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Managershare：你看，你得先有料，才能正确自我认识。??叶碎三月问：一直是比较自卑的人，这种自卑心理该如何克服？回答：关于如何走出自卑，我主要概括了这么四点：①持续的阅读。②持续的自我心理暗示。③学会用长远的眼光看问题。④认真做事情，时刻提醒自己：别着急，想办法。第一点很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，这其实可以通过阅读来改变。一个人自卑的原因非常多，但是概括起来我认为主要是两种情况，一种是主观无能，一种是客观无能。比如你胸太小，不敢去公共澡堂洗澡，自己觉得别人会嘲笑你，你自卑了。因为客观条件比不上别人而产生的自卑。这叫客观无能。你几乎没办法改变。还有一种无能叫主观无能。凡是对自己能力有所怀疑，进而产生自卑的，我认为这都叫主观无能。觉得自己这也不行，那也不好，但这种无能其实是可以改变的，至少是可以改善的。不管是主观的原因还是客观的原因导致你感受到无能而产生自卑，这其中有一点是一致的，那时你只关注的是你自己的感受。你想到的是老天为什么对你这样不公？你会想你永远也就这样了，你不会有什么大发展，你觉得你能力不行，做不好任何事情。这个时候如果你能意识到和你一样的人还有很多，这种焦虑就会减轻。你想一下，如果你胸太小，结果有一个叫小胸澡堂专门接待像你这样的人，那你的感受是不是好一点？如果你做事挫败感非常强，这时候你发现还有个人和你一样处于同样糟糕的情形，你是不是会感觉舒服一点？可是当你自卑的时候，你可能只会想到只有自己是这样的。过分关注自我，意识不到有千千万万的人像你这样，也就更意识不到他们的心灵最后都发生了重大变化，你也是会变化的。而阅读恰恰可以帮助你明白，无论你为什么自卑，其实你并不孤独。通过阅读你会发现世界比你见识到的丰富多彩得多，通过阅读进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。所以，持续的阅读，这真的很重要。第二点自我心理暗示。这个说到容易做到难，但是试几次你就知道好处。有一条对我极其有用的暗示是一句话：保持自信，哪怕是盲目的。自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。我们来这样想，当你在做一件事情的时候，找一个人来帮忙，其实你更多的只是关心他做的结果，你并不关心他的心理。做得好的话，这个人自卑不自卑，你也许根本不关心。也只有这件事情搞砸的时候，大部分人才会注意到别人的心理动机。那么这个时候，差别就会出来。因为搞砸了，反正得吸取经验教训重整旗鼓再战。那么自信的人此刻他不会对自己有低评价，他更可能会积极面对这个东西。但是自卑的人立刻会紧张，还可能直接逃避，甚至直接给自己定调子：我就是做不好。这个时候，你就会对这两个人区别对待了。功利性比较强的人，可能立刻就会剥夺一个自卑的人的机会，而相对有耐心的人来说，可能会来帮他走出困境。但由于我们前面说的那种熟人之间的不信任，这种帮助可能需要帮助人的极大耐性。那么也就是说，在很多的场景中，自卑是一个没有很大赢面的策略。因此哪怕是装出来的自信，也是有好处的，最起码会多很多被救赎的机会。除了这一条，你还可以有更多的心理暗示。这种东西长期坚持下来，效果惊人。我一直想写长篇小说，熟悉我的都知道我烂尾了很多，总是计划写10万字，结果写了5000就写不下去了。