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平时怎么训练运球？训练时要注意什么？
来源：互联网 发表时间： 4:59:58 责任编辑：王亮字体：
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解决方案2： 注意受伤 注意自己的姿势
解决方案3： 边走边练 补充： 不要在平坦的路面上练
解决方案4： 要注意自己安全，别受伤
解决方案5： 注意左手的训练，一个运球高手，双手都应该运用自如
解决方案6： 先从右手做起 然后练左手 然后最好每天在路上带几千米的路程
解决方案7： ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。 怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
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战士, 积分 1340, 距离下一级还需 160 积分
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2K篮球是从2K10开始玩的，然后是2K11，到现在的2K12.而且我最喜欢玩的也是MP模式。基本上平常的比赛模式也很少玩。直到2K11出了乔丹模式才玩了一下该模式。不过最多的还是MP。从2K11起MP模式就有了改变，你可能会被选进NBA或者是在业余的球队打比赛。而且一旦你进入业余的，很难在选进NBA，这个是有朋友玩到过的。不过我还好，直接选入NBA。下面给大家说说我的加点心得吧。
& && & 我个人的习惯是先加速度 弹跳和耐力&&运球倒无所谓 一开始可以给队友 然后叫他传给你，我先加的3项都是拿评分比较有用的。整场比赛没耐力和速度 你就没办法打，没耐力一会就被替换下场了。在场的时间越长你就能越拿到好的评分。好的评分是你进NBA的唯一路径。而且弹跳加高了 抢篮板基本是自己的，特别是后场篮板球，篮板的评分拿的也很高的。然后是速度，在你面对选拔赛或者进入NBA后打比赛，速度是很重要的。你跑不过别人，别说是带球过人，就连防人都不行了。虽然，大家有选什么运动型的人物。但是，我说白了，一开始不加速度和耐力的。你一场下来的评分不会高的，评分影响你整个前期的生涯。评分差的更会变成冷板凳。为什么我这么说呢？我说说小窍门吧，想得分也不是很难，比如对方进攻。对方已经投篮或者上篮的情况下，你不要管什么篮板球了，直接跑大家懂的。然后等他们没进球，直接按X，抢到篮板球的队友会传给你的。这个时候就是快攻了。进球后，评分也加的多。如果你不加速度和耐力，很快就会被对方追上。比如对方有韦德这样跑步速度变态到极点的人，在2K11中 我的速度和灵敏等等全部加满了也没他快- -,我说的稍微夸张了点，不过只要是稍好点的后卫都可以在你赶到篮下的时候拦住你。不得不说2K的回防还是很快的。
& &&&而且，前期打比赛最好少运球。有时候你运球时间长了 还会扣评分不划算。好像2K设置了 多少时间内不传球就要扣评分的。一开始，也不用急着拿分。你需要的是评分。均场评分高比如A或者A+。到后面你就会变成首发了。那样，你就有多的时间开始拿分和MVP了。
& && &2K系列 很重视每场评分。我玩2K11的时候均场评分都是A+ 场场赢场场MVP。到后面都无悬念了。
& &&&有的朋友喜欢加运球和投篮在一开始的时候，但是我不认为这样加会好拿评分， 运球和投篮这2项加的话会比较麻烦。第一，运球需要速度，所以速度要先加。然后就是要加护球，还有非惯性手运球，例如你的球员设置习惯用右手运球。那么这项是加左手运球的情况下。那么算下来，运球的这项至少要多加3项才可以保证你的运球还有花样动作。
第二个是投篮。也要加附属的，比如在干扰下投篮，还有急停跳投，在低位投篮等等 也是至少3项目。
& &&&所以，一开始想拿高分和MVP还是不简单的（可能有2K系列达人，不过我说的是普通的玩家）。所以想靠得分拿评分也不容易。反而，提同伴挡拆，正确的跑位，以及掩护等等这些拿的评分虽然不多，但是积少成多的道理大家还是知道的。偶尔打一个快攻就OK了。特别是在选拨赛，A+的评分很重要。拿到这个评分你进NBA就是肯定的事了。到了NBA，评分也很重要。好的评分会决定你在球队的核心位置和教练和队友对你的信任。教练对你信任，你就成首发球员。球员对你信任，你只要想要球，他们一定会传给你的。有朋友一定遇到过，刚刚进NBA的时候。你在场上要求，按了很多次X，队友还是不给球你，而且你还因为不正确的时间和位置要求而扣掉评分。这个是非常气愤的，而且有时候明明你的进攻位置非常的好，他们就是不给球。
& &好了，以上基本上是我自己的观点，如果有不对或者不合适的地方，希望大家指出来。大家一起交流，一起进步！
战士, 积分 1340, 距离下一级还需 160 积分
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沙发是自己的 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
圣骑士, 积分 4804, 距离下一级还需 196 积分
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支持下。mp模式只喜欢玩c 有挑战性一点
战士, 积分 1397, 距离下一级还需 103 积分
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这一代的MP和上一代的MP又有许多区别，首先是数字上的，这次更突出你所在位置和球风的数据了，并且初始值已经达到了60。其次玩法与上一代又相差许多，这一次不可能你建一个有身高的得分后位可以做一些大前或中锋的事情了，比如可以抢篮板，每场还会有盖帽之类夸张的事情。最后我觉得加点应该是看自己的位置和球风来加的，没有一个统一标准。至于所说的丢球情况，我觉得不一定要加，还是需要适应游戏罢。如果你是个控卫，无论什么球风你的控球数据初始一定会很高的，突破也是。而LZ所说的要球不给球，是因为你不在空挡位，或者你不在可视范围内，他传过来必定会被断掉，于是扣你分。这次的MP模式更加讲究走位了~当然也有刚开始玩MP模式，电脑不给球的情况，他自己就去进攻了~最后我想问一下，这次的个性设置不知道还在不在，上一代某些球员独到有空位也不会给你球的情况发生。
战士, 积分 891, 距离下一级还需 609 积分
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写的比较客观~顶一个
佣兵, 积分 582, 距离下一级还需 168 积分
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2K10,2K11对于PG，SG来说有个BUG，就是对方进攻时，对手出手前（自己预判去）就往对方篮下跑，队友抢到板，传给自己，直接是快攻灌篮。不信的话自己试去。2K10还有更多BUG，懒得说了，我从2K9开始玩的，认为2K10最渣，科比那脸的建模呀，太可怕了。2K12明显加强退防速度了，这招不太好用了。个人建议2K12MP模式直接选3PT类型的后卫，这代投篮很准的。2K10，2K11我都选的运动型的PG。这代加强了背身，PF，C拿来玩玩也是不错的。另外说下被下放发展联盟，拿几个A级就能回NBA了。你朋友打了一个赛季那是他表现得不好，所以只能发展联盟呆着了
公民, 积分 281, 距离下一级还需 19 积分
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楼上说的BUG我也是自己摸索出来的……一节5分钟的比赛，整场平均45~55分妥妥的，太BUG了。MP模式我还是习惯射手型的SG先点耐力和投篮
佣兵, 积分 699, 距离下一级还需 51 积分
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目前小PG成长中，运动型好啊，省了不少点数
平民, 积分 30, 距离下一级还需 70 积分
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MP模式好好玩啊~~~~~~~~~~~~
平民, 积分 30, 距离下一级还需 70 积分
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刚刚试过真的可以啊~~~~~~~~~~~
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