热血英豪怎样在房间里做动作_百度知道炫舞里的房间动作综合礼包怎么使用_百度知道肩部、三角肌
1 器械推肩
2 哑铃侧平举
3 反式蝶机展肩
4 坐姿哑铃推举
5 杠铃立正划船
6 哑铃前平举
1 拉力器屈臂下压
2 哑铃颈后臂屈伸
3 俯身单臂哑铃臂屈伸
1 反握引体向上
2 哑铃弯举
3 绳索弯举
4 杠铃弯举
1 器械高位下拉
2 哑铃俯身单臂划船
3 反握高位下拉
4 坐姿划船
5 山羊挺身
1 坐姿卧推
2 跪姿俯卧撑
3 蝴蝶机夹胸
4 拉力器夹胸
5 哑铃平板卧推
6 直臂夹胸器
1 器械卷腹
2 器械扭腰
3 健身球卷腹
4 垫上腹部训练
5 悬垂举腿
6 仰卧起坐
1 45°倒蹬机
2 坐姿腿屈伸
3 俯身腿弯举
4 站姿提踵
5 杠铃或哑铃弓步蹲
6 史密斯蹲起
希望大家努力锻炼身体！
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微信扫码 分享文章卫生巾除了女性那样用以外，因为它使用高温消毒的方法达到无菌的效果，非常安全卫生，又因含有吸水因子，吸水吸汗性超强，这两个特点让它所以在生活中用途超广，你早晚躲不过！
不信你先看前3条，就知道它有多实用了。
冬天或阴天家里潮气重，不管是衣柜还是卧室，都可以放一片卫生巾，可以吸收空气中的水分，去除潮湿，效果比专业的除湿器还要好，另外像鞋子湿气重，但第二天又急着穿，可以把卫生巾塞到鞋子里，隔一晚上起来，就会发现鞋子已经变得干干爽爽。卫生巾去潮，非常实用！
当你晚上出去聚会，或者在户外时，想补妆却发现粉扑没了，这时可以把卫生巾划开，然后将其有粘性的一面对折，把中间层当粉扑使用，补妆什么的都妥妥的，而且卫生巾因为作用相对重要，所以安全无菌性比其他物品高出好几倍，所以不用担心卫生问题。
是的，你没看错，只要把两端固定在太阳穴，就可以做成一个遮光性非常好的紧急眼罩使用，哪天晚上失眠了不妨试一下，帮助你更快速入眠。
4、放入冰箱，去异味
卫生巾有较强的吸附异味的功能，所以如果在家里进行大扫除的时候，根本手边缺少专业的冰箱除味剂又想让冰箱的异味消除，那可以在冰箱中放入一块卫生巾，低温效果下卫生巾的吸附异味效果更强，可以保证冰箱无味。
在外面不小心受伤出血又找不到可以止血的药物，衣服或卫生纸可能又担心细菌感染，这时赶紧拿一包卫生巾吧，由于卫生巾有吸水性，所以止血效果相比其他材料事半功倍，但是注意，不能用太久，看到血止住了就把它拿开就可以了。
相信经历过军训摧残的人都知道，用卫生巾当鞋垫，不仅柔软，脚底舒服，有利于预防脚部疲劳和变形，而且吸汗功能超强，防止汗脚和臭味。
7、代替毛巾
有两种紧急情况下卫生巾可以代替毛巾，比毛巾效果更加实用：第一是发高烧时，可用冷水浸湿卫生巾，贴在额头上降温，因为吸水性比毛巾更强，所以冷水保留时间长，降温效果也更加；第二是火灾时紧急逃命，如果可以用卫生巾沾水捂住口鼻，就不要用衣服或者毛巾，卫生巾更加致密，火灾产生的大量二氧化碳更不易被人体吸入。
8、自行车垫子
如果骑长途或者自行车的车座很狭窄，可以垫个卫生巾保护臀骨，而且也更不容易破皮。
如何选择吸水性更强的卫生巾？
看吸水因子
撕开内层，有一些透明的颗粒，那就是吸水因子，如果吸水因子比较细，并且很亮，则吸水性一般较强，如果较粗、无亮晶晶的感觉，则吸水性较次。
干爽网面吸收更快，能锁住大量水分，比棉质表面更具有吸水性。
如果是女性用，则并不一定要选择吸水性强的，如果女性过度依赖卫生巾的吸水性而导致不及时更换，可以透气性会变差，会滋生病菌。
以上就是卫生巾除女性用以外的各种超级实用用途，非常适合各种紧急情况，可以帮你大忙，省时省力又省心！谁发明的卫生巾，真是个不小的神器！
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