可是8月份我终于动笔开始写，一口气写了将近10万字。那个月有二十天，每天一篇少则4500，多则5000字，居然能连着写二十来天！读者的鼓励固然重要，但我每天我告诉自己今天一定可以写够4000字这种暗示，很难说一点作用没有起。所以我觉得找出自卑的原因，然后给自己写一个勉励的句子，然后每天心里给自己加油，也许真的有用。第三点我觉得很重要。用发展的，长远的眼光来看问题，可以避免很多悲观的想法。比如你是个穷人，处处觉得比人差，人家都用爱疯，你特么用二手诺基亚，觉得自己特别丢人。我理解这种感觉真实不虚。尤其是别人分分钟玩个游戏，下个app，而你只能是***屏幕发个短信，还没有表情，那种被群体甩得远远的感觉，不是一般人能淡然接受的。这个时候如果你明白“老子迟早会有的”这个朴素的道理，你心态立马就会不一样。当然这里不是说你是否真的会有的问题。这里有一个细微的地方，在于你考虑到了时间因素。凡是主观无能导致的自卑，其实都可以通过学习和改变想法来改善这种心理状态，也就是说，如果你愿意花时间学习，你就会变得不一样。很多人自卑是拿自己的短处跟别人的长处比，是拿自己三天学的东西和人家三年学的东西比。人家是富二代，你是穷二代，祖上就差了一截，到你这里你一下是没法补齐的。总之，用发展的眼光看问题，就是分得清每个人的现状都源于过去行为的累积，你所进行的当下，也必然会对未来产生深刻影响。所谓用长远的眼光看问题，就是明白庞麦郎的那句歌词：时间会给我***。不要和别人比，和自己的过去比，瞄准自己的未来而改善当下，最终你的努力，肯定会有所回报。你所自卑的原因，一定会因为你的改变而变得无足轻重。现在只是你整个时间的一部分，事情总会有变化，你需要做的就是积累。第四点最重要，自卑是一种消极的自我评价。你没办法一下就变得积极。但是我相信你一定有这样的体验，就是在你最低谷最自卑的时段，也一定有不自卑的时间。很多自卑的感觉其实是闲出来的。那既然你有不自卑的时候，你就要意识到，转移注意力其实也是改善自卑的方法之一。怎么转移呢？不用太刻意。只要记住做事情的时候，认真一点就可以了。哪怕是扫地也要认认真真扫。一天有那么多事情要做，你把每一件事情都认真做一番，我相信你会产生成就感的。有人说兴趣产生动力，实际上这话不完全对，我对吉他有兴趣，可是玩了几次以后，指头太疼，就不玩了。可是我对做推广原本没有啥兴趣，然而当我做了几次以后有了成就感了，反而觉得这是一件有意思的事情。因此当你自卑的时候，一定要去找那些能让人产生成就感的事情去认真做。另外，最最重要的一点，遇到困难的时候，不要着急给自己下一些负面的结论。永远记住一句自我暗示的口头禅：别着急，想办法。有句话说“没事不惹事，有事不怕事”，为啥不怕，因为你可以想办法处理啊。人这一辈子无非就是想办法做各种事。强力给自己灌输这种思想，你慢慢会发现，哪怕搞砸了，你也会开始去想办法处理了。总之，当年轻的你遇到难题，受阻消沉时，请不要试图反省并把一切归因于自我，进而设法改变自己，你需要做的只是找到解决具体问题的方法，然后解决问题就行了。四点都讲完了。其实就是寻求安慰，自我积极暗示，关注时间，还有强化方法导向的观念。具体每个人要怎样走出自卑，要从客观实际出发，然后不妨从这四个方面入手。
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作者：魔云兽
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你是穷，还是?丝？这里面的区别可大了
