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把最强的装逼绝学传授给你，不行你智商太低传下去会走火入魔
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对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免、有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？
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1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感；
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2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,天龙八部闪光字代码，不利于腿部血液循环、即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米；
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3、享受腿部***
经常从脚掌至膝盖处进行***，能起到强壮腿部血管的作用,怎么添加qq表情，使腿部肌肉群获得更多的营养物质,，增强腿部肌肉的收缩能力；
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4、维生素E能美腿
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等；
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美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么,2009qq宠物保姆下载，不妨利用一切机会多走路；
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6、多吃含钾食物
口味清淡，少吃盐、另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿,，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等,怎么关闭qqlive。
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