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问：吃了汤臣倍健左旋肉碱片感觉减肥作用不明显该怎么办？真不减了 好烦
美容护肤专家
肥胖者们大多脾虚，更多的多有体内有湿邪，需要从内脏调理健康，这个疾病还是针灸拔罐治疗快.熬夜和冷饮可以加重这个疾病，建议改这个习惯
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市场价：￥320促销价：￥262如今吗，出现肥胖和三高症状的人是越来越多了，人们都比较关注减肥和减脂的一些药物和器械，像前一段时间比较热卖的哈贝高左旋肉碱曝光事件就给大家敲响了警钟，其实减肥产品在购买的时候还真是需要大家提高鉴别能力，千万别像哈贝高左旋肉碱曝光了大家才知道上当受骗。
那么，哈贝高左旋肉碱曝光事件是因为它的药物成分吗？这种产品到底是一种什么样的食品呢？其实，关于哈贝高左旋肉碱曝光的原因，还是因为它是一种涉及虚假宣传的产品，这种产品并不是药品，而是一种保健品，生产的批号也是保健类别的。所以，对于减肥来讲，它只是一种辅助的食品而并非有治疗作用的药品。
那么，哈贝高左旋肉碱曝光是因为它减肥没有效果吗？其实，这种产品的宣传热点就是它所含有的左旋肉碱是运输脂肪的重要工具，如果单纯的增加这种物质含量，就会减少脂肪的堆积，从而达到减少脂肪含量的效果。
现代科学表明，这种说法是不科学的，因为左旋肉碱只是一种搬运脂肪的工具，或者是参与脂肪***的一种物质，并不能对脂肪最终的堆积与否产生任何作用，因此，单纯的增加这种物质也不能够减少脂肪在人体中的比重，所以，哈贝高左旋肉碱曝光的主要原因还在于它对于减肥是没有什么实际效果的。如果肥胖人群需要减肥，最重要的还是需要通过合理饮食配合运动来实现科学减重。
网友关于哈贝高左旋肉碱曝光是因为它减肥没有效果吗的常见问题
1.哈贝高左旋肉碱有用吗
答：这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
2.哈贝高左旋肉碱怎么样
答：不要乱用药。可以遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3.哈贝高左旋肉碱怎么样可以吃吗会有效果吗
答：你好，这个情况建议慎重使用，是药三分毒，建议在医生的指导下服用。
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图文推荐：奉劝大家不要吃左旋肉碱减肥了。反弹太恐怖。
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楼猪最近吃左旋肉碱减肥，早上吃完两粒打篮球两个小时，下午吃完骑车去健身房跑步四十到六十分钟，然后力量训练大约一个半小时，然后再骑车去游泳池游两个小时左右的泳，早上一个包子，一碗粥，中午一个馒头，半份菜，晚上不吃饭，就这样高强度一周瘦了七斤，然后出去旅游了一周反弹了六斤，期间也有小运动量运动，之前努力白费了，真是日了狗了，反弹实在是太恐怖(#??Д??)。发自手机虎扑
不是说吃它没用啊，你怎么反弹的
对某些人比如你，管不住嘴吃什么都没用
对某些比如我，吸收不好吃多少都瘦子一个。
顺便坏一下一天打两小时篮球+跑步1小时+力量训练1.5个小时+2个小时游泳+骑车。。。
一般力量训练后还能游泳也是。。。。确定不是泡澡吗
这是一个和平的宗教，它的徒子徒孙只是有时用砍刀表达不满，其他时候还是和平的。
此处绿教徒特指教大于国、吃里扒外、充满暴力思维、期望绿化全国、肆意屠杀卡勒菲、认为自己比其他各族高贵的渣滓。不包含该两族的拥护祖国的普通世俗化老百姓。大使们不要对号入座。
引用2楼 @ 发表的:对某些人比如你，管不住嘴吃什么都没用
对某些比如我，吸收不好吃多少都瘦子一个。
顺便坏一下一天打两小时篮球+跑步1小时+力量训练1.5个小时+2个小时游泳+骑车。。。
一般力量训练后还能游泳也是。。。。确定不是泡澡吗
游泳是我的醉爱，能起到放松作用，水给肌肉***。发自手机虎扑
我也吃过，然而只瘦了两斤，感觉唯一的左右是做完运动后身体不会酸，减肥真的没多大效果。发自手机虎扑
出去旅游期间也有小运动量运动，请把这一段扩展800字
你这个运动量不吃药都能瘦几斤
林上帝，真上帝。
从LZ说得来看，反弹应该是因为节食
引用3楼 @ 发表的:
游泳是我的醉爱，能起到放松作用，水给肌肉***。
你不会抽筋？NB
爱篮球爱吹比
不吃晚饭很伤，越不吃越难瘦
我每天跑步5公里
一节减脂操
然后一个星期瘦了6斤 三餐少量正常
要哥们你那运动量 不得瘦瞎了啊
前天出去培训3天，反弹4斤 也是日了狗
引用8楼 @ 发表的:
你不会抽筋？NB