研究认为，80%的视力障碍通过一副眼镜就能矫正
让你换骨脱胎、5分钟情商升级的攻略，真的有！
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都沟通 远离自闭
自己做了一件别人看起来很了不起的事情，但是自己觉得这件事情没什么，甚至觉得做得不够好，这算
自己做了一件别人看起来很了不起的事情，但是自己觉得这件事情没什么，甚至觉得做得不够好，这算自卑么？
还可能是你自我要求高，没有达到预期效果，如果只是觉得做得不够好 还能做得更好的，就算自我要求高，如果是产生了不好的沮丧的情绪就是自卑
持续阅读，认真做事，嗯哼 需落实
还可能是你自我要求高，没有达到预期效果，如果只是觉得做得不够好 还能做得更好的，就算自我要
还可能是你自我要求高，没有达到预期效果，如果只是觉得做得不够好 还能做得更好的，就算自我要求高，如果是产生了不好的沮丧的情绪就是自卑
哦，酱紫～
自卑，自卑的不能自已，尤其在遇见自己喜欢的人后
不仅仅是自卑吧，人在低谷，需要给自己好好打气加油！
不仅仅是自卑吧，人在低谷，需要给自己好好打气加油！
人在低谷 开始怀疑人生了都
还真的是有不自卑的时候，和自卑的时候，没有纯粹的自信，谢lz分享
看到主观无能我就笑了，明显就是我的现况，我也确实是凭借第二条支撑到现在的
自我的心理暗示可能作用最大
我之前也是这样，现在空余时间都去读书充实自己，觉得比以前天天看泡沫剧，玩游戏好多了，这段期
我之前也是这样，现在空余时间都去读书充实自己，觉得比以前天天看泡沫剧，玩游戏好多了，这段期间自己整理了好多书籍，需要的亲留下邮
箱，我发给你们啊，大家共同进步。
亲，可以麻烦发给我一份吗？
自信需要心中的一点一滴，每人心里都有个比萨斜塔，看你怎么看他了~！~
很有用，谢谢！
能救自己的也只有自己
如果是因为肥而自卑呢，怎么克制心里
感谢楼主，受益良多！嘻嘻?
减肥友?互相鼓励，男女都好?友决心加
”比如你胸太小……“一开始便一语中的。自己自卑的地方很多，希望能够得到改变。谢谢楼主
自卑是个恶性循环，越是自卑越是逃避事物，比如社交、学习、做事以及生活当中任何的东西。最终可达到抑郁的地步。楼主说的一部分东西，我觉着还挺受用。尤其是遇到事情要思考这一点，我认为极其重要。自卑的人，内心或精神上一定较为脆弱，所以磨练意志我觉着也是关键的一步。可以是体能锻炼，也可以是坚持完全一件事物，以此寻找到自我的价值以及逐渐强大的内心。除此外，一定要戒除自怜的心理，越是同情自己，挫败感越强。就是一句话，对自己心狠一点。
物质基础决定上层建筑
我俗气了。。。
一大早下雨阴层层的，兽兽满满的正能量洒过来，赶紧站到云上瞧瞧阳光呗，用长远的目光去看待事情
一大早下雨阴层层的，兽兽满满的正能量洒过来，赶紧站到云上瞧瞧阳光呗，用长远的目光去看待事情的话，太阳早晚会出来，它不出来，你就爬上去找它呗，至于怎么爬，那就别着急，想办法呗。
看淡三件事：穷、矬、丑，天空飘来五个字
开头这四点总结的真好
刚看两句就知道完全是废话，没想到还分析那么长，咳咳，这时间浪费的
