减肥后皮肤松弛怎么办_新闻中心_新浪网
减肥后皮肤松弛怎么办
　　减肥虽然成功了，但是皮肤却松松垮垮的，谁来拯救我呢？瘦是瘦了，但是皮肤怎么没有胖之前的美丽和有光泽呢？甚至是皱纹增多了，脸色变黄了……一堆减肥后的问题，谁来救救我呢？
　　皮肤松弛的原因
　　瘦身后的皮肤松弛，主要是由于皮下脂肪流失过快，令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。
　　1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
　　2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
　　3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
　　4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
　　你的肌肤松弛了吗？
　　你要如何来判断你的肌肤是不是处于松弛状态中呢？看看以下这七条松弛的表现吧，如果你也有这些症状，说明你的肌肤正处于松弛当中。
　　1、毛孔变成了椭圆形！
　　2、法令纹变深了！
　　3、看上去总像不高兴！整个人看起来总是没精打采，说不出哪里别扭，但整张脸的走势已经开始走下坡路，让人看起来总像不高兴的样子。
　　4、侧面的轮廓变得模糊了！
　　5、嘴角有变成“八”字之势！
　　6、低头照镜子不是自己了！把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化，你已经迈向松弛了。
　　7、眼角突然有了一块阴影！
&&&&&&工具：
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　　减肥成功当然很开心，但是随之而来会有一个皮肤松弛的问题，我们应该怎么样去面对和处理呢？小编为你带来了最详细的解决方法，认真看哦！
　　减肥后皮肤松弛怎么办？
　　举个例子，假如一个人把35%的身体脂肪一路减到20%，他应该很高兴，但是，那就不要抱怨松弛的皮肤和仍然高的身体脂肪含量。要继续努力变得更加苗条。
　　一个正常青少年的平均身体脂肪是大约16%，有益的身体脂肪大概是10-12%，个位数的身体脂肪算是非常瘦的了(如果你的身体脂肪不是个位数，那么就别妄想可以有100%紧致的腹肌和撕裂状的肌肉线条，女性的含量会比青少年的还低)
　　除去一些极端例子，你不太常能看到皮肤松弛身体脂肪却很少的。你的肌肤能有多少紧致度，一旦你的身体脂肪从“平均水平”到“极棒水平”，皮肤开始依附在你的腹部肌肉上了，这些是要特别注意的。那些有合理的个位数身体脂肪还有超多松弛皮肤的现象是很罕见的。
　　所以，皮肤变得紧致的秘诀在于要减去更多的身体脂肪，直到你的身体组成等级比“平均数”好(好或者很棒的水平，而不是还行)。只要在你达到你长时间的身体脂肪目标，你才能去考虑“去除多余的松弛皮肤”问题。在这点上，必须承认的是，有些人实在不能忍受有那么多的松弛皮肤存在，才不得不去做手术。
　　但是，除非你是特别特别的瘦，很难看出哪些是松弛的皮肤，当剩下的脂肪减掉后，你要考虑的就是如何保持适当的脂肪和如何提高肌肤的紧致度了。
　　了解皮肤松弛的11件事情
　　1、皮肤是超乎你想象的有弹性
　　去看看那些孕妇们。皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。
　　2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少
　　起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。
　　建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。
　　3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系
　　岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。
　　4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系
　　比如，9个月的怀孕期和9月超100磅。
　　5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系
　　你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足。
　　6、减多少体重和皮肤紧致度有关
　　快速的瘦身使得皮肤的恢复时间大大的慢于瘦身的时间。(这也是有些人很难瘦下来的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要减很多的话，你就必须先去测量下你的身体脂肪含量，确定你减去的是脂肪，而不是无脂肪组织)。
　　7、上述说的种种都有例外。
　　比如，一个大概五六十岁的人迅速的减去了大量的体重，她们的皮肤居然也能百分百恢复到之前的状态。
　　8、市面上说可以重塑肌肤紧致的面霜
　　没有用的，至少不持久或可测定的，尤其是当你有太多松弛的皮肤时。所以，不要浪费你的钱。
　　9、万不得已不要做外科手术。
　　假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术，去咨询外科医生，因为这是个小手术，但是要记住你的做外科整形手术和腹壁整形术的钱可以让他买辆宝马了。(因为他会让你去做其实没有太大必要做的手术)。外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做。
　　10、给你的皮肤一些时间
　　你身体脂肪的含量越少，你的皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致，至少部分。
　　11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量
　　皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题。对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量。这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤，卡尺可能不太管用，或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量。
　　想看更多减肥知识，可以加菲菲同学微信taa567，每天随时免费更新很多你在减肥过程中会遇到的一些难题，同时菲菲还会亲自一对一的教你减肥，教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子哦！！夏天到来，姐妹们都快瘦起来吧！
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我是位时尚辣妈，追求时尚服装，时尚美甲护肤
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。→ 减肥期间过后皮肤松弛怎么办啊？
减肥期间过后皮肤松弛怎么办啊？
健康咨询描述：
本人产后身高164体重143，原本96斤，吃纤雅?肥胶囊3盒瘦不下来，所以就用了节食每天吃黄瓜，苹果这个方法吃了2个多月瘦了23斤左右，现在也在保持着少吃，可是体重走浮度太高，可以说早上起来称的时候114斤然后吃个早餐就成了119斤了，声明吃的东西不会很多，如果说不吃早餐只喝水的话，同样的体重也能标那么高，现在的我呢时刻保持着120斤，想减掉20斤，如果想靠果汁的话，喝哪些水果汁或者蔬菜汁效果好呢？？还有现在皮肤已经松松垮垮的了，松弛松弛的了，求方法:
想得到的帮助：
本人产后身高164体重143，原本体重96，吃减肥药
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医生回复区
帮助网友：28762称赞：1281
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
比如胡萝卜打成汁可以不？不刻意的节食减肥的话，就会反弹回来，原来都减都112斤了，现在吃的也不多，可是体重却涨到了120斤，是不是内分泌失调的原因了？
10:07医生回答：
各种原因都有的
帮助网友：7053称赞：72
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......&&&&&&指导意见：&&&&&&其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。。
帮助网友：15204称赞：526
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。&&&&&&指导意见：&&&&&&要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食、适量的运动，以及减肥时速度不过快(每周1~2斤)就可以。 &&&&&&以上是对“减肥期间过后皮肤松弛怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果不过量节食，体重就会很难减下去，反而反弹回来了
08:11医生回答：
即使减肥成功，也需要控制饮食。
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