腰椎间盘突出护理要点、方法以及注意事项
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腰椎间盘突出护理要点、方法以及注意事项
腰椎间盘突出护理要点、方法以及注意事项 18:40:06&&&来源：&&&评论： 点击：
腰椎间盘突出症是现代人的高发病，常见于老年人，但是年轻人占的比例也越来越多。要是患上了腰间盘突出应该如何护理呢？下面便民养生网告诉您腰间盘突出应该如何护理？
腰椎间盘突出症是现代人的高发病，常见于老年人，但是年轻人占的比例也越来越多。要是患上了腰间盘突出应该如何护理呢？下面便民养生网告诉您腰间盘突出应该如何护理？
腰椎间盘突出症主要也是因为腰部外伤、腰姿不当、腹压增高、职业因素等各种因素而形成的。腰椎间盘突出的护理要点 一、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。 二、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 三、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
腰椎间盘突出的护理方法 一、术后24小时内应反复检查病人会阴部及双下肢感觉运动变化情况，如果神经受压不见好转反而进行性加重，同时引流管不够通畅引流量很少，说明椎管内出血量较多，局部形成血肿，导致神经受压。应立即手术探查，避免神经受压过久出现不可逆性瘫痪。 二、加强生活护理，定时给病人翻身，翻身时注意肩部和臀部同时翻转，保持腰部平直无扭曲。协助病人在床上平躺着解大小便，可以使用尿壶和一次性尿布等，注意避免污染伤口敷料。 三、术后最初24小时应保持平卧位，腰部垫小枕，可以压迫刀口减少出血。注意观察患者的一般情况，呼吸、血压、脉搏等。 四、注意保持引流管通畅，不要使引流管受重压或折弯，维持其负压和无菌状态。同时注意观察伤口渗血、渗液情况，观察引流液的颜色、成份和总的引流量等。 五、术后48--72小时拔除引流管后，即可鼓励患者进行直腿抬高锻炼和腰背肌肉锻炼，争取早日康复。
腰椎间盘突出患者的注意事项 一、同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的 通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。 二、椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋。 高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。 三、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
温馨提示：以上便民养生网介绍了关于腰间盘突出如何护理的要点、方法以及注意事项。希望能对您有所帮助。文章来源：《便民养生网》
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核心提示：在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。
的锻炼方法
平时应加强腰背肌锻炼，加强稳定性。那么腰椎间盘突出的锻炼方法是什么呢?
在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止症状的复发。
腰椎间盘突出的锻炼方法是什么
(1)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。
(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然分开两手，两腿伸直，连做3-5次。
(3)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。
预防：大家在平时的工作中要注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。注意食均衡，、含量宜高，、宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
腰椎间盘突出的锻炼方法是什么大家都知道了吧?另外游泳是很适合腰椎间盘突出患者的一项运动。
卧床腰椎间盘突出症患者怎样护理
该病从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年，从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1，从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。对症状较重的腰椎间盘突出症患者，卧床休息要求完全、继续和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90 钝角，利于患者下床。
卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高、高蛋白等高的食物，坚持大便通畅。患者仰卧时, 髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于临时忍受。腰部可垫叠起的毛巾被，约 4-8 层，以坚持或矫正腰椎的生理曲度。卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动 作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。患者在卧床休息几日后可适当下床活动，能耐受的情况下每日行走 一段时间，以使肌肉韧带有一个收缩、舒张的过程，促进血液循环。患者卧床休息期间应尽量下地大小便，床上利用卧便器容易加重病情。 去厕所时最好有他人搀扶，以减轻腰椎间盘的负荷。大便时可用坐式便盆或有支持物。
腰椎间盘突出术后护理
术后康复手段是否适当，不仅影响疗效，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。因此，术后应注意如下几个方面：
(1)手术后需严格卧床休息，最好是硬板床。卧床时间一般视手术范围而定，约1～4周。
(2)注意营养，每日的饮食除保证足够的热量外，及的需要应有足够的供应与补充。
(3)术后卧床期间应由医护人员协助每两小时行轴位翻身一次，不宜自行强力扭转翻身，以保证腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合，避免损伤软组织。
(4)在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地作轻度活动。但下床时，应先仰卧位戴好腰围后，先向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。
(5)在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发，并注意纠正不正确的姿势。
(6)术后，脑力劳动者一般可在2～3个月后逐渐恢复工作;体力劳动者一般在3～4个月后才能开始工作。
腰椎间盘突出术后如何正确护理就给大家介绍到这了。患者在平时的饮食上，多吃一些含量高的食物，如牛奶，奶制品，皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
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（实习编辑：吴春丽）
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腰椎间盘突出患者应该怎么护理
腰椎间盘突出目前影响着很多朋友的身心健康，坐姿对于腰椎间盘突出患者来说是非常重要的
，合理的坐姿是有利于疾病的恢复的，相反如果不合理，则会导致疾病的加重，那么究竟腰椎间盘突出患者应该怎么坐呢?下面就给大家介绍介绍腰椎间盘突出患者应该怎么护理方面的问题。
腰椎间盘突出患者的日常护理是非常重要的，如果护理不当，会导致疾病的加重，给患者带去更大的痛苦，下面就给大家介绍介绍腰椎间盘突出患者护理方面的问题：
有些人认为，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不费劲就行。但事实上，人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适，不费劲，但时间长了，舒适感就会逐渐消失，而产生腰部的疼痛感。准确地讲，人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱、尤其是腰椎是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理，此外，还应看头颈部是否吃力，双腿是否放松等等。
那么，什么样的坐姿最好呢?正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。
也许不少人都有过久坐后突然站起会有一种腰痛、腰直不起来的感觉，这是由于人坐久后腰部肌肉长期处于紧张状态而发生痉挛所致。因此，不论是怎么坐，正确与否，人们都应在坐了一段时间后，活动腰部、下肢甚至全身。这不仅有利于保持腰椎的生理功能，而且对身体其他部位也有保护作用。如：久坐时可经常直直腰杆，两肩往后扩展一下，即所谓“伸懒腰”，也可把一足放在另一足之上，不断地变换。
此外，坐下和站起的动作也有一定的要求。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下，站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起，同时，上半身微向前倾，在此过程中腰背尽量保持正直。对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外，正确的坐下及站起的动作更为重要，因不正确的动作常使该病复发。
通过上文的介绍，大家对腰椎间盘突出患者应该怎么坐都了解了吧，如果您是腰椎间盘突出患者，一定要注意上述问题，养成好的习惯，避免疾病的加重，带来更多的危害!
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