看到这个题目就心酸，自卑有的原因是和家庭教育相关。 我妈妈从小到大不管我做的多么优秀多么努力 从不不会表扬我， 从来之后贬低我。 有的时候我即使我拿到年纪第一，或者拿到全市三好学生的奖项她也从不不表扬也从来只是泼冷水。所以我一直都以为我真心很差劲， 人丑，人有笨 完全没有优点。这些都是从小我妈妈都这灌输给我的。。。这个就是她所谓的激将法，她认为不管多么优秀孩子都不能表扬，怕她变骄傲。我觉得我没有得发疯或者自杀都已经是奇迹了，这么多年来我这么努力拼命都只是为了得到她一个表扬而已。现在终于明白 我其实没有这么差，没有这么丑。但是这么多年的阴影就是现在不管是谁赞扬我，我都觉得他只是在客套而已，我从心底里还是认为我比别人差。我努力拼搏了这么多年到现在还是没有办法完全克服，唯一的改变是我不再相信她，而且我一直在努力让自己变得更有自信。。
1. 其实人人都很害怕，又不光你自己，自己要做的事情，很简单，就是装作很勇敢，很淡定。
2. 任何因为自卑不想做的事情，心里暗数三个数，一，二，三以后，立刻起身去做。
久而久之，一切都习惯了就好了。
自卑皆因对周围的环境和人产生了极大的认同。比如衣服，手机，收入，名声及不上周围的人就会产生自卑，那是因为对周围的环境非常认同，当自身条件不足，就会进行自我否定来满足自己对环境的认同，再比如因别人的眼光和话语而产生的自卑，也是因为对别人认同的原因，当自己不符合对方的标准，就否定自己满足那份认同。文中有个很好的方法就是说出来，但要选择倾听的对象，因为说出来证明你已经在面对这个情绪，让自己不去逃避，但倾听的对象必须让倾诉者获得自我认同感，比如“我明白”“我也有这个情绪”“很多人都遇过这样的事”，但如果倾听对象说出“有什么好自卑的”“比你惨的人多的是”那样就让倾诉者自我感觉被排斥。另外有个很好的方法就是做事，擅长，兴趣都没所谓，但要向群体发展，不要自娱自乐，作者文中说喜欢玩结他，但没感觉，估计应该是作者身边没有结他的爱好者，得不到别人的交流和认同感，所以玩结他只是将自己封闭起来，相对做其它的事能获得更多的人去认可，令到自我认同感更容易增强。一般我认为先让别人先意识到自己自卑的原因是什么，这样会更好解决问题，建议先说出来，说的时候是在面对自卑的情况，这样能更好了解真正地原因，但倾诉的对象要好好选择，豆瓣的网友是个不错的选择。
我最近也在人生低谷，看后终于知道现在的状态不是什么其他外来因素造成的，而是源自于自卑。
如果是因为肥而自卑呢，怎么克制心里
如果是因为肥而自卑呢，怎么克制心里
看你头像，你这是肥的魅力、美丽啊，相信自己，肯定自己，好吗！然后肥就自然减下来了，请相信我。
自卑皆因对周围的环境和人产生了极大的认同。比如衣服，手机，收入，名声及不上周围的人就会产生
自卑皆因对周围的环境和人产生了极大的认同。比如衣服，手机，收入，名声及不上周围的人就会产生自卑，那是因为对周围的环境非常认同，当自身条件不足，就会进行自我否定来满足自己对环境的认同，再比如因别人的眼光和话语而产生的自卑，也是因为对别人认同的原因，当自己不符合对方的标准，就否定自己满足那份认同。文中有个很好的方法就是说出来，但要选择倾听的对象，因为说出来证明你已经在面对这个情绪，让自己不去逃避，但倾听的对象必须让倾诉者获得自我认同感，比如“我明白”“我也有这个情绪”“很多人都遇过这样的事”，但如果倾听对象说出“有什么好自卑的”“比你惨的人多的是”那样就让倾诉者自我感觉被排斥。另外有个很好的方法就是做事，擅长，兴趣都没所谓，但要向群体发展，不要自娱自乐，作者文中说喜欢玩结他，但没感觉，估计应该是作者身边没有结他的爱好者，得不到别人的交流和认同感，所以玩结他只是将自己封闭起来，相对做其它的事能获得更多的人去认可，令到自我认同感更容易增强。一般我认为先让别人先意识到自己自卑的原因是什么，这样会更好解决问题，建议先说出来，说的时候是在面对自卑的情况，这样能更好了解真正地原因，但倾诉的对象要好好选择，豆瓣的网友是个不错的选择。
