【促进***生长】_***_怎么生长_方法步骤_注意事项-大众养生网
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促进***生长的方法
***是男性的生殖***，它也是性的象征，但是很多男性总是由于***短小会变得缺少自信，同时也会严重的影响到性能力，同时对男性的心理也是很大的打击的，严重的时候甚至会导致男性变得自卑，但是如果我们能掌握一些方法也能有效的让***生长，下面一起了解下促进***生长的方法。
促进***生长的方法
***锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法，专门制定了一套***锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。
下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
大腿根部*** 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻***36次，可每周***1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
强化***反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离***前的三分之一处，把***往上压，如此***会接近挺立状态，然后用指尖贴在***上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把***往上推，重复此运动，大概做一分钟。
摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
当然***是***的最好锻炼，每周至少一次，若不能***，可用***代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有***。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制***的能力。
上面就是对促进***生长的方法的介绍，想要是***变大是很多男性都想要了解的方法，但是一定要选择科学安全的方法，不要过度的依赖药物，很多药物会对身体有一定的副作用，另外药物容易产生依赖性，
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