首先，收身的作用是用来泄力。如果起不到泄力的作用暂时就不要再你实战中使用。既然收身是协力的，就不要跳下去停住了再滚一圈。落地的瞬间重心是往前的，也就是落地是不能站稳的。紧接着接滚翻。练的时候，注意，1，腿不能蹲下去，尽量伸直稍微弯曲。因为你蹲下去力就不往前了。2，手不是伸像面前，而是要尽量在头顶，这是大多是人的问题。这样你的肩膀和背的夹角就平了，肩膀疼的问题就在这。3，还有的人垮疼，是因为你没有收腹，身体不圆。4，还有的人做滚翻举个例子，正常轮子是个圆的，你是方的，或者多边形的。身体的每一个关节都要挨地。大概也就是这些经常在学员中遇到的问题。说个练习方法，往前小跳一步，然后接这个姿势^，然后接滚翻。如果你想快速起到泄力作用和失误保护自己作用。暂时不追求完美，“横着滚&跑酷文化(gh_a985ec939e89)　
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