可是你不感觉，倾诉的时候去找他人倾诉，肯定自己的时候需要他人的肯定，是很片面的吗，为什么不可以和自己倾诉，不可以自己去肯定自己，而要去找别人倾诉，让别人肯定自己，就算别人再肯定自己，自己如果不肯定自己还是，那么自己还是自卑不能自拔，就算别人再倾听自己，自己永远不倾听自己的声音，那么要别人一生陪伴你左右做你的倾听者吗？更何况如你说好的倾听者难找，本身自卑的人，原因对其肯定的人也难找，那么是不是如果找不到这样的其他人，自卑者就用永远不能走出来了？自己才是根本。
看到这个题目就心酸，自卑有的原因是和家庭教育相关。 我妈妈从小到大不管我做的多么优秀多么努
看到这个题目就心酸，自卑有的原因是和家庭教育相关。 我妈妈从小到大不管我做的多么优秀多么努力 从不不会表扬我， 从来之后贬低我。 有的时候我即使我拿到年纪第一，或者拿到全市三好学生的奖项她也从不不表扬也从来只是泼冷水。所以我一直都以为我真心很差劲， 人丑，人有笨 完全没有优点。这些都是从小我妈妈都这灌输给我的。。。这个就是她所谓的激将法，她认为不管多么优秀孩子都不能表扬，怕她变骄傲。我觉得我没有得发疯或者自杀都已经是奇迹了，这么多年来我这么努力拼命都只是为了得到她一个表扬而已。现在终于明白 我其实没有这么差，没有这么丑。但是这么多年的阴影就是现在不管是谁赞扬我，我都觉得他只是在客套而已，我从心底里还是认为我比别人差。我努力拼搏了这么多年到现在还是没有办法完全克服，唯一的改变是我不再相信她，而且我一直在努力让自己变得更有自信。。
既然你从心里可以那么肯定的认为自己比别人差，那么为什么不可以反过来及其肯定的认为自己优秀的不得了呢，只是一个念头而已，正向一点好吗
”比如你胸太小……“一开始便一语中的。自己自卑的地方很多，希望能够得到改变。谢谢楼主
”比如你胸太小……“一开始便一语中的。自己自卑的地方很多，希望能够得到改变。谢谢楼主
我平胸，我骄傲啊，这话都没听过吗，自卑毛线，加油好吗，肯定自己好吗，么么哒
看到主观无能我就笑了，明显就是我的现况，我也确实是凭借第二条支撑到现在的
看到主观无能我就笑了，明显就是我的现况，我也确实是凭借第二条支撑到现在的
孩子，肯定自己好吗
可是你不感觉，倾诉的时候去找他人倾诉，肯定自己的时候需要他人的肯定，是很片面的吗，为什么不
可是你不感觉，倾诉的时候去找他人倾诉，肯定自己的时候需要他人的肯定，是很片面的吗，为什么不可以和自己倾诉，不可以自己去肯定自己，而要去找别人倾诉，让别人肯定自己，就算别人再肯定自己，自己如果不肯定自己还是，那么自己还是自卑不能自拔，就算别人再倾听自己，自己永远不倾听自己的声音，那么要别人一生陪伴你左右做你的倾听者吗？更何况如你说好的倾听者难找，本身自卑的人，原因对其肯定的人也难找，那么是不是如果找不到这样的其他人，自卑者就用永远不能走出来了？自己才是根本。
当然可以，这个方法我是非常认可的，而且自问自答的过程能更好地理清因果。但自卑严重的人一般较为封闭，因此我还是会提议向外发展，多参与社群，将他的情况表达出来，很多人都会发现一个问题，就是说出来了之后真的没什么，其实那个自卑的情况并没有他们想象的那样严重，只是他们将认同感扩大了，所以他们会否认自我而满足认同。
当然可以，这个方法我是非常认可的，而且自问自答的过程能更好地理清因果。但自卑严重的人一般较
