【图】早泄的自我治疗方法 帮你找回自信的十个调理方法早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
男人最悲哀的事情就是早泄，这也是男人最难以启齿的事，然而，早泄严重困扰着男人的身体健康。早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在***中达到性高潮的频度来评价，如以男性在***时失去控制射精的能力，则y.j插入***之前或刚插入即射精为标准；或以女性在***中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在y.j插入***2～6分钟发生射精，即为正常。那么小编跟大家介绍一下关于男人的那点事。一、早些的症状1、性生活时间短男性在性生活时间过短，在尚未达到性高潮时即行射精，这种症状会导致不孕，在***时间上经常会低于四分钟的现象。2、心理表现男性经常的会出现一些心理负担，可能会由于性经验不足，不和或者是过度的***，性生活不好等，会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现，这也是导致早泄的主要原因。3、精神现象 患有早泄有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身早泄的临床症状。并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。
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早泄性功能障碍
让你不再早泄的物理行为疗法
　　早泄是男性性功能障碍之一，除器质性病变引起者，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射精所需要的刺激阀值太低，非药物性治疗也是提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。　　A、间断式***法：在***活动中，男性当有射精预感时，立即停止***的提插，把***留在***内，女性在性兴奋时***扩张，***头没有接触***壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行***活动。如此反复间断式***，可以防止早泄。　　B、物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。　　C、下拉阴囊和睾丸法：在***活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。　　D、采用避孕套***法：男性戴用避孕套进行***，可以减轻***的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长***时间，避免早泄。　　F、捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。　　开始时单纯捏挤，不进行***，捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在***系带部位，食指和中指(腹部)放在***冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。切忌用指甲捏狭或搔划***。　　然后进行***，***插入***后暂不提插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上，稍后拔出***，再行捏挤4～5次，后再插入***，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出***进行捏挤，后再插入***静置4～5分钟，提插速度可加快直至射精。　　经过半月、1月的捏挤后，多数排精，时间可以延长，这样可以捏挤***根部，效果也佳，而减少***拔出的麻烦。捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效，据调查报告有效率可达95.1%，是行之有效的非药物性疗法。
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核心提示：男人在性生活中过早射精，医学上称之为早泄。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的，“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果，就让我们试试吧!
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　　男人在性生活中过早射精，医学上称之为。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的，“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果，就让我们试试吧!
　　自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
　　放松。***是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
　　暗示。与妻子***时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
　　镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
　　谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
　　配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
　　环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
（实习编辑：欧淑敏）
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