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最快速的减肥法 教你21天减掉30斤
　　减肥真的是件很考验人的事情，方法不对一切白费。想要最快速的瘦下来，那么你必须知道一种有效的快速减肥方法才行。今天为大家带来了，只要你坚持21天快速减肥法让你月减30斤不是梦!
　　什么是21天减肥法?
　　21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。
　　减肥第一步：&蜂蜜白醋&21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
　　蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
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现在最好最快的减肥方法是什么？
病情描述：
现在最好最快的减肥方法是什么？现在最好最快的减肥方法是什么？
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医生建议：您好！如果用药的话建议你可以用减肥胶囊可轻牌减肥胶囊具有减肥和调节血脂的保健功能。或减肥茶是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜人群。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。希望能帮到您
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速度最快的减肥方法
来源:互联网
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　　1、减3斤每天抹精油　
　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天***下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
　　2、减5斤每天喝红酒
　　红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
　　3、减5斤每天喝水清肠
　　清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。体似乎忘了几分钟前的腹泻！
　　4、减6斤每天只吃肉
　　台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
　　5、减10斤每天只吃鸡蛋
　　鸡蛋黄中含有的是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
　　6、减12斤每天喝蜂蜜水
　　蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
网友经验网友说：你知道 如何减肥 瘦的快？ 减肥的方法 有很多，当然
是一项非常受欢迎的 减肥方法 。在诸多运动减肥中， 瑜珈减肥 现在比较受关注，也是很多女性选择修身养性的一个休闲方法。跳瑜珈不仅能够让人气质有加， 而且还能健体美体，可谓是一举多得啊。 腹部减肥 ： 坚持腰 腹部运动
有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，这是一个很现实的目标，坚持这样做每个星期可减掉大约1公斤左右...网友说： 关于鸡蛋 黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
如果能做一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就...网友说：勤洗澡这可是既舒服又便捷的美体方式。首先要保证天天洗澡，但是有几点注意事项做到了，会起到事半功倍的效果。那就是把水龙头开到最大，出水口离身体10至15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想，也可在全身均匀地打上浴液，然后由下至上，开始***。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，减肥的同时保养好肌肤。
出汗运动运动最好采用不太剧烈、长时间的耐力性体育运动。如步行、慢跑、...
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