当然可以，这个方法我是非常认可的，而且自问自答的过程能更好地理清因果。但自卑严重的人一般较为封闭，因此我还是会提议向外发展，多参与社群，将他的情况表达出来，很多人都会发现一个问题，就是说出来了之后真的没什么，其实那个自卑的情况并没有他们想象的那样严重，只是他们将认同感扩大了，所以他们会否认自我而满足认同。
恩，你说的是刚开始时应该怎样去做的，我说的是后期应该怎么去持久发展的，你说的很好，赞同。
克服社交恐惧太重要了 让自己转移注意力 使自己变得有成就感也好重要
我觉得不应该自卑的最重要的理由就是它一点用也没有，既不能让你变美变瘦也不能让你变有钱，只能让你不开心，人活着已经很累了，干嘛对不起自己呢
怎么说呢，应该和小时候的内心阴影有关吧。
我小时候是一个自信爆棚的孩子，觉得什么都是我的，可能我爸的霸气吧，我也随着性格霸气了。后来发生一件小事，就再也没有这种感觉了。觉得家里穷，自卑。但是我爸妈也很疼我，我要什么给我买什么。我也不知道为啥我会觉得我自己穷。相反，我属于在同学里面比较富的。第二就是觉得自己丑，怎么能这么丑。后来发现比我丑的都谈恋爱了。
都是一些价值观不同的误导，现在我都不想承认自己有这样的童年。一直被自己误导一直觉得自己不行。到现在，我还是会觉得自己不行，觉得自己穷什么的。但看看自己的朋友，突然又觉得这没什么。当我说我穷的时候，别人都一直觉得我装逼。有钱人就喜欢说自己没钱。当我说我丑的时候，别人还是觉得我装逼。算了，就算自己再怎么不好，还好我有一群好友。择友很重要
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另外，最最重要的一点，遇到困难的时候，不要着急给自己下一些负面的结论。永远记住一句话自我暗示的口头禅：别着急，想办法。
有句话说“没事不惹事，有事不怕事”，为啥不怕，因为你可以想办法处理啊。人这一辈子无非就是想办法做各种事。强力给自己灌输这种思想，你慢慢会发现，哪怕搞砸了，你也会开始想着去想办法处理了。
总之，当年轻的你遇到难题，受阻消沉时，请不要试图反省并把一切归因于自我，进而设法改变自己，你需要做的只是找到解决具体问题的方法，然后解决问题就行了。
我感觉我就是主无能！见得少，矮穷挫！爱攀比，自卑好多年，怎么破？有什么值得推荐的方法或者书籍，感觉自己已无救...
看到《孤单星球》的时候会心一笑，是独木舟的书，其实很多时候，像独木舟那样出去旅行一番效果也会好的惊人。
remorse is the poison of life. 亲身感受，自卑的人别总责备自己和反省过去，错了又怎么样，不够好也没有关系啊。life is already hard, don't push yourself too much...
心理暗示真的蛮重要的 尤其是你的暗示成功过之后 你以后都可以借着那次成功的经验继续暗示自己形成一个好的循环
在初二的时候开始学物理 当时我不断的暗示自己 我是个很聪明的女孩和别人不一样 认真听课 写作业 最后考了年级第一 从那以后 我就不断的用次成功的经验 遇到别人口中的难事也不怕了
remorse is the poison of life. 亲身感受，自卑的人别总责备自己和反省过去，错了又怎么样，不
remorse is the poison of life. 亲身感受，自卑的人别总责备自己和反省过去，错了又怎么样，不够好也没有关系啊。life is already hard, don't push yourself too much...
