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治疗便秘的方法作者：蓝天
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"栏目的[治疗便秘的方法]
[摘要] 便秘怎么治疗？便秘的治疗方法有哪些?便秘是生活中常见的疾病，尤其是老年人。现在患上便秘的群体越来越多，成了很多人的困扰。那么便秘怎么治疗？下面让中国吃网小编和大家一起来了解一下便秘怎么治疗好。
　　便秘怎么治疗？便秘的治疗方法有哪些?便秘是生活中常见的疾病，尤其是老年人。现在患上便秘的群体越来越多，成了很多人的困扰。那么便秘怎么治疗？下面让小编和大家一起来了解一下便秘怎么治疗好。
　　治疗便秘的方法
　　医生在接诊便秘病人时会询问他的病史以及做过什么检查，最近都吃了些什么等等的问题，这时候不要觉得医生在侵犯你的隐私。要如实的告诉你的主治医生，因为这些对治疗你的病情有很大的关系。正确的找到病因才能对症下药或者说找到合适的方式治疗你的疾病。
　　慢性便秘会导致的您生活质量变差，而且大大的增加医疗费用。慢性便秘也是一个初级保健访问和转介到肠胃问题的常见的原因。
　　便秘应及时治疗。如果可能的话，药物同时使用，应避免。多数患者有特发性便秘，或便秘型肠易激综合症。在这种情况下初始的做法应该是饮食和非药物治疗。如果失败，药物可以使用。
　　便秘的治疗方法有哪些
　　(1)非药物治疗。放心可以提供，如果没有报警症状。约一个正常的大便习惯简单的教育可能有帮助。对肠运动的时间应尽可能定期。排便不应该推迟不必要的冲动时出现。患者可以提醒的是，结肠运动是最大饭后并认为这是一个很好的时间来尝试计划定期排便。如果是排便障碍，那么生物反馈是有效率高达75%。
　　(2)加强体育锻炼能促进大肠的蠕动，所以一个积极的生活方式可以得到鼓励。由于便秘可能是由压力和抑郁加剧，如果它们存在的话这些因素应予以解决，。
　　(3)有一个可靠的纤维??与水的摄入量和粪便量和频率的剂量反应。饮食历史将决定是否有足够的纤维中的谷物，谷物，水果和蔬菜的饮食形式。增加膳食纤维的推荐约30克或如车前子纤维补充剂使用的每日摄入量应有助于在纤维缺乏的病人。每天摄入足够的液体同样重要的是利益最大化的纤维。但是，增加超出了许多患者腹胀或胀气的纤维摄入量所需金额结果没有缓解便秘，甚至可能加剧它。同样的，只是增加了纤维缺乏足够的液体摄入量每天不会改善便秘。
　　便秘的食疗方法
　　1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
　　2、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
　　3、首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥***冰糖，溶化后服食。适用于血虚便虚。
　　4、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
　　5、将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
　　避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。
　　便秘患者应该注意什么
　　（1）便秘者饮食注意事项
　　a. 多喝水
　　b. 吃易消化的，含足够的水分，蛋白质和维生素的食物，如稀饭，细面条，牛奶，软米饭，豆浆，菜等；
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第三方登录：严重便秘怎么办
【导读】严重便秘一般是肠胃代谢紊乱或者肠蠕动不够而引起。而严重便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似只是一个小毛病，但实在是给生活带来了不少烦恼。长期的严重的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害广大朋友们身体健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。那么严重便秘怎么办呢？我们应该在日常生活中如何预防和治疗严重便秘呢？
严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，那么严重便秘怎么办呢？严重便秘可以治好吗？便秘是常见的临床症状，医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦然。1、调整饮食结构只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
严重便秘严格来说不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也是很复杂的，因此，需要针对引起严重便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。那么严重便秘需要吃药吗？严重便秘吃什么药好呢？其实不管是便秘还是严重便秘，都是不可盲目用药的，毕竟是药三分毒，长期用药可能会对人的胃肠道功能产生影响。严重便秘必要时是需要上医院看病的，医生可以根据你自身的体质各方面开适合的药物，不过切记药是不能乱吃滥吃的。同时大家需要谨记的是对于严重便秘这个问题最重要的还是需要从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。
严重便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力、反复便秘、经常长期性便秘、习惯性便秘等。上述症状如果同时存在2种以上时，可诊断为严重症状性便秘。一般严重便秘有什么注意事项吗？严重便秘者，多数是饮食习惯不良或过分偏食者，所以严重便秘者应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。同时严重便秘者一定要忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。严重便秘者还应该分析好自己便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
如果妈妈们孕期发生了便秘，而且情况比较严重，食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的话，应该怎么办呢?怎样才能缓解严重便秘的病情又不造成对胎儿的伤害呢?怀孕期间发生严重便秘的话，准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。孕妇严重便秘时需要多多调理自己的日常饮食习惯之类的或者是多多做一些轻松的运动。如果实在是必须要通过吃药缓解孕妇的严重便秘，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，这些药能直接在胃肠道内产来生作用而不被吸收，对胎儿是无毒无明显副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他缓泻剂，以免诱发流产、早产或胎膜早破等。同时，可外用开塞露等。
孕妇便秘是很普遍的情况，可是孕妇发生严重便秘的时候最好是先通过吃一些润肠的食物来缓解病情，在病情久不见好转时才选用适合的药物进行治疗，切忌私自滥用泻药，否则对胎儿造成严重的影响。那么，在孕妇严重便秘吃什么好呢？1、吃纤维多的食品：如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等2、吃残渣多的食品：如韭菜、芹菜、海带等3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果4、吃能促进肠蠕动的食品：如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等5、吃富含有机酸的食品：如酸奶6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁7、吃含有维生素B1的食品：如粗粮谷物8、每日清晨起床饮凉开水一杯9、在保证安全的前提下，尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
