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1．疾病综述
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤。临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、髂骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛，棘上或棘间韧带劳损时，压痛点多在棘突上或棘突间。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
2．民间验方
(1)杜仲威灵仙治疗腰肌劳损
李大叔今年54岁，因腰肌劳损而导致腰痛，每当劳动后病情就更加恶劣。服用5剂本方后，便轻松痊愈。药方：杜仲20克，威灵仙15克，将两药分别研磨成粉末状，之后将两者混合搅匀，取猪腰1～2个，刨开洗净后放入药粉，铺放匀称后合紧，放入碗内，加少许的水后置于火上蒸熟，饮汤吃猪腰，每日1剂。有补肾强骨、除湿止痛的作用。适用于腰肌劳损。
(2)党参芪汤治疗腰肌劳损
50多岁的王女士，在近些年来，腰痛的毛病越来越厉害了，稍微干些活，腰就受不了。经医院检查后，才发现原来患了腰肌劳损，根本原因是由于年轻时不注意，所以落下了这个慢性病。医生给她推荐了一剂药方：就是用党参、黄芪、当归各31克，杜仲24克，川断18克，牛膝、玄胡各15克，用水煎煮成汤药，每日服1剂。能够补肾益精，补气活血，专门治疗腰肌劳损。王女士服用了本方后，各种症状都有所减轻，效果非常明显，于是再接着服用，现在基本已经痊愈。
(3)牛膝黄精猪肾汤治疗腰肌劳损
段阿姨有一个多年的老毛病，就是腰疼，而且，还反复发作，时轻时重。她一般都是常常捶捶腰，休息一会儿后，疼痛就会缓解一点，另外，还经常有耳鸣、口干咽燥、手脚发麻的症状。后来，段阿姨通过喝牛膝黄精猪肾汤来治疗腰痛病，效果还是很明显的。具体制法：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对，用水煎煮成汤后，放入一些作料调味即可，饮汤吃肾，每日1次，连服1个月。有此症状的朋友可以试一试。
(4)桑叶芝麻粳米粥治疗腰肌劳损
老刘没事总是嚷嚷着腰疼，同事让他去医院检查检查，果然被诊为腰肌劳损。虽然吃了很多药，但却不见好转。后来，看了一位知名的老中医，并给开了一个偏方让他回家试一试。2个月后，老刘说，这老中医真是名不虚传，腰已经没有以前那么疼了。他又坚持吃了一段时间，基本上很少再腰痛了，那些恼人的症状都消失以后，整个人都觉得轻松了许多。老中医给他的偏方：桑叶、黑芝麻洗净后焙干，研磨成粉末状，加500毫升的清水，与粳米一起用大火煮开5分钟，然后，改用文火煮半个小时，趁热食用煮好的粳米粥。此粥可以起到滋阴补肾、强筋通络的作用。适用于肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，伴午后潮热者。上一篇： 下一篇：(雨果的来信)
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一直以来，腰痛在男人的身上就十分常见，而在出现腰痛后，男性朋友们也需要对相应的症状进行了解，以便及时的针对相应症状采取不……
作为一家之主的男人，就像一根顶梁柱，不能塌下来，所以很多时候，男人身上有点小症状，都会选择抗，殊不知，这微小的症状，就会……
腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有
中医辨证治疗腰肌劳损
[临床表现] 腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦
腰肌劳损是最常见的一种慢性疾病了，而最常见的一种症状就
是腰痛，这对于我们的工作与生活都带来了极大的不便。而治疗腰肌劳损的方法非常饿多，食疗就是其中之一
腰肌劳损是比较常见的一种慢性疾病，而白领特别容易得，而腰肌劳损对于我们的身体健康有很大的危害，那么你知道得了腰肌劳损怎么办?其实腰肌劳损的治疗方法分为手术疗法及非手术疗法，而
腰肌劳损对于人们来说是非常的熟悉的，很多人由于一些不良的生活习惯或是工作因素都会患有腰肌劳损，而腰肌劳损的治疗方法是比较多的，可以通过手术治疗，也可以通过一些食疗，今天小编就
腰肌劳损危害性极大，而且极易复发。通过饮食调养是关键的方法。下面小编就为大家详细的介绍一下用食疗的方法来缓解腰肌劳损的方法。
腰肌劳损可能是我们很多老年人经常容易出现的一种情况，一些人长期从事体力劳动的朋友们也可能会出现类似的问题出现了类似的问题，我们可以采用一些腰部锻炼的方法来增强自身体质
平时有的人会出现腰肌劳损的情况，发病之后每天都会疼痛的很难受，药物治疗也只是缓解，有的严重的还要去做手术，那么腰肌劳损可以练瑜伽吗，对于瑜伽
在我们的平时的生活中，我们难免会有一些磕磕碰碰，而这些磕磕碰碰可能会伤害到我们的身体，特别是我们的腰部，特别的脆弱，非常的容易受伤，而且，腰部是美味脊柱运动中的最重要的一部分
很多人都会问一个问题在日常劳动后总会有腰肌劳损毛病出现，因此都会为这个腰肌劳损几天能好呢？腰肌劳损是一个很常见的小病痛不是什么大事，但是呢小病小痛也是非常折磨人的是人疼痛难忍
腰肌劳损是一种很常见的疾病，这种疾病多发在许多老人身上和长时间坐着工作的工作者身上，腰肌劳损是腰间的中间承受能力太差，加上脊椎受到影响，而引起的腰部韧带肌肉拉伤，患者会表现为
腰肌劳损是一种很常见的疾病，这种疾病大多数会发生在长时间干重活劳累的人身上，因为意外或是扭伤过度，腰部压力都会引起腰椎劳损，多数患者在出现腰肌劳损后，有疼痛，头晕，腰部疼痛，
腰肌劳损是一种很常见的疾病，这并不是一种传统的疾病，从医学的角度来讲腰肌劳损，是因为长时间的坐着，加上不做运动，引起的局部出现劳损状况，患者会有腰痛，腰肿胀，腰酸乏力
