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如何消除害怕心理？
全网发布： 19:43
患者：几年前我遇到不能接受的东西,较长时间里总强迫自己不想到那些东西,却总控制不住自己,想想多了，想我怎么不受控制，脑子出现自己不受控制的情形：杀人、跳楼等，接着恐惧结在心理。 接着出现一个对立的“我”，这样脑子有个影子：我不受控制，会伤害自己的意识。 这叫什么？ 脑子总是提出一堆假设。 如：一个同性看过来没什么，但脑子出现：我会脸红或紧张那他就认为我，时我会怕，有时会因怕而让人觉得变态。 慢慢这种害怕在扩散，现在我有对视恐惧，说话有时不敢看眼睛，有个人在近点就紧张。 我现在在吃一些心理医生给的药，并无。 从心理咨询来说， 如何才能消除这害怕心理？
聊城市第四人民医院心理咨询科范新刚：
对于你目前存在的害怕心理，建议：
1 提高认识& &脑子里有些令人害怕的念头--什么杀人啊、跳楼啊，不要太在意。既然不是仙，难免有杂念。咱们都不是神仙，都有可能有这样那样的一些古怪、令人费解的念头。要允许自己有这些念头，不要控制、不要排斥!
&2 放松自己&& 出现上述这些念头时，难免不舒服、紧张、恐惧，这时，放松自己，做个深呼吸。
&3 寻求帮助&& 假如这些念头特别频繁、影响你生活学习工作特别严重的话，建议你看心理医生寻求帮助。祝好！
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发表于： 07:19
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求救，有此面恐惧症的人怎么办？
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& &&&我从小就很害羞内向，胆小，自卑不爱讲话，也可能是不敢讲话，特别是人多的时候，基本上没人搭理我，我都是一句话都不说的，若是有个人过来跟我讲话我就会很紧张，一旦讲到自己怎么样的时候，我就脸发红了，然后就讲话就越来越小声了，不敢讲了，所以平时基本也不爱参加什么团体活动，然后工作的时候基本也不爱跟人交流沟通，所以，在职场上一旦遇到点什么挫折我想到的就是辞职，现在毕业出来工作三年，换的工作已经不知道多少份了。跟女孩子讲话就不敢讲了，一讲话就脸红，所以活了二十多年没谈过一个女朋友。
& && & 我不知道是不是遗传的因素，我爸也是一个比较内向的人，也不是很爱讲话，因此很多人都说我性格很像我爸，所以有时候我感觉我会恨他，给了我一个这样的性格。有这个性格也可能是有家庭教育的原因，因为是农村的，我爸妈在这方面也并不是很懂，我一调皮捣蛋就把我抓来打，我现在什么事都不敢做，感觉都要先问过他们才可以去做，所以在别人眼里我是个很听话的孩子。
& && &&&本来我觉得像我这种人很少，但是在学校的时候我也碰到也几个同类，因此也跟他们成为了好朋友，经常一起玩，打游戏。本来我一开始不知道我这种症状是叫吃面恐惧症，只觉得是因为自己太自卑内向了，后来通过网络了解到了，原来全国有很多跟我一样的人，我们也天天都在一起聊天，聊怎么克服这个症状，更有甚者还有去做手术的。但是好像效果不咋地，还有后遗症。今天逛了下这个论坛又发现了这么多同类，关键是 还有老师的指导，我希望能在这里找到克服这个症状的法子。
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和赤面和平共处，与赤面恐惧和平共处。
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读读《唤醒自愈力》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》，里面的正念疗法、禅学智慧非常不错。
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治疗此类恐惧症的疗法有很多种，建议在自我成长的基础上寻求专业心理咨询人员的帮助。
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&第一家综合型心理学服务平台心里对某个人很恐惧怎么办，害怕被报复