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&&&&哎！亲爱而又忙绿的女人们，有多久没有好好照过镜子了？有多久没有好好审视过自己的健康？生活的重担、工作的压力、情感的不如意……每一项都在一点一点侵蚀着你，“忙碌”已经成为你生活中“领导者”，驾驭着你只能向前走，不能停止。有时候就连最平常的那一点事情也抽不出时间来做，例如大便。于是在一次又一次放弃中，大肠发出的便意信号也越来越少，渐渐地，就没有便意了；渐渐的，你已经便秘了！俗话有说：“便秘不是病，解不出来真要命”。风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦，那么应该办呢？本期家庭医生在线特地邀请了广东省第二中医院消化内科副主任中医张伦，为各位女性朋友讲解如何正确调理便秘，做无毒女人，一身轻松。
&&&&医院门诊上，经常可以看见不少女性朋友紧张询问医生：我两三天没有大便了，是不是属于便秘？张伦副主任说，其实便秘不是随便就可以界定，也不是你个人觉得便秘就是便秘，从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可以视为便秘。
&&&&张伦副主任解释，女性比男性容易发生便秘的原因主要是在生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上中医认为女子以血为先天，女子因为各种原因导致血虚后，阴虚不足不能滋润肠道，所以容易产生便秘。
关键词：便秘怎么调理 便秘原因
&&&&便秘虽不是严重的疾病，但却给人们带来很多生活上得烦恼与痛苦，如果没有及时正确的治疗，会给我们身体带来严重危害。
&&&&现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕；积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律。在一次又一次地放弃中，渐渐地，就没了便意了。
&&&&塑身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物***向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很容易便秘。
&&&&食物中粗纤维摄入量不足，加之习惯不吃早饭，便意微弱，排便困难，现在女性白领都是快餐盒饭配搭饮料，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食，因为会吸收身体内的水分，所以少喝为妙。
&&&&排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，否则适得其反，过度的关注排便反而促使了便秘的发生。
&&&&等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。
&&&&久坐不动不仅会血液循环变差引起肌肉酸痛，还会因为身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛。肠胃功能变差以及肌肉的松弛会使肠胃蠕动功能减弱，对便排出的功能减弱，就会引致便秘。特别是女性久坐后引发便秘的几率更高，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小。
便秘发"飚"威力不小
不少人对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，张伦副主任指出这种做法可导致非常严重的后果！
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔（肠穿孔是指肠管病变穿透肠管壁导致肠内容物溢出至腹膜腔的过程，是许多肠道疾病的严重并发症之一），所以要谨慎小心。
秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。这些毒素并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。
国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家调查发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
由于便秘排便时高度用力，心跳加快，血压升高，因此对高血压和心脑血管疾病患者危害更大，往往可引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。临床上关于因便秘用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康，严重可致精神疾病。
在性生活中，妻子长期患有慢性便秘，由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的的缘故，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态，甚至出现***疼痛现象，性生活就自然难以和谐。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。
&&&&除了一般的危害，对于女性来说，张伦副主任指出，便秘还有一个特别的危害，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，因为大便不通会影响肝的疏泄，中医有说，肝的经络走乳房，气机不畅，就会影响乳房和乳腺，导致乳房胀痛，更会导致进一步的乳腺癌。
&&&&多吃富含粗纤维的食物，纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动。比如说蔬菜类，菠菜、白菜、芹菜、萝卜等长纤维蔬菜和谷物和豆类之中；尽可能少吃精制面粉和细粮食品；少吃肉，研究证明，红肉中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题。
&&&&久坐是引起女性便秘的主要原因之一，所以女性要适当加强运动，医学研究也证实，运动能大大促进肠健康，职业女性应利用工作间隙运动，消除坐班带来的弊病。游泳、慢跑、骑自行车都是不同的选择。另外，每天还可以做一下肠道有氧***，最有效地维持肠道良好蠕动能力。
&&&&保持丰富愉悦的生活，特别是在工作负荷重、整日忙忙碌碌时，更应注意放松身心，很多时候，便秘是因为压力和紧张造成的。中医认为，良好的精神状态可以增进人体健康。当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，调控作用加强，有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整。
网上有很多小偏方，比如空腹吃香蕉、喝蜂蜜和狂吃白萝卜等，这种做法正确吗？
每个人的身体情况都不一样，所以需要对症处理，比如说香蕉，如果病人胃寒，吃了香蕉反而不舒服；还有喝蜂蜜润肠的方法，蜂蜜本身有润肠通便的作用，阴虚和肠燥的病人比较适合，用了效果很好，但是如果病人有胃炎等问题就不是很适合饮用了。
一些女性朋友常喝润肠茶和瘦身茶，结果肠子变黑，这是怎么回事？肠子真会变黑吗？
这就是医学上称的“结肠黑变病”，结肠黑变病是指结肠固有膜内巨噬细胞含有脂褐素物质的一种黏膜色素沉着性病变。不过，已发生结肠黑变病的患者也不必惊慌，因为黑变病的形成是一个漫长的过程，是长时间黑色素沉积的结果，停止服用之后可以逐渐消退。
&&&&张伦：广东省第二中医院消化内科副主任中医师，专攻中西医诊治胃肠功能性及肝胆疾病。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
想柯大夫帮您解决什么问题：
张伦，副主任中医师，医学博士，全国第四批名中医继承人，从事临床工作10余年。
策划团体 鸣谢
指导专家：广东省第二中医院消化内科副主任中医师 张伦&&策划/编辑：陈添许&&&主编：郎成林&&&监制：邹莲便秘吃什么好？
　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
适宜食材1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
禁忌食材1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
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