remorse is the poison of life 真理啊
物质的自卑都是价值观造成的。而精神自卑基本上来自于原生家庭的影响或者自身的缺陷。
嗯你好 我就在自卑这个漩涡里面 现在经常自已夸自已 暗示自已 还有就是做一件事情的时候就只想这个事情 真的有用 至少不会跟以前一样 经常觉得很难受 没有价值感 做什么都做不好。最后你说的方向导向是什么意思呢
remorse is the poison of life 真理啊
remorse is the poison of life 真理啊
有一段时间特别焦虑 晚上在床上翻来滚去。。然后突然醒悟了哈哈 live in the present~
长期的自卑感觉在一些事情上难以扭转了，比如圈子，在对于比自己优秀的人或圈子面前，总是觉得紧张焦虑不舒服，感觉拘束无法把真实的自我释放出来。于是反反复复去思考是哪里出了问题，可得不到解决，因为就是觉得无论做什么都没办法和他们在一个频道上，而且会表现得笨拙与尴尬，即使成年了这样的问题仍然存在。我想这里面肯定有自卑的原因，会死死的把你局限在一个情境里，并且每当发现不合时宜就习惯性逃避。
其实我很喜欢二手诺基亚啊
自卑是个恶性循环，越是自卑越是逃避事物，比如社交、学习、做事以及生活当中任何的东西。最终可
自卑是个恶性循环，越是自卑越是逃避事物，比如社交、学习、做事以及生活当中任何的东西。最终可达到抑郁的地步。楼主说的一部分东西，我觉着还挺受用。尤其是遇到事情要思考这一点，我认为极其重要。自卑的人，内心或精神上一定较为脆弱，所以磨练意志我觉着也是关键的一步。可以是体能锻炼，也可以是坚持完全一件事物，以此寻找到自我的价值以及逐渐强大的内心。除此外，一定要戒除自怜的心理，越是同情自己，挫败感越强。就是一句话，对自己心狠一点。
同意你的观点，我有亲身感受~~
自卑，是一个人自我价值认同感低的一种反映，是他自身经历（成功或者失败）的产物，是他与这些经历进行“自我交谈”的产物。
可以通过以下“转败为胜”：
1，从相信你的人那里获取信心；2，选择能提升积极自我价值的书籍和磁带；3，结交积极向上的人；4，每次成功一小步；5，学会自我鼓励；6，从正确的角度看待自己。
写的真好啊！赞！感觉受益良多！
别着急，想办法
很有可操作性，照你说的去做应该会有一定帮助，感谢楼主~
有时候会想我要自信点，可是转念一想人丑没钱怎么自信，要是自信不就是没有自知之明了吗。
有种自卑是实力不行，自身原因，还有一种是物质缺乏而自卑，
我有时觉得自信的人几乎都有颜值高这一优点
自卑的时候上豆瓣来碗鸡汤喝
自卑的时候上豆瓣来碗鸡汤喝
喝了还是自卑
喝了还是自卑
喝了还是自卑
没喝多，喝多了谁都牛逼
持续提升自己（包括阅读、认识新的人、学习新的技能、旅行等）加一点必要的自我肯定，就足够***
持续提升自己（包括阅读、认识新的人、学习新的技能、旅行等）加一点必要的自我肯定，就足够***自卑了。
强烈赞同你的观点～
看一些心理学的书吧，知道自己自卑的原因才能根治。接纳自己的自卑，自卑有时候也并非坏事，但是依然需要改变自卑的状态，而改变是建立在接纳的基础上的。爱自己努力提升自己，拒绝比较！不要恐惧，不要焦虑！
写的很深刻不错。。。
自卑了近30年了，现在依然还是。不喜欢社交，总觉得没有人喜欢我，毕业后虽然工作，但都是干不久就辞职，到现在也没积累下什么经验，觉得自己已经无药可救啦。也在家阅读健身什么的，但是效果不大。
都说要阅读，可我读了后觉得自己什么都没学到
我毕业后因为找不到工作的原因，工作中又做不好，越来越自卑，一直在寻求改变，好像自己越来越不相信自己，觉得已经无力改变！
这辈子没办法一次写这么多字 自卑了
中国的教育很容易培养人的自卑性格，走出来要靠自己不断的阅读与反思
都说要阅读，可我读了后觉得自己什么都没学到
都说要阅读，可我读了后觉得自己什么都没学到
你可以先去读读“如何阅读一本书”…
自卑其实只是一种心理感受
我觉得自卑也是一种动力吧，我自卑但我承认自己自卑并努力做的更好，这一点我从末感到自卑。
说的什么乱七八糟的
保持自信，哪怕是盲目的。这句话太好了，记住了！谢谢群主，其实我知道自己在很多人眼中非常优秀和幸福，可我总不满足，觉得自己做的不好，这也不会那也不会。是对自己要求太高了吗？
心情有点down,加油。
希望可以找到让自己走出来的方法。
日记中原创文字禁止擅自转载，转载务必先豆邮征得我同意。你要是不小心...
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