话说便秘可不是个好活儿啊，很多人对它都是万分的厌恶，可是在没有找到对的方法之前对它又无可奈何，楼主今天开贴告诉大家我是怎么治好了的。
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　　楼主从小就便秘严重，因为我喜欢吃辣椒，经常的拉不出便便，有时候憋的难受了，使劲可是屁屁很痛很痛，也只是一点点，这种情况一直持续到我情孕生子后。
　　难道我玩的是单机版？没有人看。
　　没有人看也要继续　　后来07年工作后，我从前吃饭是没有喝汤的习惯的，我当时工作的地方的菜真不咋地，但是汤是非常美味滴，我总是想喝二碗，可是僧多汤少，每次一碗喝完了第二碗就没有了，所以我改为了饭前先喝一碗汤，喝完之后再打饭，然后在吃饭的过程中再喝一碗汤。　　即：饭前一碗汤（这是最最重要的）不要太油，饭中再一碗。　　慢慢发发现便秘好像好了一点，至少一个星期可以便便一次了，以前是一个月都几乎没有
　　发现饭前喝汤有用后，后来我就继续坚持，只需要一个月后就二三天一次了，那时的工作是天天坐着，也照样有用，不过我没有因为便秘而变得大腹便便，见好多人都说肚子变大了，这点我倒是没有，生了小孩后也没有变大，不过脸上长了斑的。
　　一个月。。楼主。。你这也太严重了吧
　　说说现在吧，还是饭前一碗汤，绝对比喝水顶用，感觉汤好像更容易被吸收，好消化，现在是一天一次，非常畅快，每天上班还是天天坐在办公室，不过也并没有影响我，工作时间节奏也没有那么快了，对便秘还是很有帮助的。
　　总结：就是大家一定要在饭前多喝汤，要热一点的，也不要总是节食之类的，我十几年的便秘都好了，相信有困扰的朋友也一定会改善自己的身体的。
　　好吧，没有人来看，第一个来的居然是小广告
　　@宋小凝 5楼
18:18:39　　一个月。。楼主。。你这也太严重了吧　　-----------------------------　　是的，现在想想都觉得那时候身体的那些垃圾都跑到哪里去了，不过还好，现在都好啦，身体是调养好的，那个时候也买过药吃，可是没管用，对身体又伤身，现在这种健康饮食都对身体还蛮好的
　　没有人看的贴子真心难过
　　谢谢楼主，我也试试　　
　　一个月啊
　　这不科学
　　我跟LZ一样！！！饭前喝水行吗？中午在外面吃饭，，不一定有汤　　
　　回复第13楼(作者:@岩希+于++20:33)　　我跟LZ一样！！！饭前喝水行吗？中午在外面吃饭，，不一定有汤　　[来自Android手机客户端……==========喝水我不知道有没有用，但是我觉得喝熬过的汤效果很好很好！也许对你有效果呢！祝你身体健康噢　　
　　怎么会呢我就超级爱吃辣椒，越吃辣越拉得快　　
　　回复第15楼(作者:@qtiming+于++11:21)　　怎么会呢我就超级爱吃辣椒，越吃辣越拉得快　　[来自UC浏览器]==========我也很爱吃辣，辣的最惨的一次是肠子绞痛，直接站不起只能蹲在地上有半个小时，拉不出痛哭！往事啊　　
　　我每天都打豆浆，然后豆渣我吃了，就不便秘了，其实吧，我老公说便秘主要是吃的太少造成的
　　回复第18楼(作者:@雾雾00+于++14:15)　　彻底的治疗便秘必须从根本上来修复肠道蠕动功能，改善肠道的净化系统，建议通过特益菌来补充肠道的有益……==========这个是广告吗？　　
　　一个月。。。　　
　　楼主以前好严重啊，我三天不上厕所都难受的要死，现在好多了，我早上喝一大杯淡盐水，还吃香蕉苹果的，不便秘
　　你戳我ID 就知道我卖什么啦~~
现在还有免费转发微博就有抽奖活动赠送活动了~~~
　　而且也可以治疗便秘 嘻嘻~~~
　　一个月。。。。你不觉得腹胀么　　
　　回复第23楼(作者:@凝?依菡+于++14:11)　　一个月。。。。你不觉得腹胀么　　[来自UC浏览器]==========有点，但是没有那么严重，但是奇怪的是我并没有大腹便便，相反我到现在都没有小肚子　　
　　我也是便秘，不过没有整天喝汤的条件……希望有别的好办法，或者是喝水？喝粥行不行？　　
　　我想问问楼主在孕期有木有便秘？怎么克服过去的？
　　早上早点起床，起来以后马上喝一大杯温开水，然后扭几下，我的便秘就是这样好的……
　　@qtiming 15楼
11:21:58　　怎么会呢我就超级爱吃辣椒，越吃辣越拉得快　　-----------------------------　　好羡慕你哦 我真的超爱辣椒 但是为了菊花 我抛弃了它
　　@紫眸小丫 25楼
15:09:44　　我也是便秘，不过没有整天喝汤的条件……希望有别的好办法，或者是喝水？喝粥行不行？　　-----------------------------　　我感觉喝水还是没有喝汤的效果好，不过加一点不上火的蜂蜜还是有好处的，也有效果。但是没有汤水的效果好
　　@张爱玲煎饼店 26楼
15:17:18　　我想问问楼主在孕期有木有便秘？怎么克服过去的？　　----------------------------　　孕期更严重，难受也没有办法，即使拉，也只有一点点点，还很痛，不知道当时是怎么过来的，要是现在再经历以前那种，不知道该有多痛苦。
　　吃熟亚麻籽粉，保证有效，上面他们说德方法我都用过，都没有这个好，我能保证你吃上一周能每天拉出香蕉大便，我有个帖子，你可以看看
　　@qtiming
11:21:58　　怎么会呢我就超级爱吃辣椒，越吃辣越拉得快　　-----------------------------　　@公马88883 27楼
19:19:49　　好羡慕你哦 我真的超爱辣椒 但是为了菊花 我抛弃了它　　-----------------------------　　我也是超爱吃辣,但是现在对于我来说它不会影响我的,可能是我也养成了习惯每天便一次,有了习惯性.
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三类人最容易便秘 如何科学治便秘？
　　便秘使废物长期堆积在，令蠕动变慢，影响血液循环，不仅使人大腹便便，还会引起各种皮肤问题。日本美容健康网“Wooris”近日提醒，以下三类人最容易出现便秘的状况，并根据不同情况给出了各自的解决办法。
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