我抽了两次～～，原来是累的发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:对某些人比如你，管不住嘴吃什么都没用
对某些比如我，吸收不好吃多少都瘦子一个。
顺便坏一下一天打两小时篮球+跑步1小时+力量训练1.5个小时+2个小时游泳+骑车。。。
一般力量训练后还能游泳也是。。。。确定不是泡澡吗
楼主这吃的还叫管不住嘴？营养都快跟不上了
引用12楼 @ 发表的:
楼主这吃的还叫管不住嘴？营养都快跟不上了
旅游时候肯定胡吃海喝了呗，减肥的都是节食一周，暴食1个月。。见多了。
这是一个和平的宗教，它的徒子徒孙只是有时用砍刀表达不满，其他时候还是和平的。
此处绿教徒特指教大于国、吃里扒外、充满暴力思维、期望绿化全国、肆意屠杀卡勒菲、认为自己比其他各族高贵的渣滓。不包含该两族的拥护祖国的普通世俗化老百姓。大使们不要对号入座。
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& 跪求***：有没有人吃过左旋肉碱？到底能不能减肥？？
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小女的体重直线飙升，之前的衣服都穿不得了，现在疯狂的想减肥，听人说吃左旋肉碱能减，所以求助强大的得意，希望有吃过左旋肉碱的意粉MM给说下效果怎样，太谢谢了
或者有哪个MM有减肥心得瘦身成功的，希望传授下瘦身经验，不胜感激
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少吃，我最近也在减肥，但是克制不住~
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也许最初的左旋肉碱对身体没有任何的副作用，，但你能保证现在的左旋肉碱不是减肥药吗？只要是减肥药对身体的损伤是相当大的。。所以还是建议LZ节食+锻炼。。
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说的对哈，不过我要不是因为太懒，也不至于长到这么多肉
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是啊，都恨不得一直吃，管不住自己这张嘴
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我吃过，说没有副作用，但是吃了之后还是会心跳加速，恶心，想吐，不推荐
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吃了一瓶 貌似没有减掉肥肉。
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我吃的康比特。减肥效果一般吧。必须要配合运动。在我身上没有出现头晕呕吐现象。
/只做美事。
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纯的肉碱是没有副作用的 要配合运动效果明显 康比特国家队专用的最安全 如果想减 就加入我们三个月包瘦的组织吧
百度百科知名教练崔壮，微信，湖北电视台、第一生活、新浪湖北推荐减肥班，关注新浪微博：武汉减肥王-崔壮
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我同事吃了三天&&说总是觉得口巨干，要不停地喝水&&目前还冒发现她瘦了
相忘于江湖
不烟不酒不赌不矮不肥不丑不穷不花& & 男人一枚
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左旋是运动补剂。。。。。。运动？OK？
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啊，这么夸张
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不要吃。现在立刻也许副作用看不出来不是吓唬你 肝出问题了 保证你其他地方排毒不畅 以后病了要动刀子的。
招***，，，，
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不运动& &吃这就是白吃。。。
这是运动员吃的东西。。。。。
爱好，喵星人。
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我不吃了，看着大家的回答好恐怖啊
再怎么样肥总比丢了健康好吧
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我同事在淘宝上买了2瓶，吃完后觉得她瘦了好多噢~~