心里对某个人很恐惧怎么办，害怕被报复
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：跟一个人翻脸了，现在害怕被报复，心里很恐惧 补充问题1：( 20:17:13)
想摆脱那个人和摆脱心里的恐惧
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有关的更多问题，
我们不可能在世上不得罪任何人，但得罪了谁不一定就要报复自己，不要过于担心，如果真的让你如此恐惧，可以考虑和他和好，具体是什么事情让你担心最好能告诉我才好帮你解决疑虑。提问者对于***的评价：askRI1LT：谢谢~ 我会好好调整心态
如果过于恐惧，导致心理障碍，建议心理咨询帮助你。
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下载作业帮可以找到更多***婚前恐惧怎么办 常见的5个婚前恐惧心理
无论婚前恐惧还是婚姻恐惧，其实都不是阻碍幸福的洪水猛兽。换个角度，提前思考这些让你畏惧婚姻的问题，有助于面对它们。下面跟小编一起来看看都有哪些方法可以助你摆脱恐惧吧!思考婚姻家庭中遭遇的一切状况，树立危机意识，理智寻求解决之道，从而更接近幸福真谛。常见的5个婚前恐惧心理，到底是你怎么回事呢?1、也许最后发现我们是两个世界的人热恋与蜜月期中的如胶似漆大约在婚姻三年后趋于平淡，在7年后消失殆尽。家庭的主要精力开始转移到下一代的养育问题上，夫妻间的甜言蜜语与亲密行为寥寥可数，甚至二人的独立性越来越强，越来越不需要依赖对方。婚后稳定期中的夫妻的独立行为能力的确更强，在不需要对方的情况下也能维持良好的生活运转。但这并不代表夫妻两人距离越来越远甚至不属于一个世界，相反，彼此在情感上的依赖越来越强。正因为太过熟悉和习惯于这种感觉，所以才会觉得有仿若无。实际上，这意味着你们已经进入一个和睦共处的更默契的境界。2、我如果生病，他能否留守并照顾生老病死是人类繁衍生息的自然规律，谁都无法逃脱。一旦其中一方陷于疾病，尤其是女性陷入疾病后，另一半能否能恪守诺言无怨无悔的承担起照顾女性的责任而不逃避、不退缩，这是很多女人非常担心的一点。在思考这个问题之前，不如换位思考一下，如果出现意外的是他，你会采取什么样的行为?想要避免悲剧发生，真相往往是残酷的，如果你希望自己在处于弱势时能得到更多保证，你就要让这个家庭增加更多属于二人的共同财产。3、我可不希望未来变成那对夫妻一样也许道听途说，也许在现实生活中你周围就有一对让你对婚姻灰心的活生生的例子，家庭中经常弥漫着战争硝烟甚至是冷暴力，或者一方劈腿出轨……不由得让人今后的婚姻生活产生怀疑担心。正是这些现实中的活体案例可以成为我们的婚姻生活教材，对其中包含的问题引以为戒，从而在自己的婚姻中避免发生同样的错误。前人走过的路，我们再走时可以绕过石头和大坑，更快到底目的地。4、在婚姻中迷失自己也许婚后大部分时间都用来度过二人世界，生活只剩下工作和家庭，为了经营家庭而渐渐失去自己的个人生活甚至兴趣爱好与个性，成为围着他和锅台转的女人。婚姻是一个二人共同搭配组合来经营的工作，无论哪一方都会在其中为对方做出改变和保留本质，在不断磨合和适应中，二人最终成为相濡以沫的最适合双人组合。除了家庭和工作，女人也不能忘了自己的闺蜜，无论消遣娱乐还是求助解惑，闺蜜总会给你最温暖可靠的支持。5、性趣不再结婚时间越长，对另一半的身体越熟悉，***的兴致和频率就会越来越低。如果将来不再对彼此的身体感兴趣，是不是意味着对另一半也越来越没感觉?每个阶段的婚姻家庭相处模式不同，成员状态与关注重点也并不相同。让异性彼此吸引的费洛蒙是一种维持时间极短的物质，一旦消失就意味着爱情的感觉越来越淡。但疯狂的热恋期过去后，接下来的是绵长而平静的稳定期。而且，无论度过了多少个周末，人们依然对下个周末无比期待，或者对做饭这件事潜心钻研非常重视，为什么不能像期待周末和对待吃饭这件事一样，持之以恒兴致高涨的对待只有你们两人才能做的这件事呢? 独播自制《黄小厨的春夏秋冬》！听黄磊讲述美食背后的生活故事，分享不同节气的养生秘籍，跟着黄小厨开启崭新寻味之旅，观看视频 ↓↓↓
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