腰肌劳损是现代人经常遇到的问题，腰肌劳损并不是什么大病事实上，就是因为不注意运动，加上不注意身体锻炼，引起的常见的有腰部疼痛，腰酸背痛，常常伴有腰部紧张和痉挛，腰部水
腰肌劳损是一种很常见的问题，大多数都是会发生在长时间做重活劳累的朋友们身上，腰肌劳损是指的在长期的压力下，腰部的肌肉出现损伤韧带拉伤，患者会出现疼痛，腰间盘突出严重的还会引起
腰肌劳损是患者长年久坐、久站、弯腰时间过久等使腰部肌肉受到损伤，有些患者则是腰部疾病引起的损伤，患病后不注意腰部护理就会发病，严重时会影响到患者工作与休息等，也是容易复发的疾
说起腰肌劳损这个疾病，多数都是因为急性的腰部扭伤导致的后遗症，腰肌劳损在我国是非常常见的一种疾病，其主要的症状就是早晚疼痛严重，日常生活中稍有劳累，疼痛会加剧，得了腰肌劳损之
提起严重腰肌劳损，最主要的特点就是疼。患有此病的人不能正常生活，需要人照顾，更有严重者常年卧床不起。除了病人太过劳累之外，寒湿，肾亏体虚也是造成此病的重要原因。其实防止患上腰
腰部是我们比较重要的部位，在平时的运动中，或者是工作的时候，经常会用到我们的腰部，而过度的劳累，会导致我们的腰部受伤，而腰肌劳损也是比较常见的疾病，给患者也带来了很多的痛苦，
爬山是一项最常见的运动项目，能帮助我们很好的改善体质，但是每个人的身体情况都是不同的，爬山也是需要消耗大量的体力的，但是在生活中很多人总是被腰部疼痛所困扰着，特别害怕爬山会对
腰肌劳损，是老年人的常见疾病，往往是在年轻的时候没有注意对于腰部的保护，等到年纪大了，身体的机能出现了下降，腰肌劳损的现象就变得特别严重，身体缺乏锻炼也会出现这样的状况，所以
腰肌劳损的日常生活当中的一种常见疾病，尤其是老年人，年轻的时候工作压力特别大，没有顾虑到自己的身体健康，等到老了，腰肌劳损的状况就会特别的严重，当然导致腰肌劳损的原因是多种多
说到腰肌劳损这种疾病可能很多人都觉得是老年人才会患上的疾病，不过近段时间以来大多数上班族们都是会将腰肌劳损这种疾病的发病率提高的，这主要就是由于平常上班族都是需要坐着
在一个家庭中出力最多的就是女性，所谓男主外女主内就是就是这个道理，家庭中大大小小的事务都需要女性去打点，操劳过度就会引发一些女性的疾病，例如女性腰肌劳损，其实女性引发腰肌劳损
一直以来，腰痛在男人的身上就十分常见，而在出现腰痛后，男性朋友们也需要对相应的症状进行了解，以便及时的针对相应症状采取不同的措施治疗。1、腰肌劳损：多为慢性腰痛，疲劳状态下发病，与
作为一家之主的男人，就像一根顶梁柱，不能塌下来，所以很多时候，男人身上有点小症状，都会选择抗，殊不知，这微小的症状，就会带来严重的后果，男人腰疼是什么原因呢？1、肾虚可以说男性腰酸
现代社会70%的都会有腰痛的症状，随着年龄的增长，腰痛的症状会越来越明显，而且还会加重，引起腰痛的原因有很多，下面的这几种你又是属于那种呢？腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、
腰疼在男人们的身上是很常见的一种症状，而造成男人腰痛的原因也是各不相同的，那么，男人腰疼是怎么回事呢?1、男人腰痛可能是腰肌劳损引起的长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。从症状上观察，它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似，尽管其发生机转属另一原因，更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者
腰肌劳损这种状况，我们都知道是腰部受到了损伤，因为中午或是压力的情况下，而引起的腰部肌肉拉伤，一般局部会因为疼痛酸痛，让肌肉出现痉挛，严重地影响到身体健康，腰肌劳损，往往可以
关于腰肌劳损
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
大众养生网腰肌劳损专题为您介绍腰肌劳损的腰肌劳损的治疗方法，腰肌劳损的症状，腰肌劳损怎么锻炼，腰肌劳损能治好吗缓解女性腰肌劳损的几种方法
本文导读：女性由于多种的原因都有可能会发生腰肌劳损的现象。那么我们在日常的生活中有没有什么比较好的方法能预防呢？具体预防的方法是什么样的呢？
　　对于来说很容易就会发生腰肌劳损的现象。那么面对腰肌劳损，在日常的生活中有没有什比较好的方法能缓解这一病症呢？下面我们一起来了解下吧。
　　1、腰部肌肉要
　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　2、多***常运动
　　将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
　　3、调补肾阴
　　假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
　　还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚者可吃金匮肾气丸。
　　4、鞋跟别太高
　　不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
　　5、床垫厚度适中
　　腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　6、节房事
　　做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。
　　7、四季保暖
　　月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现中的腰痛。
（责任编辑：实习林森）
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