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最好不要吃，中国的东西就冒得放心的，我吃了一天停了。头晕
只要是个喜剧结局，过程你让我怎么哭都行。
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左旋肉碱就是辅助运动的~~本来就不是减肥药~~~吃完后就是要大量喝水~~加速燃脂的~~~所以归根结底还是要运动
至于有没有副作用~~~左旋肉碱本身是没有的~~~但是在现在这个相互投毒时代~~什么都不好说
我几年前健身的时候有吃过~~~当时别人连这是什么都不知道~~~配合运动效果是有的~~但是不运动的反弹也是有的
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&&我减了8斤的样子 ， 吃的时候没啥胃口，没劲，其他的就还好 。！
武汉唯爱丶雪纳瑞群：
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对左旋肉碱的好与坏没有研究，但可以告诉你分别纯度：1.取少许直接裸放，左旋肉碱接触空气中的水份会融化。2.直接尝一下，入嘴即化，有腥味，酸甜 口感还行。 左旋肉碱对于减肥的功效，只发表个人观点，认为左旋肉碱能够起到辅助作用，只是效果不大。我不否认使用过减肥药，而且我也相信药物能够辅助减肥 想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。 毅力同样需要，保持运动如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜为主（现在的素菜比肉类安全性高）菜加米饭吃够七分饱即可。这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。 虽然我减肥已经成功了，有空时还是在关注这个，最近看到一个减肥的博客 ，觉得还不错，想减肥的可以看看，这是地址:
认为是广告的勿看，纯属分享。一种好的减肥方法能够帮助一部份人减肥，另外部份人只适合另外的的方法。
减肥食谱：青豆烩双菇　　材料：青豆、杏鲍菇、香菇、葱花、蒜末、鸡精、白胡椒粉、淀粉　　做法：　　将青豆倒入锅中煮片刻，将其捞出沥干水。将杏鲍菇与香菇洗净切片。　　把葱花、蒜末倒入锅中爆香，尔后倒入杏鲍菇与香菇，将其翻炒至出水后倒入青豆，翻炒片刻后撒些许鸡精、白胡椒粉炒一会，最后用水淀粉勾芡即可。　　功效：这道菜能让人产生饱腹感，还有助于润肠通便，让你轻松瘦出纤细蛮腰。　　
减肥食物：芹菜　　12大卡/100克　　芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。　减肥食物：黄瓜　　15大卡/100克　　富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！　　减肥食物：西红柿　　16大卡/100克　　西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。　　减肥食物：葫芦瓜　　18大卡/100g　　葫芦瓜也是餐桌上较少出现的一种瓜类，如果你吃冬瓜餐吃到腻，为什么不试试这个热量与冬瓜一样的葫芦瓜？葫芦瓜的瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好改善效果。并且葫芦瓜清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。　　
减肥食谱：丝瓜肉丸汤　　材料：猪肉末150克、丝瓜500克、鸡蛋1个、老姜1小块、香葱4棵、淀粉2大匙、盐、鸡精适量 做法：　　丝瓜去皮洗净后对剖开，再纵切成半圆形厚片；老姜剁成极细的末；葱切碎。　　将鸡蛋打入肉末中，放盐、姜末、葱碎（留一小匙待用）、淀粉，顺一个方向搅打上劲。　　锅中加汤或水，烧沸后下丝瓜片、盐。　　烧沸后改小火，将肉末逐一做成丸子下锅，丸子做完后放鸡精（如果用的是汤，即可不放鸡精）改中火煮约五分钟。　　起锅盛入汤盆中，撒上葱碎即成。
据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
多谢引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？......市场上的左旋肉碱是不是左旋形态的这个我也没办法考证哈。。。后半部分说法是靠谱的。
我们生化老师说过，肉碱只是一种载体，在细胞膜内外管运输，具有选择性。但是它能减肥的说法，是骗人的，最起码无科学根据。
就是这样，它的左旋形态是无法考证的，所以。。。引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用......
