身体太虚吃什么食物最好又不容易发胖_百度知道→ 身体太虚怎么办
身体太虚怎么办
健康咨询描述：
你好，我老公28岁，前几天查血说抵抗力差，免疫力下降，晚上偶尔会低烧，很怕冷，可以吃些什么调养下呢
想得到怎样的帮助：可以喝什么汤，吃什么补品调理身体
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，所谓虚，中医分气虚、血虚、阴虚、阳虚，又可分脾虚、肾虚等，一定要弄清楚原因才好下药。另外很多疾病也可以导致身体虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院由医生看过他的情况过后，有针对性的做些检查，看是否有基础性疾病以至于身体这样虚。如果没有基础性疾病，可以看中医门诊，由中医师望闻问切、辨证论治后开药予以调理。
郇医生医师
擅长: 擅长各类颈椎、腰椎病变的治疗，对于失眠、面瘫、中风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，依据你所没事的种种情况来看，你的老公的确体质比较虚弱，而且偏于中气不足，也就是脾胃不足、卫阳不固，抗力差，免疫力下降，晚上偶尔会低烧，很怕冷都是典型的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况，治法以补脾益胃、升举阳气、兼以疏散外邪为主，可以服用些中成药，比如说附子理中丸、补中益气丸等等，然后就是日常的饮食来综合的调理，要多吃些健脾胃的党参、黄芪、大枣、桂圆、山药、豆腐、母鸡、狗肉、牛肉、乌豆、鸡蛋、牛奶、韭菜鱼、大蒜、猪肚、香菇、花生、羊肉、黑芝麻、玉米、番茄、小麦等，再就是多喝些汤、粥，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、山药苡米粥、红枣花生粥等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多喝点粥，粥啊，汤啊，还有一些糊糊是最养人的了。熬粥的时候多放点东西，像黑米，紫米，糯米，枸杞，山药。做汤的话当然是骨头汤最补，老母鸡汤滋阴，秋冬养阴嘛，但是冬天比较怕冷，那也得补阳，那就是多喝羊肉汤，狗肉汤，不用吃那些太贵的什么冬虫夏草，海参鲍鱼，就我们日常吃点东西就行。再就是做骨头汤的时候放点香菇，猴头菇，茶树菇等等各种菇类。平时多吃菇类菌类，提高免疫力的。&&&&&&指导意见：&&&&&&值得一提的是冬天坚持喝羊肉汤，自己家里熬的，比较纯正的，既能增强防寒能力又能增强抵抗力。再就是要注意不能房劳过度，冬天要藏，***次数要稍微少一些，要藏精！
&&&&&&以上是对“身体太虚怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时可以：1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒 2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃。3.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品。4.注意休息，尽量不要熬夜。5.自我平衡，压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
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&&&网友互助
?身体太虚 ，吃什么大补
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
指导意见：你好，身体虚，一般是可以做，高脂肪高蛋白食物做补充治疗！ 建议你，可以做，中医辩证施治对症药物治疗再就是可以做口服复方阿胶浆和生脉饮做对症治疗就可以的！
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身体太虚怎么补比较好
女 | 0个月
健康咨询描述：
经常头晕 乏力 气虚
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医生爱心医生
帮助网友：2510称赞：76
&&&&&&指导意见：&&&&&&气血两虚的病人一般多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。&&&&&&医生询问：
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