作用。
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你好， 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,建议你饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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你好，吃减肥药对身体有害，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼，每天要少吃多餐。 减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不醒，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。
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你好。减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不醒，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
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：你好，每天排一次大便是正常的，建议你饮食一定要清淡消化，便秘多喝水多运动就好了。
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：你好。根据你175厘米的身高，100公斤确实是超重了。提供一个简单的计算方法，就是身高-105=体重（公斤）正负不要超过10%，按此方式计算，你的体重应该在70公斤左右，对多不能超过77公斤，否...
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吃哪些减肥药减肥效果好呀？
健康咨询描述：
我最近一直在研究减肥呢，我试过节食减肥，但是我一顿不吃都难受。我想吃减肥药减肥，但是不知道哪些减肥药效果好啊，所以来这里咨询一下这个事情。
想得到怎样的帮助：吃哪些减肥药减肥效果好呀？
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&&&&&&你好，首先建议就是不能随便选择一些吃的药减肥，这样先不说有没有效果，可能会对身体有很大的危害，而且吃久了身体会产生抗体，不会有作用的，运动锻炼身体，贵在坚持，很多人都坚持不了的。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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核心提示：物质水平上升的情况下，肥胖者也越来越多，在用各种方法减肥无果的情况下，吃什么减肥药效果好呢？我们需要知道，如果不是太胖就别吃减肥药，因为这种情况下吃减肥药可能会有瘦后反弹更厉害的情况。减肥药是为治疗肥胖研制的，不是多胖随便乱吃可能反而会变成大胖子。
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物质水平上升的情况下，肥胖者也越来越多，在用各种方法减肥无果的情况下，吃什么减肥药效果好呢？我们需要知道，如果不是太胖就别吃减肥药，因为这种情况下吃减肥药可能会有瘦后反弹更厉害的情况。减肥药是为治疗肥胖研制的，不是多胖随便乱吃可能反而会变成大胖子。
一、减肥药选择须知
药品选择需要对症，要根据自身肥胖程度和身体状况选择用药，用药后出现不良反应，需在生活上多做护理调节，反应严重或无法很快适应需立即停用。吃药不能光看效果，吃什么减肥药效果好不是最重要的，关键要选择适合自己，不会给生活造成不便，能足够安全健康的减肥药才行。还有一点，那就是工作繁忙的人用药减肥不好，正常减肥药吃了都会增加上厕所的频率，这样一来在时间上不好控制。
二、好减肥药具备哪些条件
减肥安全有效的药，通常经由国家检验认证，并且消费者好评如潮。要不是想要苗条身材，没人会想冒险吃药减肥，吃减肥药如果效果好的话，消费者肯定激动不已，一定会给商家好评。减肥成功牵动着每一个肥胖者的心，所以好减肥药肯定是不缺人支持的，这样就给同样想吃药减肥的人一个方便了，只要选择很多人用了说好的就成。此外，减肥药效果如何，是否安全得看减肥药成分是啥，纯天然成分的减肥药最安全。
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&&&网友互助
?最近生了小孩长胖了十几斤 想减肥 该吃什么减肥药效果好呢
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
病情分析：您好，不知道您分娩多长时间了，现在体重和身高是多少呢？指导意见：女性标准体重（公斤）=身高-105，上下5公斤之内都是正常的，您可自己先对照一下，看是否需要减肥，希望帮得到您。
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