医学硕士生
四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的体重，一两也没有减呀，花了288元不要紧，就是觉得被人骗了。先生们，不要上当呀！
左旋肉碱更多的死广告的宣传厉害，拿东西现在假的不少呀
嗯，没有副作用，不过也没有啥“正”作用
我们营养学老师说过，左旋肉碱体内自己会产生，而且不会缺，吃多了不仅不会减肥，还会造成代谢混乱，所以，你懂得，是药三分毒。
引用 的话：四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的...你肯定没运动。。。
左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。
引用 的话：左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。问题是运动1小时以上，吃不吃左旋肉碱都会有效的。。。
左旋肉碱是加快代谢啊，不过别指望比率多高。比如你本来跑一个小时消耗1000卡，吃了之后去跑能消耗掉1200，大概这样。如果只吃不跑就没得任何作用。
没有副作用，但是要配合运动来使用，单吃左旋是没有效果的，我吃了左旋肉碱一个多月瘦了七八斤，本人比较懒，运动量不多。
减肥广告君攻占此贴了。
要 高纯度的左旋肉碱+运动才会起到减肥的效果，高纯度的左旋肉碱价格比较高，一般现在市面上的纯度都很低，，我之前是找的医生朋友买的纯度为99%的左旋肉 碱，吃了后1个小时后开始跑步，效果确实不错，当时一共瘦了16斤，副作用到没有，由于我是属于肥胖体质，停用后有逐渐反弹回来了也分享下我的减肥方法，还比较管用，应该能够帮到你我是从大二开始长胖，就一发不可收拾了，体重直接从102涨到了130多跑步，游泳，节食各种方法都试过，也有瘦下来的时候，一般过不了多久就又会反弹回来了。以前有个同学是吃减肥药瘦下来的，不过我还是不太相信减肥药，也怕有副作用在 网上搜了很多减肥的方法，后来是看了百 度百科推荐的一个减肥达人的博客，开始还以为是广告，结果和她聊了后才发现和我的经历好相似，她让我学着跳郑多燕减肥操，但效果不是很大，我又搭配了一个 郑多燕的代餐粉，感觉改善了我易胖的体质，目前瘦了30多斤了，保持一年多了，基本没反弹想减肥的可以看一下百 度百科推荐的这篇文章：当初就是因为郑多燕和她给了我勇气下定决心减肥，分享一下心得，应该能够帮到正在减肥的人
对左旋肉碱的好与坏没有研究，但可以告诉你分别纯度：1.取少许直接裸放，左旋肉碱接触空气中的水份会融化。2.直接尝一下，入嘴即化，有腥味，酸甜 口感还行。 左旋肉碱对于减肥的功效，只发表个人观点，认为左旋肉碱能够起到辅助作用，只是效果不大。我不否认使用过减肥药，而且我也相信药物能够辅助减肥 想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！ 多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。 毅力同样需要，保持运动如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜为主（现在的素菜比肉类安全性高）菜加米饭吃够七分饱即可。这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。 虽然我减肥已经成功了，有空时还是在关注这个，最近看到一个减肥的博客 ，觉得还不错，想减肥的可以看看，这是地址:
认为是广告的勿看，纯属分享。一种好的减肥方法能够帮助一部份人减肥，另外部份人只适合另外的的方法。
减肥食谱：青豆烩双菇　　材料：青豆、杏鲍菇、香菇、葱花、蒜末、鸡精、白胡椒粉、淀粉　　做法：　　将青豆倒入锅中煮片刻，将其捞出沥干水。将杏鲍菇与香菇洗净切片。　　把葱花、蒜末倒入锅中爆香，尔后倒入杏鲍菇与香菇，将其翻炒至出水后倒入青豆，翻炒片刻后撒些许鸡精、白胡椒粉炒一会，最后用水淀粉勾芡即可。　　功效：这道菜能让人产生饱腹感，还有助于润肠通便，让你轻松瘦出纤细蛮腰。　　
减肥食谱：丝瓜肉丸汤　　材料：猪肉末150克、丝瓜500克、鸡蛋1个、老姜1小块、香葱4棵、淀粉2大匙、盐、鸡精适量 做法：　　丝瓜去皮洗净后对剖开，再纵切成半圆形厚片；老姜剁成极细的末；葱切碎。　　将鸡蛋打入肉末中，放盐、姜末、葱碎（留一小匙待用）、淀粉，顺一个方向搅打上劲。　　锅中加汤或水，烧沸后下丝瓜片、盐。　　烧沸后改小火，将肉末逐一做成丸子下锅，丸子做完后放鸡精（如果用的是汤，即可不放鸡精）改中火煮约五分钟。　　起锅盛入汤盆中，撒上葱碎即成。
减肥食物：芹菜　　12大卡/100克　　芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。　减肥食物：黄瓜　　15大卡/100克　　富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！　　减肥食物：西红柿　　16大卡/100克　　西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。　　减肥食物：葫芦瓜　　18大卡/100g　　葫芦瓜也是餐桌上较少出现的一种瓜类，如果你吃冬瓜餐吃到腻，为什么不试试这个热量与冬瓜一样的葫芦瓜？葫芦瓜的瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好改善效果。并且葫芦瓜清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。　　
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